個人發展：

梳理社會關係。

養成讀書的好習慣。

每天記下一件值得感恩的事情。

每天晚上寫下明天要做的一件大事。

如果你想做一件事情，且這件事情只需要不到2分鐘就可以完成，那就不要猶豫，立刻去做。

參加志願活動。

甩掉負能量。

忘掉不好的自我形象。

不再設限阻撓自己。

培養自己的核心技能，每天進步一點直到完全掌握。

身心健康：

把充電器從床上拿走。

慢慢戒掉早上喝咖啡的習慣，改成喝茶、吃蔬菜或其他健康食品。

不坐電梯改爬樓梯。

刷牙時不要只是左右刷，也要上下刷，一定要想辦法刷到最裡面的臼齒。

多在家做飯吃。

早起五分鐘，精神一上午。

其他：

不要只在網上看別人發的各種交際竅門，走出家門，行動起來！

熟讀與兩性關係、性愛、浪漫和愛情有關的書籍。

午餐時離開辦公桌。

事情發生後，思考上24小時，隔一天再做出決定。慢慢你就能學會如何處理了。

審視你的友情。有人是否一直很悲觀？你為什麼還和他們做朋友？

每買一件新東西，就扔掉兩件舊東西。

經常嘗試不同的目標和生活方式！只有不斷尋找，才能找到最適合自己的。