遊戲和吸菸喝酒一樣，時間長了都會上癮，戒掉遊戲也需要時間，我們首先要做的就是在手機上解除安裝了這個軟體。

控制自己的情緒，磨礪自己的意志，不要去想遊戲，手癢癢的時候可以拿一本書來替代，堅持幾天 你也會養成看書的習慣，慢慢的就不會想著玩遊戲了。

培養自己的興趣愛好，並且把它發展成為長久的，不僅僅會替代遊戲的位置，更會對自己的人生有益。

注意自己身邊的朋友，朋友拉自己打遊戲，要學會拒絕，慢慢的這些同學們就不會拉自己玩，自己也不會有玩遊戲的心思了。

設定小目標，幾個小目標構成一個大目標，慢慢的完成這些計劃的你，會脫離遊戲的癮，你會變得更加優秀。

怎樣才能戒掉遊戲呢，這是隻有痴迷遊戲的人才需要解決的一個問題。大多數人其實並不需要去戒掉遊戲，下面我會一一告訴您原因:

1.首先我們要深刻理解遊戲存在的意義是什麼，遊戲是一種精神文化生活，它需要我們要有一個正確的人生觀，價值觀來做支撐，既然是精神文化生活，就不可能是我們的全部，所以我們要自律，找準生活的重心和價值，每個人追求生活重心都不一樣，但最終就是不斷提高自身修養，提高自己生活質量

2.其次就是正確的價值觀，我們的生活不是遊戲的奴隸，而遊戲是我們生活中的媒介，樹立積極上進，自律自覺，透過生活中的不同媒介來陶冶情操，使自己心身更加健康，這是目的

3.最後我們要把生活中的人文情感放在第一位，把創造社會價值放在第一位，比如說努力工作，關心家庭、關心周圍的生活、經常體育鍛煉等等，轉移遊戲重度依賴性。

首先你必須進行1小時的思想工作，仔細回想自己為什麼玩遊戲，是因為無聊，還是覺得遊戲很有趣，還是單純的想玩。很多人玩遊戲都會找一推理由，雖然說的有頭有尾，但他們總是會忽視一件重要的事。

他們忽視了自己一生的青春，將一生最應該奮鬥的青春時光送給了遊戲！但這是他們自己的選擇，沉迷遊戲的他們，不聽勸、不怕罵、不怕打，甚至不怕犯罪！

這些與遊戲共享青春時光的人，我只能說“別人在你遲到前，已經開始準備奔跑了！”

雖然是這麼說來著，不過遊戲並不是說一味是壞的，只要適度去玩的話，說不定還會有些意想不到的收穫。但要是餓著肚子死啃遊戲的話，那遊戲對你的價值可能就是毒藥吧！

學習如何去遊戲，享受人生而不是浪費

現代，很多人都將電子遊戲當成一種精神鴉片，認為這就是一種精神上壓榨人們的東西，甚至有些頑固不化的人，認為網路遊戲，電子遊戲就是錯誤，將自己的孩子送到戒網中心。

難道遊戲的本身就是錯誤的嗎？

其實不是。不說國外，在中國這個五千年曆史的國家，遊戲一直都有。

古代人騎馬射箭，除了打仗和狩獵，更多的時候是一種娛樂，也就是他們的遊戲。古代人下棋猜枚，既考驗智力，又讓增加人的反應能力，可是這也是遊戲。足球的原身，中國的蹴鞠，它本身就是一種遊戲。

有人說電子遊戲就是一個浪費精力，還對人有害的東西，怎麼能和中國幾千年的文化相比呢？那麼，我們就說說本身健康卻變得不健康的事情。

就比如說武術，在中國的世界裡，武術本身在於強身健體，可是江湖風雨中，這些往往都是欺凌弱小的方法。在說現在常見的健身，有些人為了讓自己的肌肉更快的增長，消耗大量的時間和精力，甚至服用對身體有害的激素，最終塊頭是大了，但是身體卻差了。

這些都是問題，每個東西的出現，都是一把雙刃劍，沒有絕對的好，也沒有絕對的錯。遊戲就是這麼一種。

這裡說的遊戲，更偏向技術性，智力型的遊戲，或者再加一些娛樂休閒型的遊戲。至於那些本身就需要投入大量充值才能玩起來的遊戲，既沒有影響，只有裝備等級的壓制，就已經脫離了遊戲本身的意義。或者說它們就是無營養的商業產品，願者上鉤的毒餌。

其實遊戲並沒有那麼差，或者說是沒有我們想象中的那麼差勁，像鴉片那樣人人遠之，反而如果我們能合理的處理遊戲時間，學習如何去遊戲，那麼我們就能在享受遊戲的同時，充實自己的時間。

