無論是什麼樣的保養方式，適合自己的，同時能夠持之以恆的都會有效果。

要想保持年輕，保持良好的心態，充實自己的內在，養成良好的生活習慣，再輔以一定的護膚保養，一定會比同齡人看起來年輕。

練習瑜伽和保持健身習慣的女性，普遍看起來都很年輕。

適量的運動能保持身形的緊實和勻稱，就不會太快出現因為衰老而導致的面板鬆弛等，有運動習慣的女性精氣神看起來也很足，這也是因為陽氣足，陽氣足自然就顯得更加年輕。

精神愉悅，情緒平穩的女性也更容易顯年輕，面相學有一個說法，如果一個人看起來比實際年齡年輕他一定是個慾望不重的人，也很容易知足的人；貪慾重的人總在想著自己還沒有得到的東西，每天都處在焦慮，痛苦和求不得的狀態，面相就會顯老。

想保持年輕是要從自己的心性入手，保持單純的心，善良的心，常想別人的優點，樂於付出，自然就會有一張好看又年輕的臉，這是內心在外相上的體現，如果只是用一些人為的手段去維持自己的年輕，反而會適得其反，變得僵硬又醜陋。

首先要了解花青素(葡萄籽膠囊)有什麼用。

花青素作用不少，其中花青素有抗氧化作用，可以清除自由基，在抗氧化、抗衰老方面的功效非常明顯;能夠改善視力水平，在緩解視疲勞、提高視力水平方面的作用也非常強。

科學研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都與人體體內過量自由基的產生有關聯，而抗氧化作用機理可以直接作用在自由基，或是間接消耗掉容易生成自由基的物質，防止發生進一步反應。機體抗氧化的能力越強，就越健康，生命也越長。

既然花青素有抗氧化作用，而人要保持健康、年輕的話，堅持補充花青素肯定會有一定的效果。但是50歲能否看上去比同齡人年輕就不一定了。

因為每個人生存在社會上，隨著年齡的增長，身體機能趨向自然衰老，體力、精力會逐漸變差，加上生存壓力的影響，很多人奔波勞碌，飲食不規律，睡眠質量不好等等都會影響到身體的健康，如果精神壓力過大，操心過多，甚至會出現過早衰老。

所以如果想在50歲看上去比同齡人年輕，一方面要注意內外保養，內可以補充花青素等保健品，外可以做臉部面板和身體的保養。

另一方面，更要講究心態，只有象年輕人那樣，一直對世界保持永遠的好奇心，孜孜不倦的上進、探索之心，那麼到了50歲，你肯定比同齡人年輕！

需要的是開始護膚，

然後分析自己的面板適合哪種方式，然後去操作

不要只看單一的一種覺得別人可以自己也可以

是需要去了解自己的面板然後適合

比如是保溼還是內調，還是去紋等等。再去了解功效相關的產品

再去怎麼用，還有就是鍛鍊和心理也要關注

從你說的年紀開始一直在吃(除了孕期哺乳期)，奔四的年紀了，見過的都說面板挺好用，比同齡人年輕5歲以上，參考

這點錢，買新鮮葡萄帶著籽嚼，不甜嗎？讓人不老的只有一個保持愛的心，永不停止的運動和沒有愁苦的生活。其他的都是浮雲。