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1 # 楊楊yang
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2 # 整理生活斷舍離
戀愛之前你是一個人麼,還是喜歡天天和同學朋友黏在一起?
對於本身喜歡獨處的人,失戀後的孤獨並不可怕。最可怕的是內心的空虛與寂寞,所以很多人在失敗的戀情後開始放縱自己,看似為情所傷,實則不過是為自己脆弱靈魂的崩潰找個逆向合理化的理由。
變得更好,不是為了讓前任後悔,不是為了迎接下一任,而是為了這個世界上唯一不會背叛你,更不會離開你的人——你自己。終我們一生,就算遇到一個永不變心的戀人,又怎能保證自己不會厭倦?就算兩人情投意合,步入婚姻,組建家庭,又怎能保證對方不先自己而去?經常看到年輕時恩愛無比的夫妻,在另一半離去後變得無比落寞與可憐。適應孤獨是一種能力,讓我們快樂以及面對生命中許多未知不幸的能力。
新歡確實是良藥,但是對於一個不能掌握自己情緒,不能承受孤獨的人來說,無意於飲鴆止渴。
首先,這段感情沒你想得那麼重要,不要浪費大好的青春年華去糾結這件事。
第二,把精力投入到工作,健身和學習中去,看到自己變得越來越好會更加自信,更加不care失戀這件小事。但是如果本來就是個學渣或者廢柴,此路不通。比如說我,別說失戀了,其他的小事也會讓我很快地從學習中抽離出來,所謂的失戀傷心難過不想學習不想努力不過是個自己一個逆向合理化的理由。
第三,如果你不能全心地投入到學習和工作中去,那就找一件你喜歡做的事情,於我而言就是讀點歷史或看點紀錄片。當你見識到了歷史的殘酷無情,宇宙的無盡廣闊,我們這點情情愛愛真的不算什麼。這個世界上還有很多人還在溫飽線上掙扎,還有很多人在戰火中流離失所,骨肉分離,跟他們比起來,我們這點傷心難過孤獨算什麼?
第四,該吃吃,該睡睡,努力表現出正常的一面,別在乎別人是否評價你薄情,不要給自己立情種的人設,演著演著你就發現,咦,我真的變堅強了耶。
第五,一個人的時候,特別是夜深人靜或者受委屈的時候,還是回想起來,會痛到不行對不對?那就哭吧,委屈就哭出來,不需要找人傾訴,不需要別人安慰。哭出來就好了,忍忍就過去了,大家都是這麼過來的。第二天該工作工作該學習學習,這也是人生進步的一種,也會獲得不小的成就感。
第六,再孤獨再寂寞也不要去聯絡那個人,一定要忍住。更不要去放縱自己,做一些不好的事情或者隨意開始一段新的戀情。
失敗了,傷心了,自己從坑裡爬出來,總結經驗教訓,別忘記怎麼掉進去的,掌握爬出來的技巧,爭取下一次不要重蹈覆轍或者少受傷害。
你要明白,那個寂寞孤獨可憐無助的你,不是真正的你,ta不過是你的一種情緒,你才是ta的主人,不能讓ta牽著鼻子走,要懂得控制自己。自控和自律才是你適應孤獨的唯一方式,也是你能經營好下一段戀情的必要條件。
不記得哪裡看到的了,“得不到所愛的人固然痛苦,但是失去一個不愛自己的人也沒什麼好可惜的。”
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3 # 沙塵暴8306
分手就孤獨了?不見得吧,現在社會娛樂消遣方式那麼多,怎麼會分手就孤獨了?沒愛人還沒朋友麼,孤獨是不可能的。
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4 # 崔大花
失戀就是一場不動聲色的殺戮,像成長一樣痛徹心扉。
首先第一點,就是不要馬上找新的男女朋友,千萬不要。
大多數人都以為,如果不想感受失戀的痛苦就馬上找到一個人填補縫隙,這樣有人陪聊天陪玩了哪裡還有時間想前任,就算沒有那麼喜歡暫時代替總好過沒有。
但是事實證明,這只不過是從一個坑掉入另一個坑的過程。
你說這可不一定,這個雪中送炭的人我同樣會真心對待。
好,就算是真心,在失戀初期你的大腦往往會被執念充斥,你前任缺少什麼你就會想從下一個人身上補全什麼,以至於選擇一個也許在某一方面契合你但其他方面無法忍受的伴侶。
不真心那就更沒必要開始新的戀情,因為你缺的不是愛人是朋友,把感情當做玩玩的人最終也只能收穫一段毫無意義的重蹈覆轍。
那麼你可以做什麼呢?答案就是什麼也不要做。
