我們都知道，市面上買來的零食，許多里面都含著，不同程度的新增劑。 糾正寶寶吃零食的習慣，首先要在寶寶餓了的時候，媽媽及時的給做好飯，這樣寶寶吃飽了正餐，就會減少對零食的食用。家長之間應該達成一致，不要寶寶剛吃了飯，有家人抱出去，要麼去便利店買零食，要麼帶著寶寶去鄰居家串門，鄰居阿姨給啥，寶寶就吃啥。家長帶著寶寶逛街的時候，不要隨意許諾給寶寶買零食。

如何有效改正孩子吃零食的毛病？

眾所周知，孩子對零食的喜歡程度很高，近乎痴迷的狀態。很多家長可能覺得零食不利於孩子健康成長，於是就千方百計的阻攔他們。但是不知道你們有沒有發現，家長越是阻撓孩子，就會越激發他們強大的好奇心。雖然他們表面上沒什麼，但總會背地裡去買零食吃。

由此可見，一味的阻撓或者放任不管，都不是好的解決辦法。那麼，家長到底應該怎麼做呢？

1、不要盲目阻止，要控制好孩子吃零食的量

市面上常見的零食熱量和糖分都很高，所以很多家長一直不同意家裡的孩子去接觸這些東西。但是，越是不要讓孩子接觸，就越會激起他們的逆反心理。因此，家長可以適當地讓他們吃一些零食，但是一定要控制好量。一次少吃一點，對孩子是沒有太大的影響的。需要注意的是，最好不要讓孩子在飯前吃，否則孩子胃部被零食佔據了，吃的飯也就少了。

2、可以有計劃地給孩子主動提供零食

一些孩子經常會因為你不讓他們吃零食，而跟家長鬧脾氣。為了避免這種事情的發生，家長可以適當地給孩子主動提供零食。比如孩子學習很久了，體力和腦力都有些匱乏，家長就可以提供一些小零食來補充能量。又或者是在孩子運動後，能量消耗比較大時，吃一些補充能量的零食，這些都是可以，且不會讓孩子上癮的。

如果你們家孩子想吃零食的話，就可以按照上面的方法去做，這樣不僅可以讓孩子吃到零食，還可以很好地控制他們吃零食的量，從而能夠有效促進他們的身體得以健康成長。