一般我會自己一個人待著把事情處理清楚，但如果實在說的不清楚，我就會選擇看電影，跑步爬山，看書，等等這樣的方式向自己遺忘，等我理智了之後如果這個事兒想清楚了，如果換作罷了，如果還是想不清楚，我會找到我的朋友發出求助，畢竟朋友們每個人都很忙，都有自己的煩心事，你不能像倒苦水一樣把它當成垃圾桶把你所有的煩心事都倒給他。

偶爾一次是可以的，記得有一次我心情特別不好，然後我約我朋友出來吃燒烤，然後出來之後我就喝大了，然後失態了，然後就覺得很不好意思，其實朋友嘴裡雖然沒有說什麼，但他會覺得你心情不好就喝這麼大不好不好，下次如果你在心情不好的話情人心裡會思量思量會不會要不要出來有的人會說那你這不是好朋友，其實不然君子之交淡如水再好的朋友都有一個底線的，你把負面情緒太多的灌輸出去，其實一開始朋友應該會開心，因為你把它當成好朋友了，但如果時間久了，次數多了，他只是認為你很脆弱。

我覺得沉默跟傾訴是有著一定的經歷或者是苦衷。不說，並不代表不想說，只是有時候說了也沒有用處，所以沉默。傾訴，並不是代表著囉嗦，也許是因為沒有人理解心中的苦，所以說了。但是人生路，影響我們心情不好的事，真的太多太多了，親情、友情、愛情我們樣樣都要經歷著考驗。所以每個人活著都要經歷著風雨的洗浴，才能更好的理解自己，改變自己。所以我心情不好時，我很沉默。因為自己才能拯救自己！