肩周炎很多年了，真是很痛苦，不但左肩部痠痛，活動不靈活，而且嚴重影響自己的情緒。總是莫名的發脾氣，特別是陰冷天氣，好像心裡有一股莫名的煩躁。在經過一段時間的治療的治療後，現在已經好了很多了。

來說一下我的治療方法吧，我剛患上肩周炎的時候是多做運動，但是沒什麼用，只感覺到肩膀更疼了...後面也去做了針灸、按摩，多少能夠緩解但還是會反覆，也是在老中醫那裡聽說這種病也是無菌性炎症造成的，要是想治好還是先把炎症消除才行。

後來我就開始貼炎啶安，恢復變快了，這個對治療肩周炎應該說是對症下藥，貼在患處暖暖的，五六天疼痛就開始慢慢減輕了，還有最重要的一點，就是要做好保暖，可以試試熱敷或是佩戴護肩，都是對治療有幫助的。

我治好肩周炎差不多花了一個月的時間吧，後面的治療沒怎麼貼炎啶安了，一直是在運動。到現在好了半年了也沒再見覆發過。不知道該怎麼治療的話就試試我的方法吧，願你早日擺脫肩周炎。

現在肩周炎越來越年輕化，就像我，二十多歲就患上了肩周炎，因為不注意保暖導致的。尤其是在陰雨天的時候痛感較為明顯，最嚴重的時候一整晚都睡不著覺，別提多難受了。不過我在這期間一直堅持治療，至少心態還是可以的。

我當時完全治癒是貼炎啶安貼劑好的，貼在身上暖暖的很舒服，半天就不疼的鑽心了。我當時貼了3、4天肩膀就沒那麼疼了，緩解疼痛的效果還是很不錯的，直到我貼了大半個月的炎啶安之後，我的肩周炎就完全好了，不再有腫脹和疼痛的感覺了，直到現在也沒有復發，真的很好用。

當然適當的鍛鍊和保養也是必不可少的，希望你能早日走出肩膀疼痛的折磨。

找中醫，按痰的觀點用藥，應該是有效的。結合針灸，刺血療法，多種結合，或者指迷茯苓丸試試，對肩周炎應該是有效的。

作為一名針灸踐行者，我給患有肩周炎的朋友腿腳一個治療肩周炎的好方法。針刺條口穴！條口穴再人的小腿上，屬於足陽明胃經，是治療肩周炎的特效穴。這一療法也符合種子針灸上病下治的選擇。具體治療辦法是針刺條口穴的同時，讓患者舉起患有肩周炎一側的手臂，同大聲吼出來聲音。這方法一般一次既有明顯的療效，隔天針灸一次，三到五次為一療程。便可去除肩周炎。如果遇不到好的針灸醫生，還有一種自己調理的辦法，就是堅持吊單槓，這方法可能一開始比較難受，但漫漫咬牙堅持，假以時日，半年後便可好轉，如同常人一般

肩周炎，頸椎病不用看醫生，不用吃藥，不用甩手，僅用廚房調味品肩周炎約一個月內康復，不反彈，頸椎病更牛做一個食物枕頭也在一個月內還你健康頸椎，兩病合費不足三十元，（是本人治療的結果）

應該會自愈。我經歷了按摩，酒洗，艾灸，刮痧，拔罐，鍛鍊等等一系列的解決方法，雖然當時都會輕鬆，但個人感覺不治本。這一段時間什麼也沒做了，感覺正在朝好的方向發展，但願能慢慢自愈吧。

1、一般治療

主要以休息為主，在急性期，肩關節疼痛難忍，應減少運動，充分休息，疼痛嚴重者可採取措施使區域性暫時制動。劇烈活動不利於炎症吸收，反而會加重炎症滲出，造成日後更廣泛的關節粘連。

2、藥物治療

對於急性期患者，康復治療應著重減輕疼痛，緩解肌肉痙攣，加速炎症的吸收，可選用非甾類的消炎鎮痛藥，對炎症物質起到消炎鎮痛的作用，主要有：西樂葆，安康信，莫比可等，也可外用膏藥，祛風除溼通絡，溫經散寒，活血化淤，從而促進肩周炎疼痛的緩解。

3、物理治療

治療肩周炎有多種理療方法，應酌情選擇，主要有間動電療法、超短波療法、中頻電療法、脈衝磁療法、電興奮療法 、超聲波療法 、蠟袋療法 、鐳射療法等。具有促進肩頸部血液迴圈，舒經活絡，消除疲勞，帶走代謝廢物和炎症致痛因子。改善肩膀痠痛，麻木，僵硬，神經性疼痛的作用。

4、推拿按摩

採用肩部手法推拿與按摩，可以促進血液迴圈，放鬆緩解痙攣，鬆解粘連。首要點按大椎、肩井、天宗、曲池2~3分鐘，然後對肩周進行按摩按摩，方法應從輕到重，由重轉輕，以部分有溫熱舒適感為度，儘量防止暴力方法。

