關於依戀型別的研究來自一個實驗，父母攜帶嬰兒去一間指定的遊戲室，在這期間父母會離開一段時間後再返回，在這期間觀察嬰兒的反應。在父母離開時，正常的嬰兒會有一定程度的焦慮，父母返回，他們會主動的靠近和擁抱父母，這型別為安全型嬰兒。迴避型嬰兒則表現為對於父母離開和返回都視若無睹，父母離開時他們沒有正常嬰兒的焦慮，而父母返回時，也沒有表現出對父母的需要與對父母回來的開心，不會去主動靠近父母，仍舊進行著自己的遊戲。這種模式通常都會延續到成年後，因而有了對這種現象的更深入的研究。為了要在社會生存，迴避型依戀的人或表現為侃侃而談，或表現為沉默寡言，與人正常交友，沒有深入接觸的人不會明顯地發現其不同的地方，只有深入接觸後才會發現，這個群體的人往往把自己的真情實感與需求壓抑在內心，不管是非常開心還是非常悲傷還是非常憤怒，都保持著冷靜的頭腦，非常獨立，並不容易接近。

既然知道對方是一個迴避型依戀的女孩子，如果只是正常的交友，相處起來並不會讓你感覺到有任何的不舒服，對方很獨立，不會麻煩人的性格，讓人很放心。但是如果要建立更深層的關係或者發展男女關係的話，需要一段非常漫長的時間、相當大的耐心、足夠細緻的觀察力。

迴避型人格的形成原因多為父母在其嬰兒時期就對其情緒和需求比較不敏感，無視了其內心的需求，甚至從行動上反感這種需求，導致其從小就為自己的內心樹立防線，用強大的內心來不斷告訴自己，我自己可以的，不需要別人，所以反而對於別人的親近不適應甚至驚慌。鑑於這種成長環境讓其內心樹立了很清晰的自我界限，明確了自我需求、自我情緒表達均應在這個界限內消化掉，不能夠讓人看出來，不能對他人抱希望才不會失望，這就需要你們多溝通，讓其對你卸下心理防線，這個時間可能比較漫長，開頭總是比較難的，你肯定會有很多失敗，但是不要放棄，要有耐心，她能夠感受到你的友善的，慢慢地對你建立起信任。每個人都是渴望被關愛的，一旦發現真的還有比父母帶給她內心的關愛更讓人滿足，那將會對你無比信任。

迴避型依戀的人習慣性把事情都壓在自己身上，明明自己解決不了，但是強大的自尊心以及性格問題，他們是不願意主動求助別人的，這就需要你們多溝通，你也多觀察，善於發現她的內心需求，主動提供幫助，或者幫助其尋求幫助，讓她發現，需要他人的幫助也是人際交往裡的一部分，人都不是完人，自己也不是孤軍奮戰。

迴避型依戀的群體內心其實是害怕批評、還怕孤獨的，一旦她開始接受自己的幫助與關心，甚至於開始對你有回饋的關心等，你應該及時對她進行肯定與鼓勵，讓她相信這種改變是對的，讓她的內心不再膽小怯弱怕被拒絕，鼓勵她多表達自己的情緒與需求。可能一開始你讚美她，但是你看不出來她有任何的喜悅，但是你要相信，沒有人是不希望被肯定的，如果這種肯定來自於她所信賴所愛慕的你，那更加珍貴！

迴避型依戀型的人相對來說要發展深層關係的話會比較被動，如果能開啟心扉與你相交，那便也治癒了其內心的障礙 ，過程長久而艱辛，感情也將歷久彌堅，需要你的耐心，你的肯定，你的鼓勵。