感謝邀請，拉球有的人立著拉有人壓著拉，其實都對，立著拉的好處是：弧線好，命中率高，但是速度不快，威脅不大。而壓著拉，速度快，弧線不好，穩定性不高，甚至會漏球。在我的理解中最好的方式是：看來球，弧線高質量低的來球，我們可以壓著拉，迎前充分，如果是過來的球快弧線低，我們可以立一點。在我的教學生涯中，總是給隊員強調：也拍型只能打一種來球，不同的來球需要不同的拍型和調整。以此來培養運動員的調節能力和應變能力，打乒乓球需要是合理的，不是所有的球都是一個動作，一個拍型去處理。

作為乒乓球業餘愛好者，以娛樂鍛鍊為主，不管你是立著拉還是壓著拉，只要球能上臺。便是“王道”。

如果你想提高球技，參加比賽取得成績，還真的好好研究研究:

面對臺內上旋球 :

要用重心控制 來球。根據球的落點，及時調節步伐和重心，調整板型稍壓球拍，在上升期高點，撞擊球的中上部，快速收小臂，要有一種壓住球並撞擊的感覺。

要注意，動作不要太大，如遇強烈上旋球，落臺彈速很快且有種往前“拱"的軌跡，對不上點，容易出現冒高和打空的情況。

面對出臺上旋球:

想拉高調弧圈，業餘比賽中“放高球”可是對中老年選手很有殺傷力喲。你可以立下球拍，在球的下降期（低點）摩擦球的中下部，製造出一個拋物線。

這是我多年打球的體會，不知你滿意吧！