5、封閉治療

對肩部痛點進行封閉治療，能起到消腫、抗炎、鎮痛作用。注射的藥物包括：類固醇激素如曲安奈德，倍他米松等，區域性麻醉藥如羅哌卡因，利多卡因等，一般每週1次，連續2～5次為宜。

6、自我鍛鍊

功能鍛鍊對肩周炎患者來說非常重要，患者應當在家多做肩關節的運動，特別是適當做大幅度的運動，以預防肩關節粘連、肩部軟組織攣縮。常用的鍛鍊方法

①爬牆鍛鍊：站立在牆前，患側手扶住牆，由低向上爬，直到最高點為止，做下記號，然後放下手，再次爬牆時以超過此記號為目標，每次20～30下。

②畫圈：面向牆壁，伸直手臂，對牆象徵性地做畫圓圈的動作，每組30下，每次3組。

7、手術治療

對於保守治療無效的患者的唯一解決方案就是手術治療了。目前主流的手術治療方式是關節鏡下的關節囊鬆解術，肩周炎的術後康復是至關重要的，患者必須配合醫生的康復指導，才能讓治療的效果達到最佳。

1、避免寒冷、溼氣侵犯機體，導致區域性缺血、代謝減慢，產生炎症因子，肌損過多、區域性粘連影響肩關節周圍活動，進而發生炎症加重。

2、避免過度勞累，避擴音重物。

3、加強肩關節肌肉的鍛鍊可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。

4、營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較充分，加上適當鍛鍊，肩周炎常可不藥而癒。

肩周炎反覆難治癒？下面我會為大家介紹一種治療肩周炎偏方！

肩周炎如何引起

肩周炎引起的原因是比較多比較複雜的，主要和肩部長期勞損、內分泌紊亂、風寒溼邪、肩部軟組織的退變等原因具有一定的關係，不過 具體到某一位患者均是多種原因引起的發病。

7大人群易患肩周炎

1、50歲以上的老年人 老年人新陳代謝障礙和軟組織退行性變，可導致肩部肌肉疼痛性痙攣，廢用性萎縮等，最終導致出現肩關節功能障礙，形成肩周炎。

2、廚師 廚師工作的時候需要掂大勺，而且使用刀、鏟、勺等姿勢的時候，肩部的活動量是很大的，而且還容易出現肩部的受損，長期發展下去導致患上肩周炎這種疾病。

3、教師 教師黑板板書的時候，往往是使用到上臂外展、上舉、內旋等姿勢，長久的保持這個姿勢，自然對於肩周的影響是很大的，容易患上肩周炎這種疾病。

4、會計 會計在工作過程中打算盤、使用計算器的姿勢，對於肩部的影響是很大的，容易導致肩部的受損。

5、司機 司機把握方向盤的姿勢長久的保持，外加每天長時間的工作量，姿勢固定時間長，久而久之就導致肩臂組織出現慢性疲勞損傷，發生退行性變，最終導致患上肩周炎這種疾病。

6、作家、畫家 作家、畫家伏案寫、畫等姿勢固定時間長，會損害到肩部，導致患上肩周炎這種疾病。

7、電腦工作者 長期對著電腦保持一個姿勢，外加不知道多運動，勢必會損害到肩部健康的。

肩周炎反覆難治癒？每天吃一點這個，肩周炎不攻自破！

如何自測肩痛是不是“肩周炎”

可以做個簡單的動作來判斷：將雙側肘部緊貼腰部，屈曲肘關節90度，雙手拇指翹起朝天、餘四指握拳；在保持肘部緊貼腰部不動、屈肘90度不動的情況下，將雙側前臂向兩側分開，使距離拉大，就好像做拉力器的鍛鍊一樣。

如果自己不能完成這項試驗，可以自己保持上述姿勢，請家人幫忙檢查痛肩是否可以外移拉開。如果患肩能外移，多數不是“肩周炎”；如果患肩外移程度明顯低於健側，多數是“肩周炎”。

肩周炎易患人群應該在生活之中重視對於這種疾病的預防工作，在生活之中不要長久的固定一個姿勢，應該注意變換自己的姿勢避免患病。平時也可透過肩周炎運動治療法緩解。

下面為大家介紹一種有效治療肩周炎偏方： 枸杞泡酒治療肩周炎 材料：枸杞50克，高粱酒一斤

做法：取枸杞子晾曬乾燥，把枸杞浸入高粱酒中浸泡10天后飲用。 用法：每天2次，每次飲用20~30毫升，最多每次不能超過70毫升。口服的同時也可以蘸少許枸杞子酒外搽疼痛部位，每日2次。

