DHA被稱為腦黃金，0～6歲是寶寶大腦發育的關鍵期，而DHA在大腦皮層中的含量高達20%，對寶寶智力發育至關重要，這個時候，給寶寶補充優質的DHA尤為重要。市面上的DHA品牌，也有很多，具體怎麼選擇呢？

一般DHA分為藻油和魚油，藻類處在食物鏈底端，安全性更高，不用擔心EPA含量和重金屬殘留，而選擇魚油的需要注意EPA和重金屬含量。

二、看味道

藻油相對魚油而言，沒有什麼腥味，不會影響寶寶輔食口味，但是DHA容易受到氧化，所以在購買的時候，應該選擇更新鮮的日期。

注意控制儲存環境，開封后放冰箱冷藏，

三、看含量

嬰幼兒每天適宜攝入DHA含量100mg，孕媽每天適宜攝入DHA含量不低於200mg，根據這個攝入量酌情補充。

綜上所述，給大家推薦紐曼思這款DHA

DHA是一種不飽和脂肪酸，對人體有營養大腦及視網膜的作用。

寶寶出生後就補充DHA的嬰兒，大腦處理資訊速度更快，學習能力增強

即使短時間補充DHA，也可以有效提高視覺敏銳度和遠期記憶力。140名產婦雙盲測試，補充組腦功能提高，特別是注意力和記憶力

國內研究發現：對初中一年級學生（12－14歲）做DHA服用效果測試，這些孩子一年內均未服用與改善記憶有關的藥品或保健食品

服用DHA30天后（每日100mg），記憶商數與對照組有顯著差異。進一步證實了DHA對改善記憶的顯著作用。

一般建議兒童每日補充 100 毫克DHA，可以從配方奶粉中，深海魚類、藻類等食物中補充，也可以額外補充DHA膠囊。

DHA屬於人體所必需的必需脂肪酸之一，對於整個的神經功能的改善都有幫助，還可以對於兒童、青少年，以及老年人的大腦的維持，大腦功能的改善有很大的作用。

對於這一類的DHA，它對於整個神經功能改善都有幫助，在很多媒體，或者是健康教育之中，都願意把DHA放在兒童、青少年，以及老年人之中。對於這兩種人群大腦的維持，大腦功能的改善，來發揮它的作用。

你需要的不是DHA

你需要的是孩子的未來

補充足量DHA

未來上學，聰明會讓學習很輕鬆

未來工作，聰明會讓前途光明

未來結婚，聰明會家庭和睦幸福

3歲看大，7歲看老，趕緊吃DHA吧

DHA益智健腦，

缺乏DHA對嬰幼兒的危害：？

1、DHA是嬰幼兒神經細胞發育過程中重要的營養成分，與其成長過程中的反應靈敏程度有很大關係。

2、缺少DHA，會導致兒童(尤其是嬰幼兒)的學習能力下降，同時患神經系統疾病的機率也較高。

3、嬰幼兒腦和視網膜發育過程遲緩或受阻，造成智力低下，視力障礙。

4、嬰幼兒DHA嚴重缺乏者，將會對迅速發育的中樞神經系統造成不可逆轉的嚴重危害。

5、缺乏DHA的嬰幼兒體質虛弱，語言能力較差，說話時間遲緩

6、DHA、ARA的缺乏對於人體組織器官的發育，尤其是大腦和

神經系統發育可能會產生嚴重不良影響。

7、DHA在視神經細胞及視網膜組織中的含量高達40-47，是嬰幼兒和兒童視覺系統發育不可缺少的脂肪酸;補充DHA的嬰兒在52個星期後，視覺明顯比其他未進食DHA的健康嬰兒靈敏。

8、DHA可以加速骨骼增長，防止骨質疏鬆。DHA可以減少婦女產後神經衰弱及產後抑鬱症的發生。

9、國際營養組織建議，在懷孕期間，每天DHA的攝入量需增加300毫克，滿足胎兒大腦和視覺神經發育對DHA的需求。

10、DHA是嬰幼兒神經細胞發育過程中重要的營養成分，與其成長過程中的反應靈敏程度有很大關係。

葆

每個家長都想讓孩子更聰明，贏在起跑線上，所以對DHA抱著很大的期望，那DHA到底能不能擔此重任？

能，當然能，不僅能促進大腦發育，還能保護視力，提高免疫力。

補足DHA，吃出高IQ

DHA是0~6歲寶寶大腦神經細胞建立連線的必備營養。如果說胎兒期決定了寶寶大腦細胞總數，那0~6歲就是腦神經之間建立資訊通道的關鍵期，DHA就是這個橋樑的楔子！沒有充足的DHA，橋樑就會坍塌，嚴重影響寶寶大腦發育，造成發育遲緩，甚至產生智力低下等不良影響。

