有人曾說過，“”四十以前人找病，四十以後病找人”。四十以前，血氣方剛，精力充沛，身體的最好時期，當步入四十以後肌肉開始降低彈性，收縮回彈減弱，加上上有老人，下有小，都要操心照顧，在工作中積極上進，不甘落後，想做出點成績，雙重壓力下，休息不好，缺乏鍛鍊，事業、婚姻和家庭的危機所帶來的精神壓力等等，使身體狀況大大下降，無形的精神壓力不斷增加，失眠、多夢、記憶力變差，忘事現象比較嚴重。

俗話說，“”身體是革命的本錢”。當你步入中年，一定把自已的身體照顧好，合理膳食，做到酸鹼平衡，臨睡前喝杯牛奶，補充鈣質，有利睡眠，遠離疾病，按時休息，記憶力會得到大的改善。

首先要確定的回答一點，人過40，感覺記憶力變差，確實有這樣的現象，但是不一定是記憶衰退。

如果我告訴你這樣一個故事：有一個小男孩，你的學習成績一塌糊塗，考試屢屢不及格，老師們都認為他這一生難以有所成就，然後他16歲時就輟學了，但是，就是這個孩子，竟然獲得了“世界記憶錦標賽”冠軍。

也許你會認為我講的是小說，但這千真萬確，因為這個被貼上“失敗”標籤的小男孩就是世界記憶之父-東尼.博贊。

人與人的大腦都是一樣的，別人能做到的，你也一定能做到，缺少的只是科學的方法和堅持的刻意練習。

這是一種思維暗示，也為自己沒有做好一些事情找到藉口。

那為什麼會出現大家覺得的記憶力下降呢。首先我們來看看大腦是如何記憶的。

如今，在腦科學領域的生理學家和其他一些研究人員幾乎毫無例外地認為，記憶位於大腦中覆蓋皮層的大面積大腦組織中，但是，確定記憶過程時行的詳細位置依舊是一項的任務，目前的研究傾向於海馬體和鼻皮層這兩個部位。

而記憶的原理更趨向於在適當的場合下運用想象和聯想，將過去的東西在當前情況下進行重新創造。而創造最主要的發動引擎就是你的想象力。

這在古希臘神話中也有體現，Jupiter(精力Energy)和Memosynae(記憶力Memory)誕下Muses(無限創造力Infinite Creativity)

而感受自己記憶力越來越差的人群，大多是不懂和和重視記憶原理的人，因為沒有對所學知識進行復習，也不懂使用記憶技巧，大腦是越用越靈，越不用越不靈。

所以針對這個問題，大家需要不斷地使用你的左腦的數字、語言、分析、邏輯和序列等能力，同時又不斷開發你右腦的節奏、音樂、想象、色彩和空間等能力，按照記憶技巧和遺忘規律等進行自我學習，你的記憶力不但不會隨著年齡增長而下降，反而會得到極大的改善。

頭腦中記憶的東西越多，就越容易與新知識建立起聯想和想象的網路，因而記憶力和創造性也會得到更進一步的提高。

差不多吧。

一過三十就發胖，一共四十就忘事。。。

多吃一些健腦的，含dha的食品，像亞麻籽油速溶粉。

隨著年齡的增長，記憶能力會有所下降。如果掌握了好的記憶方法可以大幅提升你的記憶力的。

比如掌握了影象記憶法，很容易將複雜的文字和需要記住的事情轉化成影象記憶，就會很輕鬆。