這肯定跟年齡有關吧，還有就個人休息不好經常熬夜也會覺得記憶力明顯不好，飲食方面多吃粗糧，特別是核桃這些，還有豆類，每天保持適當的有氧運動，晚上儘量不熬夜

一般來說，記憶力下降的原因，其中主要包括有患者出現了衰老，從而導致的記憶力下降。多數老年人容易出現記憶力下降，因為人到老年時，許多器官和機能進入衰老期，學習記憶力能力出現比較明顯退化跡象，透過相關的研究發現，記憶有隨著年齡增長，而逐漸衰退的明顯趨勢，而且以近事記憶力衰退為主。

當然除了自然老化以外，有些疾病也會造成記憶力下降，比如阿爾茨海默症，當然有些病人如果有長期的腦缺血，造成了血管性痴呆，甚至出現了其他的疾病時，同樣能夠造成記憶力下降。

如果年齡不大，一般會考慮患者腦部有什麼病患，比如腦血管是不是供養不足，腦血管瘤，腦血管堵塞，其它腦部腫瘤壓迫等病因。

記憶力下降與年齡有關係，但不是絕對關係。因為有的人年級青青就記憶力不好，而有的老年人記憶力反而比年輕人還好。

這和飲食，運動，作息時間，以及心情都有很大關係，因此合理飲食，積極運動，有規律的作息，和好的心態非常重要！記憶力下降並不代表衰老開始！

你好，造成這種情況的因素有很多，有可能不是衰老造成的，先別自己嚇自己。

我覺得一個是年齡因素，還有經常熬夜，也會導致記憶力減退，還有，身體裡缺乏營養，可以多吃一些魚、核桃、燕麥，尤其是核桃，古人講以型補型嘛。