很多準媽咪可能都是辣妹子，都是無辣不歡型的，對辣椒情有獨鍾，但是懷孕後家裡人和醫生都不讓吃辣的，這個對她們來講是一件痛苦的事情，有的人沒有辣椒甚至吃不下飯，那到底孕期能不能吃辣椒呢，對寶寶有沒有影響呢？

當然孕期是可以適量吃辣椒的，懷孕後因為激素的影響，有的人會出現食慾下降，噁心等不舒服的現象，這個時候吃點酸辣的食物可能會感覺舒服點，此時可以少吃吃一些也沒什麼影響，孕期也偶爾可以吃，但是建議不要多吃，因為我們知道辣椒屬於辛辣刺激性的食物，不光是孕婦，就算是正常人如果長期大量的食用辣椒的話，對腸胃都有刺激，使其高度充血、蠕動加快，引起胃疼、腹痛、腹瀉並使肛門燒灼刺疼，誘發胃腸疾病，引起便秘、促使痔瘡出血等，何況是孕婦，孕期因為激素的影響，本身腸胃功能較弱，如果出現嚴重的腹瀉腹痛和便秘也會增加流產、早產的風險，所以說從這方面來講孕期不建議經常吃辣椒

其次辛辣的物質會隨著母親的血液迴圈進入胎兒體內，可能會刺激到寶寶，給胎寶造成不良影響，所以孕期吃辣要注意，飲食中偶爾也是可以放辣椒的，不要長期大量食用就可以，像長期醃製的那種辣椒醬儘量不要吃，裡面含有亞硝酸胺鹽和防腐劑，對孕婦和胎兒都不好，儘量保持飲食清淡，營養均衡對寶寶的發育更好。

孕婦不提倡吃過多的辣椒，因為辛辣膳食容易產生一些身體不適，但辛辣膳食絕對不會影響到胎兒的皮膚髮育，如果這樣認為是沒有科學根據。

指導意見： 個人喜好非常愛吃辣椒，你可以適當的少吃，尤其注意不要空腹吃，避免傷害胃腸粘膜。注意吃辣椒過多容易引起火大，出現便秘、癤腫，所以要增加蔬菜、水果的攝入。

我記得我和我的朋友，一前一後都準備要孩子，我的飲食習慣也挺不好，嗜酸辣，但是我喜歡運動，喝湯水，後期，綠豆水，少鹽，少油，清淡，孩子出生，黃疸沒有哥哥高，吃些退黃顆粒就好了，我的朋友，一直愛吃辣，且因家中生意忙，多數在外吃飯，聽說吃辣孩子眼睛紅，她的孩子就是，脖子後有紅色胎記不多，我的孩子面板嫩，她本人愛出痘，我沒有，我餵母乳一歲八個月，她因不愛做飯，又忙，孩子是母乳摻奶粉，我不能吃辣，北方太上火，肝火旺，天氣乾燥，買辣椒都買甜辣椒，一點點辣味，也不常吃，我家有茶葉，秋梨膏，夏桑菊顆粒，吃辣很好的，要記得喝水！

說說我的經歷，因為是湖南人，所以從小吃辣，無辣不歡，導致整個孕期我都沒戒掉辣椒，但是有所收斂，畢竟懷孕期間辣椒還是要少吃，對胎兒不好，有刺激性，懷孕期間也要少玩手機，不要去電器裝置多的地方，也有輻射，具體不懂的，可以問問醫生，也可以百度，懷孕期間可以多吃水果，孕晚期可以多出去外面走走，對生產的時候也是有幫助的。

孕婦容易上火導致便秘，胎兒容易胎熱，而且過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜，使其高度充血、蠕動加快，引起胃疼、腹痛、腹瀉並使肛門燒灼刺疼，誘發胃腸疾病，促使痔瘡出血。甚至造成流產的，所以孕婦還是不要吃的。