補足DHA，吃出blingbling大眼睛

DHA是視網膜的重要構成成分，含量高達50%，並在體內參與視神經的代謝，能保護視網膜提高視網膜對光的敏感度，所以對保護視力發揮著重要的作用。澳洲Flinders醫學中心的研究顯示，補充DHA 的寶寶在1年後的視力表檢測中有1行的視力提升。

補足DHA，身體防禦力up！up！

英國Dundee大學研究中心發現，除了大腦和視網膜含有大量DHA外，免疫細胞中也含有DHA。寶寶持續補充DHA，有助於激發免疫細胞活力，減少呼吸道疾病發病率，提升自身保護力。

好，既然DHA這麼重要，那就補唄，至於怎麼補？這是幾個麻麻的對話：

提問：你怎麼給寶寶補DHA？A媽媽：藥店買~B媽媽：給孩子吃奶粉啊，奶粉裡面不是有嗎C媽媽：網上買，看哪個銷量高~D媽媽：多給孩子吃魚還有乾果啥的不就行了

看完之後是不是覺得有哪裡不對？不管對不對，總結一下麻麻們的方法就是：1.食補（魚、乾果類）2.喝有DHA的奶粉 3.直接服用DHA補充劑。下面就逐個攻破：

那麼DHA，你給寶寶補對了嗎

食補？

首先食補是可以補充DHA的，但是補充的量微乎其微。就拿乾果類來說，乾果中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA。但α-亞麻酸轉化成DHA比率不到1%。以0-3歲寶寶每日需要200mg的DHA來算，相當於每天需要進食578g山核桃仁或2500g（也就是5斤）花生油才能滿足。顯然，寶寶是不可能每天食用如此大量的食物。所以食補PASS

含有DHA的奶粉？

這個更好解釋，如果現在奶粉在身邊的寶媽們可以拿起來看看，裡面新增的DHA含量有多少？撐死也就幾十毫克吧，按照0-3歲寶寶每天需要200mg的DHA來說只能算是杯水車薪了吧，根本起不到作用，更別說奶粉中的DHA接觸空氣很容易被氧化，效果更會大打折扣。

好了，明眼人都看出來了，服用DHA補充劑是給寶寶補充DHA的最佳方法。好，不就是DHA麼，買！！但……

DHA，你以為說買就買了？

買DHA容易，買對DHA難！從**時光、*正、**斯……很多DHA不是含量不達標就是原料不行，很多寶媽反應給寶寶吃了沒什麼效果。都說DHA好，為什麼買了這麼多卻毫無作用？難道買DHA還要看人品？？

那就對DHA深究到底，一窺其廬山真面目。由於咱們國家DHA行業起步晚，相關的文獻少，外文文獻翻譯起來實在工程浩大！箇中曲折不贅述，直接說結論吧。

Q1:DHA真的安全？真的有效？

知道很多寶媽擔心DHA的安全性，那什麼是DHA？DHA說穿了就是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，但它特殊在本身就是大腦跟視網膜的重要構成成分。DHA本身都是大腦跟視網膜重要構成成分了，你說它安全不安全，有麼有效果？

Q2:寶寶專用DHA怎麼選？

為什麼有的麻麻買的DHA不管用呢？沒錯，這就是今天要講的重點。什麼樣的DHA是適合寶寶的DHA

目前市場上DHA主要有魚油和藻油兩種，魚油和藻油哪個更適合寶寶？先明確告訴大家，是魚油！為嘛？看這張對比圖就好啦！

除此之外，還有很重要的一點，藻油屬於TG型DHA，魚油屬於EE型的DHA，寶寶在嬰幼兒時期，腸道較為脆弱，而EE型DHA比TG型的致敏性低，從而更適合寶寶，所以不管從哪方面講，深海魚油DHA比所謂的藻油DHA高了不止一個檔次。深海魚油DHA也一直是國外孕媽的首選！

