瘦臉方法有很多，不過有效的方法的確是運動，有以下方法可以參考。

像吹泡泡一樣努力地鼓嘴，至少要堅持10秒鐘；然後用力癟起嘴，也是要堅持10秒。

嘴微張，下頜左右動，重複30次。每天做上2到3次就可以。同時也能用按摩的方式，同時按摩也是消除臉部脂肪的比較簡單的方法。

1、 做瘦臉運動，只要長期堅持的話，是會看到有一定的效果的，比如強化臉頰和嘴角肌肉的運動，首先可以把嘴唇閉上，然後整張嘴往右撇，堅持十秒鐘，再換方向，堅持十秒鐘，這樣輪流做，堅持一段時間，臉部的肌肉就會變得緊緻，臉自然會小下來

2、做咀嚼運動，咀嚼的時候可以充分鍛鍊臉部肌肉，保證一定的咀嚼可以燃燒面部脂肪，讓臉部更加緊緻。最好每天食用一顆佳顏果，佳顏果代表的咀嚼瘦臉法可以在咀嚼的時候吸收果子的有益瘦臉成分，加速瘦臉程序，讓瘦臉更加高效。

3、 儘量張大嘴巴呈“啊”字形，堅持十秒鐘，多做幾次，這樣可以鍛鍊下巴和雙頰的肌肉，另外張開嘴巴露出牙，儘量的運動唇部的肌肉，堅持十秒鐘，重複六次以上，這樣可以起到一點矯正嘴型的作用，臉部的肌肉也跟著一起得到了鍛鍊。

我用的瘦臉面膜超級方便 說實話運動這個對於懶人太不方便 不適合 但是我瘦臉面膜用了晚上剛剛用的早上起床就瘦一圈 本來我以前大圓臉的現在尖下巴 認識我的人都曉得

還有更胖的照片我都不想找 太醜啦 我減肥也瘦了40斤 應該也有關係哈哈哈哈哈

1、用縮攏撅起的嘴來使臉蛋鼓起來。

首先縮攏並撅起你的嘴巴，將臉蛋往內吸，堅持幾秒鐘後，然後吹起你的臉蛋。保持臉蛋鼓著的狀態幾秒鐘後，再吸入。這樣反覆做十次。每天做三個系列。

2、做"X-O"訓練。

張大嘴巴發"X-O"的音。連續發15分鐘。稍事休息以後，接著再發。發這兩個音可以有效鍛鍊你的臉部肌肉，燃燒臉部脂肪。隨時隨地都可以練習。你不必發出聲音，口型到位即可。

3、張開下巴練習。

圓圓地大大地張開嘴巴，保持幾秒鐘。然後，放鬆你的下巴，重複此動作。每一次練習可以反覆張開10次，每天練習三個系列夠了。做得太多，下巴會受不了的。

4、使臉蛋鼓起來。

閉上嘴巴，讓嘴巴里充滿空氣，使臉蛋鼓起來。然後，慢慢地將空氣從一邊臉蛋處向另一邊臉蛋處移動。這樣移動差不多10次再放鬆。每天至少做三次。