下面就用三款遊戲，為大家講解一下如何去享受遊戲。

街霸。

這裡所說的，是一種型別，而街霸就是最典型的的格鬥遊戲。這種遊戲在於如何使用自己的角色，抓住對方的弱點，釋放自己的技能，發出連招，大招命中。

在普通人眼中，這就是兩個人，或是人和電腦的對打，利用打擊的聲效和介面上華麗的特效吸引人。但是在真正的玩家眼中，這款遊戲就是一個不亞於圍棋的博弈。

每一個動作都是一個契機，每一個招式都有著它的含義，不求一時的強弱，只要抓住對方的弱點，那就可以擴大自己優勢。但是也不要過於自負，因為在幾十秒的戰鬥中，每一秒都是不可預料的，需要你用全部精力面對。

即使最後失敗了，也會回顧自己的弱點和對方的攻擊方式，學會變通和進步，強化自己，然後思考如何戰勝對方。這就是格鬥遊戲的樂趣，一種心理，精神，技術達到最佳的遊戲。

英雄聯盟。

這種也是一類遊戲。這種複雜的有DOTA，只是不適合大眾的遊戲，也更加複雜，很難上手，所以沒有選擇它。而更簡單的農藥，因為這是一種更加單機，更加無腦，而且沒有什麼競技性的遊戲，也沒有選它。

英雄聯盟算是競技遊戲的代表，團隊作戰，經濟劃分，作戰方式，壓制和抗壓，這些都有著很重要的方法。

在不懂的人看來，英雄聯盟就是十個人，控制十個遊戲人物，在一個地方打架，誰贏了，誰的水晶爆炸了，誰就贏了。

但是英雄聯盟有著它獨特的運營方式，每一個英雄特性也不同。不同的場合不同的組合，不同的形式不同的裝備，什麼時候需要向前衝，什麼時候需要往後退，這些太重要了。如果這些都不懂，那麼你也只能一輩子在青銅混著吧。

只是如果你技術和意識不好，勸你還是放棄職業夢，好好地抽出一段時間，選一兩個小時，練習練習。不過要注意時間，別上頭，否則就得不償失了。

鬥地主。

這是一款純娛樂的遊戲，卻因為和我們常見的撲克牌有關，所以也算是大多數人都會的遊戲。這類遊戲有很多，德州撲克，麻將等等。

這類遊戲的作用其實很簡單，那就是放鬆心情。這種遊戲很簡單，但是最怕就是“上癮”。這裡的上癮就是賭博。

小賭怡情，大賭傷身，強賭傾家蕩產。

雖然遊戲裡不會出現這些事情，但是輸贏總會讓人想繼續，然後就浪費了大量的時間，讓本來是休息的時間，變得更累。

“我覺得，賭就是賭，沒有大小。因為，贏了的還想贏；輸了的就想翻盤。一旦賭得興起就什麼都顧不上了。只要上了賭桌，不管賭術高低，身家大小。不玩到傾家蕩產，誰也別想收手。所以，叫久賭必輸啊！”——《武林外傳》斷指軒轅。

遊戲的含義在於娛樂，如果能學會如何去遊戲，那就是享受生活。如果不能，那就是浪費時間。

我曾經也特別喜歡玩遊戲，尤其是手機遊戲《王者榮耀》

大學時候玩《英雄聯盟》畢業工作結婚以後玩的就是《王者榮耀》，不但我自己玩，也拉著老婆跟我一起玩，玩的不算好，也不算太坑，單排低星王者的水平。

我曾經痴迷到什麼程度，連續一個月，下班之後就玩遊戲，從七點吧吃完飯玩到凌晨一點，換著號的玩，兩口子。

飯都是點外賣，家也不收拾，不是不想收拾，每次回家看到髒亂的家就心煩，但一玩起遊戲什麼都忘了，每次玩完的時候我倆都感慨：“明天不能這麼玩了，要收拾家”。

然後明天繼續玩。

是什麼讓我戒遊戲的呢。

是老婆懷孕了，我倆坐下來好好商量了一下，總玩手機肯定對寶寶不好，而且，我們的工資再不好好賺錢絕對養不活這孩子，再玩就費了。

從那以後，手機就解除安裝遊戲了，我開始寫問答，一個月也賺了點錢。

我想說的是，戒遊戲其實挺簡單，只要心中給自己一個理由，一個不得不解除安裝遊戲的理由，到那時候，就自然而然的戒掉了。

你現在戒不掉，無法就是生活太安逸了，別急，慢慢來。

與君共勉。

首先，手機遊戲不是洪水猛獸，我們談的是如何戒掉遊戲的壞處。最大的壞處是時間的佔用過長，花費過多錢，所謂的爆肝和氪金。錢多錢少難定義，因人而異，今天不談氪金，主要看如何避免爆肝。顧名思義，爆肝，一個壞處就是損害身體，另一個更大的壞處，就是佔用了本來投入到體育，藝術，學習的時間，影響孩子的發展。如何避免遊戲爆肝，注意兩點就夠了，第一，安排足夠的替代活動，體育啊，藝術啊，甚至專業遊戲機，家人一起玩高階的體感遊戲啊。第二，家長遠離手機，多陪孩子，讀書啊，看報啊，聽音樂啊等。