懷孕期間適量吃辣是可以的，尤其是針對有孕吐的準媽媽，有助於增進食慾。當然，辣度最好是選擇微辣即可，不能像懷孕之前那樣毫無顧忌。

川渝兩地的辣媽們，對此應該是最有發言權的。我懷孕之前本來就是無辣不歡的主，懷孕以後孕吐特別強烈，從第二個月一直持續到了生孩子之前。要不是偶爾吃一點辣的食物，簡直不敢想象該如何度過那段日子。所以，懷孕期間不但吃了火鍋、冒菜、缽缽雞等等辣的食物，平時炒菜也會放辣椒，有時候還會做涼拌菜來吃。不過，雖然我吃辣，其他方面也做得很好：蔬菜、水果、堅果等等也沒有落下，烹飪方式也比較多樣化，並沒有大吃特吃辣的東西。老年人們常說的吃辣的會影響胎兒的眼睛和面板，那是針對孕婦天天頓頓無所顧忌地吃辣，其他飲食攝入太少的個例。懷孕期間吃辣是可以的，適可而止就行了。我兒子生下來以後，面板好，身體素質也好，並沒有什麼不妥。

給準媽媽一些實際建議：

1.孕期的飲食一定要營養豐富均衡，適量吃辣沒有問題，多喝水，蔬果也不能少；

2.認真對待每一次產檢，不能偷懶或者心疼錢，這是大事，多聽取醫生的專業意見和建議；

3.多學習孕產相關知識，和愛人一起做好胎教；

4.適量運動，提前準備好待產包。

很多地方的人平時的飲食中都是無辣不歡，所以習慣了吃辣椒的孕婦，在懷孕期間不讓吃辣椒，幾乎是不可能的事情。

辣椒營養豐富，不但含有豐富的維生素C，還含有多種抗氧化物質，可預防多種慢性疾病，還能加快新陳代謝，保健面板，並可殺抑胃腹內的寄生蟲。

以下情況，可以適當吃辣椒：

1、如果是習慣了平時的飲食中有辣椒的，懷孕期間吃辣椒也沒有什麼太大的問題。

2、如果在懷孕期間吃辣椒沒有加重便秘，那麼可以適當的吃。

2、食慾不振，除了帶辣椒的食物，其他什麼都吃不下，可以適當的吃一些以增進食慾。

以下情況，最好不要吃辣椒：

1、孕期便秘。懷孕期間，子宮的逐步增長會壓迫消化器官，出現便秘的情況很常見，而辣椒不但沒法緩解便秘，還會使大便密接乾燥，增加排便的困難度。

吃辣椒容易加重病情，而便秘又會引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形。

2、孕晚期，又是屬於前置胎盤（胎盤下緣達到或覆蓋宮頸內口，其位置低於胎先露部）的孕婦，最好不要吃辣椒。容易刺激子宮平滑肌收縮，出現早剝而導致大出血。

3、辣椒吃得太多，有可能會隨孕婦血液迴圈進入寶寶體內，給寶寶的生長髮育造成不良影響。

4、孕婦臉上長了痘痘、痤瘡等，最好不要再吃辣椒。

5、臨產前，孕婦如果在臨產前吃了大量辣椒，有可能引起子宮破裂等症狀。

總之，適當的吃辣椒可以補充營養，吃過量則對孕婦和寶寶都不好。

祝好孕！

可以吃辣，我孕期幾乎每天都吃辣，但是微辣，不然沒有味道，難以下嚥，都說酸兒辣女，但願我腹中的是個女娃娃，小棉襖。

孕期可以吃辣！️

雖然我是一個浙江人，但是是一個辣椒重度愛好者。吃的比我成都的老公還辣。懷孕後閒逛小紅書，發現大家都在說孕期最好不要吃辣，我看到之後都要崩潰了。我一天不吃辣都難受，整個孕期不吃那還得了。

所以昨天去見家庭醫生的時候特地問了她我能不能吃辣。她非常篤定地告訴我可以。吃辣不會對小孩有影響。讓我保持平常的飲食習慣就行。如果一定要說辣椒對孕婦有什麼間接影響的話，那就是有可能導致便秘。但是這個問題比較好解決，每天吃足量的新鮮蔬菜，水果，多喝水就行了。而且如果是長期有吃辣習慣的女生，身體已經適應了這個辣度，也不容易導致便秘。