原理：現代醫學研究表明，枸杞子含有豐富的營養物質與多種藥理成分，具有保護心、肝、腎、大腦，調節神經，增強免疫功能。枸杞子含有多種氨基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使其具有非常好的保健功效。

運用上面方法配合奇航百年膏藥外敷加以治療從而徹底治癒肩周炎。

奇航百年膏藥在這裡祝願您幸福安康萬事如意。

肩是全身最靈活的關節，也是最容易“累”的關節之一。

據世衛組織統計，肩頸痛困擾著全球約10億人，中國約有2.6億人也深受其害。肩頸痛的發病人群也越來越年輕，高發年齡已降至30歲以下。

認識肩關節

肩關節是人體大關節中活動度最大的複雜關節，由六個關節組成，分為肩肱關節、盂肱關節、肩鎖關節、胸鎖關節、喙鎖關節、肩胛胸壁間關節。構成肩關節的骨骼、韌帶、及肩周肌肉相互作用，既保證了肩關節的最大活動度，又維持了其穩定。

肩關節的這個結構上的特點雖然保證了它的靈活性，但它的牢固穩定性都較其他關節為差，是全身大關節中結構最不穩固的關節，最常見的是向肩關節的前下脫位，最常見的病痛就是肩周炎。

肩周炎患者是一個很大的群體。在很多時候，人們忙於工作或者學習，很少有時間活動身體。當結束工作或者學習後，會感覺到脖子、肩部僵硬，但是並不在意。長期這樣下去，不知不覺中就患肩周炎了。那麼，肩周炎是怎麼引起的？

5大元兇招來肩痛

肩是連線頸椎、胸椎以及胳膊的重要部位，周圍這幾個部位出現問題和肩膀本身勞損，都可能引起肩膀痠痛，因此肩膀也是最容易產生疲勞和疾病的關節。

下面這些因素，都是導致肩膀痛的主要元兇。

1、肩部肌肉勞損

長時間保持一個固定姿勢，例如伏案工作、開車，都會使頸肩部位的肌肉一直處於緊張狀態，得不到放鬆。

長此以往會造成慢性勞損，因此出現肩膀酸脹、疼痛。年輕人肩膀痠痛多屬於這一類。

2、頸椎病

頸椎跟肩膀相鄰，因此頸椎病發作時，頸椎和肩膀痠痛常“結伴”出現。

此外，如果頸椎病較嚴重，壓迫了神經根，還可能出現肩膀、手臂的麻木。

3、治療不當

肩部受傷需要及時治療。但是若是採取錯誤的治療方法或者延誤了治療的時間，都是對肩部不利的，可能會導致肩周炎的發作。

4、肩袖損傷

長期從事網球、棒球、游泳等運動的人群，慢性肩袖(肩關節周圍的肌腱)勞損比較常見；猛提重物、摔倒時肩部支撐、外來暴力牽拉時，可能造成急性肩袖撕裂。60歲以上老年人，約三成患有不同程度的肩袖損傷。

需要提醒的是，老年人肩痛最常見的是肩周炎，但肩周炎和肩袖損傷比較難鑑別，最好到醫院確診後再治療，以免自作主張反而耽誤治療。

5、過度運動、不良習慣

長期過度運動對身體是有傷害的。如果長期頻繁的活動肩部，是會導致肩部受傷的。不良的習慣主要指的是不良的姿勢。長期保持不良的姿勢同樣也是對肩部不利的。這些都會導致慢性致傷力的產生。

幾件事幫你遠離肩痛

很多肩痛是不良習慣導致的，因此日常生活中要避免肩部著涼，儘量少提重物。此外，這些好習慣，能避免肩部受傷。

1、肩膀要“熱”養

在空調房或天氣冷的時候，披上圍巾能避免肩部受涼；

睡前用熱水袋或熱毛巾敷肩頸部，或洗澡時用熱水衝大椎穴10分鐘左右，能起到類似溫灸的作用，促進肩部血液迴圈。

2、常按後溪穴

小腸經上的後溪穴，可治療頸、肩、腰等部位疾病，無論是工作還是休息，可隨時按摩。

位置：微微握拳時，在小指的掌指關節旁的凹陷處。

按摩方法：坐在桌子前，把雙手後溪穴貼在桌沿上，輕鬆地來回滾動，穴位上會有一種輕微的痠痛，每天3～5分鐘即可。長期堅持對頸、腰椎病及保護視力作用明顯。

3、揹包別太重

揹包過大、過沉會加重肩部負擔，尤其是單肩大包，容易導致背部肌肉受力不均，造成脊椎和腰部勞損，出現頸肩和腰背痠痛，甚至“高低肩”。

因此，揹包最好選擇雙肩背，且揹包時，要儘量收短包帶，讓揹包底部與自己的腰部持平。

4、用網球按摩

肩頸痠痛時，可以用網球沿著肩胛骨旁的肌肉來回滾動，感到尤為疼的地方，可以多停留一會兒，有助於減輕疼痛。

肩周炎是因為肩關節周圍的軟組織發生病變，從而引發肩關節疼痛或者導致肩關節的活動出現障礙。肩周炎的患病年齡基本上都在40歲以上，患者一般都是在夜晚疼痛，很容易影響睡眠，只能平躺著睡覺，不敢側著睡。嚴重的話還會影響到一個人生活行動，比如不能端碗吃飯、不能洗臉梳頭，甚至連大小便都覺得困難，持續不斷的疼痛會導致肌肉萎縮。