Tips2 看含量

DHA之所以能促進寶寶的大腦發育，提高視力，關鍵在DHA的含量與純度。先說含量，根據國際圍產協會的建議：0-3歲寶寶每日需補充DHA 200mg，4-6歲寶寶每日需補充DHA 400mg。現在市面上大多數產品的問題在於含量太低，基本都在100mg左右，根本達不到200mg的標準，對寶寶大腦發育也起不到任何作用，通俗講就是吃了等於白吃。

Tips3 看純度

再說純度，世界糧農組織FAO明文規定寶寶專用DHA，純度不得低於60%。低於這個純度重金屬含量超標，危害寶寶身體健康，而一款高品質的魚油膠囊除去膠囊殼，剩下的應當全都是魚油提取物，不能含有任何新增劑，同時DHA與EPA的含量至少佔魚油提取物的85%以上，不能保證這個純度，一般起不到效果，而且新增劑特別多，要知道很多新增劑本就會危害寶寶的身體健康，所以選擇時一定要慎重選擇，不要適得其反。

DHA，買對了才是真本事！

你以為有了選擇標準，分分鐘就能買上適合自己需要的DHA了？理想很豐滿，但是現實很打臉...

寶寶專屬的DHA真的很少，含量也很少有達標，目前來說說寶寶專用的國內一家都沒有，國外也寥寥無幾。

而就有這麼一款DHA，幾乎家家必備，也是給寶寶一直使用的一款寶寶專屬DHA，是與全球領先的魚油研發生產機構合作，專為中國寶寶研發的一款醫用級別的DHA，原料來源於北大西洋無汙染的深海野生小魚群，不僅品質有保證，而且DHA含量高，是其他家的2-3倍，一粒就能滿足寶寶的需求。

這款DHA在國內可謂炙手可熱，但人怕出名豬怕壯，假貨、代購相繼盯上了它。

假貨自不必說，但值得注意的是，不規範的運輸方式也會影響DHA的質量。

所以麻麻們要買的話，一定要走正規渠道。從而根據寶寶的具體情況指導使用。

最後的最後，寫給每個偉大而又可敬的寶寶麻麻們，寶寶的健康成長總是要面臨一層又一層的挑戰，而每位麻麻都用最無私、豐厚的母愛洞悉了寶寶最細膩的感受、給寶貝們最溫柔的保護，媽媽不易，祝願每個寶寶都能健康快樂的長大。

❤DHA對孩子的重要作用

兒科醫生李瑛在安徽衛視上說發現一個驚訝的資料——

眼部發育，DHA佔據50%，如果我們無法每天給孩子吃新鮮的深海魚，DHA就一定要補充起來。

DHA可以幫助孩子大腦發育，促進神經突觸的連線，讓資訊傳遞得更緊密更準確。

經濟條件再差，請給孩子每天補充100毫克DHA，預防和改善視力問題。

1、幫助嬰兒大腦發育

孕期，DHA能最佳化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月後，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。

2、促進寶寶視網膜光感細胞的成熟

DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可透過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a-亞麻酸的含量，利用母血中的a-亞麻酸合成DHA ，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使那裡的神經細胞成熟度提高。

3、有效降低支氣管炎、細支氣管炎的發病率

嬰兒期補充DHA和ARA的寶寶，不僅在一歲內支氣管炎、細支氣管炎的發病率明顯低於未補充DHA和ARA的寶寶，而且三歲內上呼吸道感染和一般過敏性疾病發病率也顯著低於未補充的寶寶。

DHA是嬰幼兒神經細胞發育過程中重要的營養成分，寶寶吃DHA有助於大腦發育和視力發育。而且嬰幼兒時期補充DHA能降低成人以後患心血管疾病的機率，多吃DHA可以讓孩子更聰明，提升孩子的專注力，學習能力更強。

對嬰幼兒群體：

0-6歲是孩子大腦發育的關鍵時期，特別是在3歲以前，胎兒期和幼兒時期對DHA的需求量明顯增加，充足的DHA有助於胎兒時期腦細胞數量發育充足，使嬰幼兒時期神經細胞增加更多的高效連結，從而提升孩子的智力，讓孩子更聰明。