所以大家懷孕了之後不要草木皆兵，覺得自己是孕婦就有各種禁忌。網上有很多說法都是以訛傳訛，並不一定是正確的。比如說痛經時喝紅糖水能緩解痛經，就被證明是偽科學。其實你喝熱水也是一樣的。

大家孕期放鬆心情，想吃就吃吧，不要壓抑自己

懷孕初期的我其實很糟糕，因為當時並沒有做好要寶貝的準備，也沒做什麼孕前檢查，只是某天突然跟我家哥哥說想要個baby，然後duang一下就有了。。也許土地肥沃吧這裡注意⚠️：我還是建議大家科學要娃，提前做好孕前檢查，杜絕菸酒三個月，吃上葉酸（有效防範各種管畸形），但葉酸不要吃多，只能連吃三個月，沒懷上的話，就停一段時間再吃。建議入手，愛樂維或者澳洲孕婦黃金膠囊。兩者選一即可。

家裡備個豆漿機吧。備孕期開始喝，可以一直喝到底。可以磨豆漿或者黑米黑豆類的糊糊。為的是增加體內的黃體酮。這個在孕前期很重要。黃體酮不夠的話，容易流產。一旦前期黃體酮不夠，醫生一般先給你開藥，如果值還沒上來就得打針。一天一針，打屁股的很疼。所以，為了避免這些麻煩，大家在最早期最好食補。

順利懷孕後，葉酸就堅持吃吧。愛樂維和那個黃金膠囊，是綜合性的。裡面包含了所需的各種維生素。我吃的是愛樂維，一直吃到生。DHA大家最好也吃上，買藻油的。bioisland的孕婦DHA和紐斯曼的我都吃過，都可以。堅持吃到生，哺乳期也可以堅持吃。這個是幫助孩子大腦發育的。

因為我懷孕初期孕吐厲害，所以頭三個月我是沒有吃燕窩的。注意⚠️懷孕前三個月忌大補哈。但是燕窩是可以的，因為燕窩是溫補。我從懷孕第三個月孕吐減輕點就開始吃了，一直吃到八個多月吧。其實建議大家經濟情況允許的話一直吃。我後期一看燕窩就想吐，吃噁心了。我一週吃兩到三次吧。八個多月以後我吃的海參，但是，大家還是別吃了，我吃了兩個星期就停了。大冬天的，給我補的熱的都不行了，都得開窗睡覺。所以還是要吃燕窩哈。燕窩除了滋補我們之外，孩子也會白嫩一些。

孕期中，如果沒有家族糖尿病史或者是高齡產婦的話，建議多吃水果。我整個孕期，吃得最多的就是水果。獼猴桃、蘋果、橙子、櫻桃、巨峰葡萄、榴蓮（這個吧有爭議，有的說吃完愛上火，但是我還好，大家可以吃點別吃多，我吃的反正挺多的）。。蘋果我最不愛吃，但是為了孩子，我還是堅持到每天一個。我當時懷孕正好是水果季，所以水果多，大家可以下載個寶寶樹，看看什麼能吃什麼少吃。水果多VC含量高，孩子也會水嫩一些。

建議大家多喝水哈，多喝水、多喝水。不喝飲料。（可是我很任性，喝過好幾次）另外不吃冰淇淋，不吃涼的是怕腸道受冷，容易腹痛引起滑胎的危險。頭三個月和後期兩個月一定要注意。我在孕中期吃過幾次，嘴饞。大家儘量不吃辣的哈，有部分的寶寶出生後臉上都會有小疙瘩啥的，又名胎毒。其實和你孕期中吃的辛辣東西有關係，但其實過一兩個月也會自然退下去。可是當你生完了，發現因為你的嘴饞把孩子生的滿臉胎毒會自責吧。所以辛辣的可以吃，但一定少吃。（我是一個現代的媽咪，不會完全按照書本，但適當也要尊重書本一些原則）麻辣燙、煎餅果子、什麼麻辣鴨脖啥的不用我說了吧，趁早就當沒看見，戒了。