1.首先彎下腰，然後兩手肘彎曲肩部不斷轉動，整個動作幅度是由小到大、由慢到快的。

2.正面對著牆壁，兩隻手放在牆壁上慢慢的向上伸，整個上肢儘量高舉起來，向下放回原處的時候動作要緩慢，這個動作連續做五次就差不多了。

3.兩隻手放在身體後面，然後兩隻手拉在一起向上拉動，同樣也是連續做五次。

4.兩隻手放在脖子後面交叉，肩關節由內向外擴充套件，連續做五次。

5.兩隻手扶在固定的物體上，比如桌子邊沿，然後做下蹲運動，這是用身體的重力牽引著上肢，使肩部達到舒緩的狀態。

肩周炎雖然可以服用藥物，但是停止服藥之後大部分人都會復發。所以早期肩周炎患者可以做以上提到的小動作，只要堅持鍛鍊，那麼康復的效果還是不錯的。人們平時要注意保護肩部，不要過度用肩，凡事要有分寸。

肩周炎又被稱為肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。肩周炎是以肩部逐漸產生疼痛，夜間更甚，並且逐漸加重，肩關節活動功能受限且日益加重，在達到某種程度後會逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。

肩周炎是一種常見的骨科疾病，患有肩周炎的人，一旦發作起來很痛苦的。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為其主要症狀，好發年齡在40歲以上，女性發病率略高，多患於體力勞動者。

形成肩周炎的原因

一，肩部原因

(1)老年性退變,本病大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱；

(2)長期過度活動，且姿勢不良等等所產生的慢性致傷力。

(3)上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。

(4)因肩部急性挫傷、牽拉傷，後又治療不當。

(5)風溼寒邪侵襲：患者發病前有明顯風溼寒邪侵襲史，如居處潮溼，中風冒雨，睡臥露肩等等，風溼寒侵襲為肩周炎外在病因之一。

二，肩外因素

因頸椎病，心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛，發病長期不愈使肩部肌肉持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉變為真正的肩周炎。

得了肩周炎如果得不到有效治療的話，會嚴重影響肩關節的功能活動，並向頸部及肘部放射，還有可能出現不同程度的三角肌的萎縮。

所以，肩周炎患者如果治療方案不對的話，治療效果肯不好。如果活動量大的話反而會加重病情。因而，很多人說肩周炎不好治療，那是因為沒有選對治療方式。

肩周炎中醫治療：中藥治療肩周炎有祛風散寒、解痙通絡，活血化淤的作用。內外兼治，效果比較顯著。

肩周炎是肩關節周圍炎的簡稱，會出現肩關節疼痛和活動不便等病症，嚴重時患肢不能梳頭、洗面和扣腰帶。夜間因翻身移動肩部而痛醒。一般好發於長時間坐著不活動，坐姿不當，長時間扛重物，重體力勞動的人群。那患了肩周炎該怎麼辦呢？肩周炎的相應治療方法主要有下列幾種：

1.可以採用吊帶制動的方法 使肩關節得到充分休息;

2.物理治療方法 包括電療、溫熱敷、冷敷等;

3.藥物治療：必要時可內服消炎鎮痛類藥物比如服用英太青和獨一味膠囊,雙氯芬酸鈉緩釋等藥物，外塗解痙鎮痛酊劑等藥物配合貼壯骨麝香止痛膏等藥物止痛;

4.神經阻滯法可在區域性壓痛最為明顯處，注射消炎止痛藥物進行神經阻滯，緩解疼痛。

5.平時也可以多做區域性的推拿按摩。可以達到改善血液迴圈，促進區域性炎症消退的目的。按摩推拿治療的話可用點按穴位法如：合谷、曲池、缺盆、肩髑、肩貞，肩髂、肩井等穴，認穴準，手法輕重適宜才可以取得好效果。

6.肩周炎患者平時注意飲食，不吃寒涼辛辣油膩的食物，多吃水果蔬菜這些比較清淡的食物。

7.對於經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人，應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。加強功能鍛鍊：如工作或看電視45分鐘後，做“點點頭”、“仰仰頭”、“搖搖頭”等運動。不能長時間的吹空調，避免肩膀受涼。