大部分的寶媽都會這樣，我從客觀情況分析。

不管是一胎還是二胎，媽媽在有了娃以後就不僅僅是記掛家裡的事情，還有照顧孩子，所有人的精力都是有限的，迴歸職場後，還得做好職場上的工作。反正大家自行腦補，就是你的本職工作中，再給你加兩個人的工作量，你能做得好嗎？

一個人，如果是在某方面長期沒有得到肯定，自信心就會收到打擊，越是打擊，這個人就會越容易退縮，一直不停的對自己減少信心。就是這樣的一個迴圈。

所以在這個時候，也有點像我們賣賣股票，你都開始虧了，是不是要及時止損，手頭上好幾只股票都在虧，那就要保住一些，放棄一些。

寶媽同理，家務，孩子，工作。

那就要看你以什麼內容為重。有些人以孩子家庭為重，就可能先做一陣子全職媽媽；有些人如果還是要上班的，那我建議你，家務要減少了。

如果家人是可以商量的，你的部分家務要讓渡出去給家人完成，或者像我，拖地的工作我讓渡給拖地機器人了。

我有個同事，洗碗的工作讓渡給洗碗機了。沒有買機器的，你的家務工作就得分給其他家人了，就像你工作裡面合理分配工作量一樣的。

重點在於不要硬扛，任何時候都不要，覺得自己累了，辛苦了，就要調整。

綜上，記住兩點，精力管理，逐步找回自信。

正常現象。有句話說一孕傻三年，專家研究表示，有了孩子之後，產後母親的精力主要用於照顧孩子，這將導致睡眠不足、記憶力下降、注意力不集中等。隨哺乳期的結束，雌、孕激素水平達到平衡後，會慢慢恢復。

我們單位生完孩子回來的媽媽都有這種感覺，就是愛忘事，情緒不太穩定，容易疲勞。我們的親身感受是，身體疲憊，精神緊張，惦記家裡的寶寶，這些因素都導致在職場上不能展現出最好的狀態，久而久之如果形成了惡性迴圈，會越來越不自信。

建議放寬心態，看淡工作的失誤，隨著體力和精神的恢復，會越來越好的。

首先告訴你這是正常現象，生產會消耗女性很多的營養，這樣肯定會導致女性各方面身體機能下降，包括記性。

生產後要照顧新生兒，那麼小的一團肉肉完全依賴你，信任你，你肯定是全身心去照顧他，人的精力是有限的，此消彼長，工作上難免不能全情投入。

剛休完產假，從和寶寶朝夕相處，到只能晚上下班才能看到孩子，肯定朝思暮想。工作中心存雜念，所以會神不守舍。

建議：

找信得過的家人幫忙照顧孩子，工作時間。讓全情投入工作和生活，分開上班就好好工作，下班就好好照顧孩子。

好記性不如爛筆頭，把每天要做的事情列好清單，按圖索驥，這樣不至於丟三落四。