性情急躁有兩方面原因，一種是天生性格所致，一種是後天環境所致。

每個人生來性格各異，有一部分人生來就是急性子，易躁易怒。又由於現在社會網路科技發達，很多人會在網路上發洩情緒，這也會讓人覺得社會上急躁的人多了。

後天環境是我們所處的這個社會，發展太快，若稍微不努力就是被淘汰。隨著生活物質水平的提高，買車買房成為必要需求時，當自己的收入與支出（房貸車貸日常生活支出）不匹配時，焦慮急躁情緒放大化。俗話說，每個社畜的身上都揹著“三座大山”（贍養父母，養育子女，揹負家庭）。當然導致會出現這種情緒的原因很多，這裡只是挑選了我認為最主要的幾點說明。

想要緩解這種情緒，就需要不斷學習新的技能，提高生存能力，增加收入。當你不再為物質生活掙扎的時候，你就不會那麼急躁了。

知識大爆炸和技術高速進步帶來的焦慮，你看喜歡短影片、短文章的人越來越多，越來越不想花太多時間去學習接受新東西。

生活壓力大，以及在工作中養成的習慣，因為工作時，你速度不夠快根本完不成工作，所以當你習慣了節奏快的時候，當它突然慢下來，你就會感到很不自在，所以性情急躁。

當有些人因為生活壓力大，而不得不緊繃著神經，時時刻刻讓自己處在不能鬆懈的環境中，這樣自然就會讓人心情煩躁，心裡有氣而發不出，體現在外，這就是一個性情急躁的人。

所以，人不管在什麼時候都要保持冷靜，有時候越是緊張，就是越要放鬆，不然對身體會造成很大負擔不說，也很容易讓你做出不可挽回的事，等你內心壓抑的火氣爆發出來，哪裡還控制得住，所以學會讓自己放鬆也是生活中的課題。