海鮮類的話，都儘量少吃吧。除了魚。。給你家寶寶長智慧。蝦也可以吃。螃蟹類的，河蟹、大閘蟹就看看吧。我懷孕的時候饞的天天淌口水，最終忍不住偷吃了兩個螃蟹️，吃完就擔驚受怕自責好長時間，心理壓力瞬間大了。螃蟹是最容易滑胎的，特別是腿。雖然我吃了也沒啥事，但是建議大家不要學我，還是別吃了。

堅果類大家可以多吃點。比如核桃，我最不愛吃的就是核桃。也是每天磨嘰吃點。我還吃了夏威夷果，榛子、松子。基本上就這幾類吧。大家也可以每天適當吃些。

菜品的話，其實沒什麼禁忌。蔬菜種類多，不吃太重的口味就可以。我本人比較愛吃一些清淡的，荷蘭豆、西生菜、西蘭花和秋葵這樣的。大家吃的種類多一些，營養全面。

肉類的話，我其實整個孕期吃的不多。因為不愛吃。建議大家買點豬裡脊肉炒菜，或者多吃點牛肉。我愛吃牛排，孕期吃了一些牛排，一定要全熟哈。雞肉少吃點吧。整個孕期我都沒有雞肉的回憶。

生鮮類。比如說壽司。這個我愛吃的不行不行了。特別是生的三文魚。但是大家還是不要吃哈。我吃了三回。每次吃完自責的不行了。就怕有啥寄生蟲。越擔心吧，各種新聞報道的越多。害得我擔心了好久又自我安慰了很久。為了大家不要像我這麼自責，趁早就忍住別吃。可以吃煎三文魚解饞。或者吃點鰻魚壽司反正就是熟的。

最後，可以找幾張你喜歡的小baby照片哦。設成手機桌面。天天看。多看一些美的事物，聽一些優雅的音樂。享受一下孕期幸福生活，感受一些美好的東西。

懷孕期間可以吃辣嗎？

可以的，孕期是可以吃辣的，但是隻能是平常食用的辣椒辣，不能是那種網紅變態辣！

懷孕後，孕婦的口味開始變差。甚至會孕吐，吃一口吐一口，吃飯也到了難以下嚥的地步。這是因為孕激素——絨毛膜促性腺激素會影響胃酸的分泌。但是，也有很多孕婦懷孕後變的能吃起來，並且特別愛吃辣的和酸的，這是因為辣物和酸物都是刺激性食物，會刺激胃酸的分泌。胃酸分泌變多，孕婦自然變的有胃口。這也是為什麼有的孕婦離開了辣或酸就沒有食慾的原因。

孕媽吃辣對胎兒有影響嗎？

一般來說不會有安全影響，但是對於身體虛弱的孕婦，還是有影響的。

因為孕婦吃辣的食物會刺激子宮收縮，孕早期胎兒坐胎不穩（還沒有形成胎盤），並且孕婦身體比較虛弱的，像這樣的孕婦就不適合吃辣的食物。因為辣刺激子宮收縮後，可能會造成孕婦腹痛，先兆流產。

並且，孕期經常吃辣的食物的孕婦，火氣都比較重，容易便秘。胎兒也會有“胎毒”。具體是胎兒出生以後容易紅屁股、長溼疹皮癬、蛻皮嚴重。

所以，孕婦雖然可以吃辣，但是要適量。當然了，最好是不吃。孕期飲食應當清淡有營養，偶爾吃多重油重辣的食物滿足一下胃口也是可以的，但是，不可以天天吃，因為對胎兒發育沒有任何好處，對孕婦也會造成一些不好的影響。比如：肚子痛，口舌生瘡、津虧便秘……

孕婦在沒有胃口的時候可以吃辣開開胃，或者在想吃辣的食物的時候，可以適量的吃點。比如很多孕婦在懷孕的時候就特別想吃火鍋、麻辣燙，甚至是辣條泡麵。這些食品都是沒有營養的食物，也滿足不了胎兒的營養需求。所以，為了胎兒的健康，孕婦在飲食方面要多注意。

