可以只塗隔離不塗防曬的，很多隔離本身都帶有pa++和spf的。

對於防曬這個問題，假如在室外的最好還要加上硬防曬(帽子，遮陽傘，太陽眼鏡等)，塗防曬對被曬黑起到的作用還是很小的，但是我們採取硬防曬的話就可以隔離紫外線百分百，塗防曬也就只能阻擋百分之十不到的紫外線，塗了防曬在太陽底下還是會被曬黑，在室內只可以塗個隔離。

很高興回答這個問題 我們要了解的是隔離霜一般是用在基礎護膚後和彩妝或者其它防護之前。 我們日常護膚基礎的步驟：一般是用洗面乳洗臉後，用爽膚水（或者柔膚水），之後用潤膚乳，晚上這樣的三步之後基本可以直接睡覺了。但是白天因為外出、工作，要接受太陽、空氣和電腦等輻射和汙染，所以一般都會要有一層防護，而隔離霜一般是將髒空氣與面板隔離開的，有防曬和防輻射的作用，但是一般隔離霜防曬係數較低，比一般防曬霜對面板的刺激小的多，所以不需要重度防曬的時候一般直接在基礎護膚之後塗抹隔離霜就OK了。 紫外線強烈的時候就需要用有一定防曬係數的防曬霜了，因為係數高的防曬霜一般對面板的刺激性較大，所以可以用在隔離霜之後增加防曬作用。 總之，隔離霜，顧名思義是用在隔離對面板有一定刺激和危害的物質之前。要是需要化妝的話，隔離霜一定是在粉底之前塗抹的。

防曬和隔離常規來說只需選擇一樣，如果你的面板是乾性，可以在防曬後選擇一款滋潤的隔離做打底，如果是油皮，可以選擇控油的，比如貝玲妃的反恐精英或者ysl黑絲緞，當然你如果需要快速出門，可以選擇一款帶有防曬倍數的cc霜作為打底，我推薦芭妮蘭的cc霜，不油膩又保溼，感覺就是天生好面板，如果沒有太大瑕疵，後續的粉底液都可以省略