六十八歲以前，從來不失眠，每天晚上足足要睡滿六個小時，中午睡一個半小時。如果晚上睡了六個半小時，那麼，中午就只能睡一個小時。總之，那時每天要睡足七個半小時。這樣非常有規律地一直延續了二、三十年，每天精力充沛。青少年時期就更不要說了，有時間就想睡覺。睡眠好得讓同齡人羨慕，不知失眠是什麼滋味。

二0一五年，被一件傷心的事刺激了，從此之後每天都失眠。才知道失眠的痛苦，真是讓人痛不欲生。加之脾土虛弱，又常拉肚子。先是到當地著名醫院求醫，可是收效不僅甚微，甚至一點作用也沒有。因而對醫院失了信心。鑑於我對中國的傳統中醫情有獨鍾，於是遍訪各大藥店，尋找適合我建脾補氣又能治療失眠的中成藥，經過仔細耐心的尋找，終於找到適合的中成藥（藥的名字就不在此講述了，以免有廣告之賺）。

經過這種中成藥的服用，不僅解決了脾土虛弱的問題，失眠也即刻消除，又回到了每天能睡足七個半小時睡眠的滿意效果。此後，一旦睡眠出現了問題，又吃這種藥。

可是長期服用這種藥，或許是形成了對此種藥的抗藥性，漸漸地這種藥對失治療失眠不起作用了。今年以來，又天天失眠，白天無精打采，總是睡意朦朧，坐下就想睡，眼睛睜不開，可是晚上一躺在床上，就十分地清醒。過去了的事情，無論寵辱都象電影一樣，一幕幕地呈現在面前，勉勉強強有時恍恍惚惚能睡上三、四個小時，有時只能睡一、兩個小時。白天更是無精打采，一坐下就迷著，兩、三分鐘又醒了。真叫人難以忍受，實在是死的心都有了。

更加叫人可怕的是，出現了從來沒有出現過的眩暈症。

有一天傍晚與朋友一起散步，走著走著，眼前的景物拼命地向右方不停地轉，根本不能行走了。於是順勢坐了下來，按摩虎口穴十多分鐘，稍有緩解，能夠勉強行動了，才一步一挨地回到家中。

第二天到醫院去檢查，透過各種檢查，什麼C丅呀，化血呀，等等等等叫不出名字的檢查，化了接近兩千銀子，開了兩百多元錢的藥。結果開的藥對失眠沒有一點效果，反而將胃也弄壞了，這些藥也只能增加垃圾堆的數量了。

在這期中，我又找了一位自稱能治所有疑難雜症的所謂老中醫（有執業資格），他說：“這個病很簡單，一副藥包治好”。於是帶著虔誠的心求他處方，結果開了一副五十元錢的中藥，又特地用砂鍋熬了四遍，又將四遍話混合在一起濃縮，吃了兩天，竟然一點作用也沒有。我才知道受騙了。

於是乎，我又想到了中成藥。去各大藥房遍訪，終於找到了兩種治療失眠的藥（對不起，仍然不能說明藥名，以免被誤為打廣告）。結果當天按說明書吃下去，當晚就睡了一個今年來從未睡過的好覺。

這樣一來，失眠問題解決了，白天也不那麼瞌睡，睌上到一定時候就必須睡覺，一覺睡到天微明瞭。如果上鬧鐘白天中午也還要睡一個小時，不上鬧鐘還不知什麼時候醒呢，但是害怕白天睡過頭，影響晚上睡覺。這樣一來不僅失眠問題，眩暈也逐漸消除了。

這就是我治療失眠的真實經歷。需要特別說明的是，我特別相信中醫，文中提到的吃中藥沒起到作用，說的是打著中醫之名，不懂中醫的所謂醫生，在現實社會中的確存在，他們敗壞了中醫的名聲，令人不齧！可惜有真才實學的中醫醫生太少了，是中國中醫的一大損失！

盼望已久失眠症狀，從沒來過，我有閤眼即眠的本領。由於，年輕時有失眠爬格子的習慣。也可以說，近十年左右，從沒失眠過。

失眠？無眠也？

躺在床上何用？別裝模作樣啦？

起床！乾點正事！

等待想眠時，再上床睡覺也不遲？

這事兒太難了，又要白天多活動，又要褒安神湯，還要經常泡腳，最簡單就是拿本書放床頭，看一會兒就犯迷糊瞌睡了！

說二句，我很好有失眠情況。失眠當然不好受。如果你有失眠症狀，就要去看看醫生，他們會給你比較全面的治療方法。提一點意見，平時要多加強運動，多吃些易眠食物，遇事不要揪結，一通百通。吃睡自如。不足指正。