孕婦是可以吃辣椒的，但是要注意適量，同時孕婦相較於普通人，更容易便秘，吃辣椒的話會加重便秘，同時如果便秘就需要用力屏氣，這樣腹壓就會增加，會讓子宮、胎兒、血管區域性受擠壓從而出現供血不足。

所以孕媽媽就要特別注意，在吃辣椒時一定要適量，但是不用擔心自己不能吃辣椒，我懷孕的時候就沒太忌口，兒子也很健康，要是擔心便秘可以多補充點水果蔬菜。

家住成都的23歲姑娘涵涵，是一個標準的“辣妹子”，可以一個月不吃肉，但是不能一天不吃辣。在今年3月，涵涵和結婚2年的老公，有了愛的結晶，成為了一名準媽媽。

孕後，涵涵依然每天辣椒不離口，家人的勸說，在喜愛的辣椒麵前，也變得蒼白無力。然而就在上月的一天上午，剛從衛生間出來的涵涵，突然感到肚子劇烈疼痛，在老公的陪同下，涵涵來到醫院，早產下一名男嬰。值得慶幸的是，寶寶並沒有生命危險，只是身體比較虛弱，還需在保溫箱觀察一段時間。

醫生告訴涵涵，胎兒早產的主要原因，就是由於她孕期食用過多的辣椒導致的。涵涵聽到了醫生的回答，再看著虛弱的寶寶，不覺流下了悔恨的淚水。

那麼，孕媽媽在孕期到底能不能吃辣椒呢？又有什麼需要注意的呢？

其實，孕媽媽並不是絕對禁止吃辣椒的，但是要控制好量，以免給胎兒帶來不好的影響。並且適當吃點新鮮辣椒，還有一定的好處的。

1、辣椒中富含維生素C、維生素B2、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等元素，適當食用可以提高孕媽媽的免疫功能。

2、在孕期，孕媽媽可能會因為孕吐而沒有食慾，這時可以在飯菜中，適當放些辣椒，促進孕媽媽的食慾，增加飯量，獲取更多營養。

但是，孕期吃辣椒一定要適量，不然會造成嚴重的後果：

1、孕媽媽如果食用太多的辣椒，易導致便秘，尤其是幹辣椒吃太多，會加重病情。孕媽媽在便秘時，會用力屏氣，腹壓增加，使子宮、胎兒、血管區域性受擠壓導致供血不足，易引起血壓增高、流產、早產或是胎兒畸形等情況。

2、辛辣的物質會隨著母體的血液迴圈，進入到胎兒的體內，很可能會刺激到胎寶寶，對胎寶寶產生不好的影響。

3、如果孕媽媽過量食用辣椒，易使體內溼從熱化，表現為面板痤瘡、血壓升高、痔瘡加重、流鼻血等症狀。

有哪些孕媽媽禁止吃辣呢？

1、胎盤前置

這類孕媽媽一定要禁止吃辣椒，因為胎盤前置的胎兒，本身就很危險，再加上辣椒的刺激，更會威脅到胎兒的生命安全。

2、臨產前

如果孕媽媽在臨產前吃辣椒，很可能會間接導致子宮破裂、子癇等危險情況，危害孕媽媽和胎寶寶的健康安全。

對於孕媽媽來說，胎寶寶的健康安全才是最重要的，所以在孕期，孕媽媽最好能夠剋制住，自己不好的飲食習慣。相信等到寶寶健康出生的那一刻，孕媽媽就會感到一切都是值得的。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高階育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧！

辣椒本身的營養還是很豐富的，每100克的辣椒的維生素C含量高達198mg，而維生素B2、胡羅卜素及鈣、鐵等礦特含量也很豐富，可以提高孕婦機體的免疫功能。所以適量吃一些並不會有什麼問題。

因為辣椒中含有麻木神經的物質，會對寶寶的神經造成影響，所以孕媽咪們在食用辣椒時，一定要注意不可以吃辣椒時吃到讓口腔發麻。食用過量會危害孕媽的身體健康，引起胃疼、便秘等疾病。

孕晚期應該避免吃辣椒，防止辣椒帶來的刺激過大，導致子宮收縮。孕媽們在孕早期和孕中期可以適當吃一些辣椒作為菜餚或者調味品。