有影響的，停止三個月鍛鍊手臂肌肉會嚴重萎縮，兩隻手臂會有明顯的一粗一細現象。不過隨著恢復功能性活動，慢慢又會把萎縮的肌肉發達起來，不用擔心，我經歷過的。

不知道您肘關節是怎麼損傷的，以及受傷的組織是什麼，還有做的哪方面手術。

從整體看，手術後長時間不鍛鍊，肌肉萎縮是肯定的，然後因為瘢痕組織的形成肌肉縮短，關節因為長期沒有活動，也會造成關節活動度下降。

術後分為急性期、亞急性期、慢性期，不同的週期所需要做的康復運動也不盡相同，比如急性期（1到5天）可以做一些相鄰關節的運動和輕按摩（肩關節、腕關節甚至手指），但是前提不能引起肘關節的疼痛，甚至可以做另一個手臂的肘關節運動；亞急性期（5天后）可以做輕微的拉伸，也是不引起疼痛為標準。

以上就是簡單的介紹了一下術後的一些變化和注意事項。

胳膊肘關節三個月不鍛鍊多少有點影響的，首先胳膊肘長時間不鍛鍊會造成肌肉痿縮，胳膊肘神經會變得呆滯遲緩，活動緩慢，又因為你胳膊肘手術過，暫時不能進行激烈鍛鍊運動，所以每天有必要做一些適當的鍛鍊，這樣有助於胳膊肘促漸恢復各項神經功能，讓胳膊肘慢慢變得正常靈活起來，待到恢復一定程度後就可以正常適當做激烈運動了。同時可以多翻閱這方面的書籍也便更加了解如何去鍛鍊手術後的胳膊肘，也可以多詢問骨科醫院這方面的醫生，聽從他們的安排適當去鍛鍊。

術後停止三個月的鍛鍊還是會有影響的。要看你是什麼鍛鍊專案，如果你是一些力量型的形體健美運動，那你挺三個月的話，手臂會有些不一樣的，手術的這個手臂肌肉和韌帶的彈力會減弱力氣會變小，並且手臂可能會略有變形活動也不如從前，這是我親身經歷的。不過，不要擔心，你只要天天堅持在能夠忍受疼痛的前提下，慢慢進行一些康復的鍛鍊，比如提提加水略輕點的水桶（我之前是術後伸不直了，我提了一段時間裝水的桶向下墜拉），提起物體儘量手臂放鬆，讓物體下墜牽拉，再微微試著曲臂上提，慢慢增加手臂失去的肌肉彈力和力量，隨著康復進步，慢慢加水~如此循序漸進，也可以在後期進行引體向上，切記不要操之過急，半年下來基本上可以恢復了。