感謝邀請，十分榮幸。你有經常失眠的經歷嗎？失眠是什麼感覺？用什麼辦法解決？我沒有經常失眠的經歷，但是我知道失眠是什麼感覺。那是一種睡不著，但又迷糊著。前500年後500年的事都能想起來。大腦中有某一部分神經是興奮的。那種難受的感覺，沒有誰能夠用語言說出來！我的父親曾經失眠45天，沒有睡過覺。從安徽一轉診到了廣東都沒有治好，最終還是用營養素調理好的。所以失眠90%以上都是由於營養素缺乏所造成的。但是調理時間要20天以後才見效。補充均衡的營養物質，蛋白質，維生素，鈣和鐵。如果脾胃不好的人必須補充兒童型的。早晚各一次。睡前鈣片加量。以上是調理例項！如果喜歡，請動動手指點贊關注。

生活現象，健康調理，兒童成長，術後恢復，請關注該不該健康。

我也失眠過，一宿沒睡三四個小時覺，白天還不困，精神頭足著呢，就是有點心慌。

後來我拿點谷維素和維生素B1吃就好了。吃完藥就沒精神了，犯困了，可管事了，買這兩樣藥才十頭八塊錢的事。有失眠的不防試一試，我可是一吃一靈啊。

一年當中，偶有那麼幾回，

相信這事人人都懂懂，只要有過失眠的人，

非常不舒服，睡不著覺，瞪著眼睛，左右折騰，還是不能入睡？確實不好受，只能說這些了。

至於用什麼辦法解決？去醫院問醫生吧！

說實話，我很少失眠

真的失眠，也是因為很在乎的事情沒有辦好，心煩意亂

失眠的感覺，睡不好，痛苦、糾結、頭疼，心力憔悴等

如果是偶爾的失眠，身體自己就會調整好

如果是經常性的，心病還需心藥醫，找到原因，及時治療吧

找失眠原因對症治療，讓你躺下就睡著！

失眠的病因因人而異，失眠的病因各不相同，如飲食不節導致失眠、情志失調導致失眠、勞逸失調導致失眠、大病體虛導致失眠等等，失眠和我們的心、肝、膽、胃、脾、腎之間有密切的關係。

改善失眠用食療辦法：

1、阿膠黃連湯

準備阿膠4克、黃連2克、黃芩2克、雞蛋黃一個、白芍4克、生地10克。我們準備好之後在鍋中用水煎煮，然後去除藥渣代茶飲。此湯水對我們的心腎不交型失眠有很大的改善作用。

2、夜交藤大棗粥

準備夜交藤40克、粳米40克、大棗3個，白糖適量。首先先把夜交藤用溫水浸泡，然後鍋中倒入幾百毫升的水，放入夜交藤，煎煮成夜交藤水，在用一個乾淨的鍋裡面放入粳米、白糖、大棗，倒入夜交藤水，熬煮成粥，每晚睡覺前2小時的時候，熱粥服用，大約服用7天，效果就會非常明顯。對失眠有安神助眠的作用，對失眠多夢也有改善的效果。

近年來世界衛生組織及許多國內外專家非常重視失眠的診斷和治療，普樂眠是美國睡眠協會力薦的治療失眠首先，沒有副作用依賴性，而且從根本解決失眠，透過調理，恢復正常睡眠，現在歐美國家用普樂眠來治療輕中度重度失眠十分普遍。而且對於失眠效果很好，幫助恢復正常睡眠，擺脫安眠藥。

3、桂圓蓮子粥

準備桂圓肉15克、蓮子20克、大米90克。我先將桂圓肉還有蓮子搗碎，然後清洗乾淨後大米，放入鍋中熬煮成粥，每晚臨睡前服用。對心脾兩虛型失眠有較為明顯的改善作用。

4、百合冰糖水

用80克百合，適量的冰糖，鍋中加入清水放入百合，小火煮百合成熟爛狀態，然後在放入冰糖，冰糖化開攪拌均勻。每天食用兩次，能起到清心安神作用，有效的幫助改善失眠情況。

我是偶爾會失眠的。我的經歷就是，一定是最近幾天發生了什麼事導致我失眠，難以入睡。翻來覆去不太爽。眼睛睜不開，腦子睡不著。要崩潰的感覺。

有問題解決問題。解決不了的問題，時間會解決問題。但是發生過的事情，沒辦法做到像是沒發生過一樣。人的思想，情感都是隨著變化而變化的。

建議輕易不要吃安眠藥。可以跑步健身出汗，累了自然有助於睡眠。偶爾和朋友聚聚，聊聊天。懂的事情多了，心就亮了。