這段時間你需要去體會,體會失戀帶來的痛苦,我知道那種感覺一定生不如死,會讓你喪失對愛情的期待,讓你對世界充滿防備,讓你的生活支離破碎,讓你整夜整夜的失眠,讓你想撥通所有好友的電話哭訴,讓你借酒澆愁,讓你淪為舔狗。
沒事,想做什麼就去做,只要不違法你可以嘗試一切舒解的辦法,失戀就是很痛苦啊,簡直可以說是凌遲處死,活著的每一分鐘都像被刀割。
但是每多熬過一天,你就會發現自己的心死去一分,承認他她不愛你了,承認你們此生再無相見的可能,承認你做的一件件小事傷透了他她的心,承認曾經滿口甜言蜜語的人現在要去愛別人。
承認吧,不認清你永遠不會走出來。
但是別怨恨,畢竟誰會和死人置氣,前塵往事就留在過去,你需要的是重新建立自信心和反思戀愛過程,但這可不是為了挽回,而是要你要明白問題在哪裡,如果是自己的問題就要學會改正。
其實體會失戀的痛苦也是為了讓你自己真正的成長,浴火重生,成長為更好的自己。
錯了不怕,有遺憾不怕,感情這回事想做到問心無愧太難,做到毫無悔恨更是難上加難。
好好包紮自己,帶著一顆更加成熟的心去愛下一個。
願你在失戀裡失去的是過去的不足,而不是一顆對世界充滿熱愛的心。
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5 # 奇聞樂見
把自己灌醉
找朋友訴說
寫下來
最後
等待時間
它可以戰勝一切
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6 # 曉小飛
在心理學上來講,根據人內心動力的來源,可以分為“內傾”和“外傾”。“內傾”動力主要來源於自我的思索,而“外傾”動力主要來源於外部,透過與人交談或者交往獲得能量。我們稱之為“內傾”的人,喜歡在他們生活中的某些領域(並不一定是所有領域)把他們的能量投入內部。和“外傾”的人相比,他們更喜歡思想和概念,而非喜歡人和事物;他們更喜歡聚精會神,而不是相互影響;通常他們喜歡思索超過喜歡行動。“內傾”更注重深度,而“外傾”更注重廣度。
但不論你是“內傾”還是“外傾”,你都是一個社會人,難免會有與人交往,希望自己被理解,得到他人稱讚或羨慕等最為普通常見的情緒。
此刻,你傳達出來的這就是渴望被理解,渴望被愛,渴望被關注的心情。
每個人生活中或多或少都會有這種感覺,或是一個人上自習時,一個人吃飯時,一個人回家的途中,一個人的時候最容易被孤獨感所侵蝕。
不同的地方在於,你覺得這種感覺是不可忍受的。
原因有二:
第二:你潛意識裡進行了刻意的誇大,而你並沒有意識到。一個人到底有多難,孤獨感如果真如你所說難以忍受,那我們廣大單身漢怎麼活?這種刻意誇大使你沉浸在前一段愛情裡,營造出你難以脫離那種狀態,用情很深的現象(這裡沒有任何對於題主感情的質疑),以便於自我昇華。
建議如下:
①端正認識,生活裡,不是隻有談戀愛一件事的,一個人的時候多讀書,提高自我水平,你就會發現,愛情,並不像你想的那麼重要。
②想告訴你,為自己而活。面臨問題,我們經常會產生一種強烈的願望,這種願望來自於我們希望自己更接近於他人頭腦中為我們設定的角色,然而有些事,確是違揹我們自身意願的。很多時候我們做這件事,並不是我們自己想做,而是如果我們不那麼做,別人就會對你印象變得不好。但你要明白,你髮狀態不是為了讓別人看見你的生活動態,不是為了別人的羨慕,也不是為了別人的評論和回覆,我來知乎回答問題,也不是問了贊,我只是單純的想回答而已。主宰你自己,千萬別做了附庸。
③難以忍受就找個替代品吧,看書,打遊戲,出去玩,都是很好的選擇。我異地求學,時常感到孤獨,尤其是深夜進出圖書館的時候,皎潔的月光,松柏的倒影,還有我匆匆的腳步,我走得飛快,盤算著回到寢室打lol還是玩逆戰,我並不是從來未曾感受過孤獨,只是我給自己很少的時間去沉浸。孤獨讓人有挫敗感,挫敗感帶來失望,失望又會導致孤獨,這是一個死迴圈。
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7 # 蒲英背後淚
分手不可怕,可怕的你一蹶不振。儘可能不讓自己想起你和他的事,打破常規,做一些你以前做不好的事,來有效分散注意力
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其實每個人的內心都是孤獨的,看自己怎麼學會調節了,有聚就有散,人生有很多的過客,說不準下一個就是終點,對自己說加油!