DHA作為人體健康的必要營養素，可以進一步促進孩子的大腦發育，改善語言神經中樞遞質的傳遞，提升孩子的語言溝通能力，很多語言發育遲緩的孩子，服用一段時間的DHA之後，期間配合家長的正確引導，語言能力很快就能達到正常水平。

DHA也是構成視網膜感光的視錐細胞的重要組成物質，缺乏DHA就會導致視覺功能受損，視敏感度發育遲緩，從而影響孩子的反應速度。

根據國際衛生組織的推薦，在嬰幼兒3歲以前，建議家長根據孩子體重為孩子攝入DHA，大約每公斤20毫克，4-10歲的兒童每天至少要補充100毫克DHA，這不僅有助於孩子學習，而且還能讓孩子健康成長，對於那些平時不愛吃富含DHA食物的兒童，應該保證每天至少200毫克的DHA攝入量。

鈣、葉酸和DHA，是美國提倡的孕期必補清單。對於媽媽們來說，葉酸都是耳熟能詳，但對於DHA並沒有太多的瞭解，那DHA對人體有著怎樣的重要性？對媽媽和孩子有著哪些好處？

一、3歲前是孩子智力發育的黃金階段，錯過不可重來！

據研究，胎兒神經管在受孕後第三週便會開始發育，第五週之後便會開始連線大腦和脊髓的發育，腦部細胞的增長明顯增快，至一週歲時，孩子腦重相比新生兒幾乎增加一倍。

美國著名學者布魯姆，也曾對近千名嬰兒進行長達20年的跟蹤實驗，證實：

假若孩子17歲時的智力為100，8歲時進行開發，只能開發20%；4歲時進行開發，能開發達50%；而更大的開發潛能卻在3歲以前。

即：胎兒期-3歲是孩子智力發育的黃金階段，大腦發育對DHA的需求較高，合理補充“腦黃金”DHA，可促進神經網路形成，使神經遞質的釋放和傳遞資訊的速度加快，寶寶更聰明。

二、DHA補與不補差別大，這些實驗告訴你

①、1999年-2000年，美國西南視網膜基金會對嬰兒進行為期4個月的DHA/ARA餵養實驗。表明：

在孩子第12月齡時掃描視覺激發電位（SVEP）的視敏度測試，DHA+ARA組孩子視敏度（促進視覺神經發育）明顯高於對照組（無新增DHA）。

②、美國營養學家貝茲（Birch Study）教授的研究證實：

嬰兒期給寶寶補充臨床驗證水平的DHA(17mg/100千卡)，在18月齡時孩子平均智力發育指數（MDI）比對照組（未新增ＤＨＡ）高7分。

最新跟蹤研究結果更顯示，這群嬰兒期補充了足量DHA的孩子在4歲時的智商（IQ）值仍然高於對照組！

嬰幼兒每天補充高水平DHA，在13月齡時對比沒有新增DHA的同年齡寶寶，視敏度顯著提高，相當於在標準視力表上多看到1.5行。

（DHA是視網膜的重要組成，缺乏容易導致孩子視覺功能受損！）

三、DHA還有這6大好處！

據《中國孕產婦及嬰幼兒補充DHA的專家共識》、《中國生育健康雜誌2015》、《美國兒科學會》等相關專業機構的描述，其作用還有這些：

①、提高孩子的睡眠質量

嬰幼兒睡眠質量直接關係到其自身的生長髮育以及家長的情狀態，據研究，孕期適當補充DHA，可明顯減少孩子夜晚驚醒的次數。

②、抵抗炎症

人體中的DHA約有30%存在於血液中，具有較好的抑制發炎前驅物質形成的作用，長期補充對提升寶寶免疫力，減少呼吸道疾病的發生率有益。

兒童的智慧包括觀察力、記憶力、思維能力、想象力和創造力。0～６歲是兒童智慧發育的關鍵時期。這一階段適當補充DHA對孩子的反應、思維等都能得到較好的鍛鍊。

④、抗過敏，增強寶寶免疫力

嬰幼兒免疫系統不夠完善，面板嬌嫩，較易出現溼疹、過敏性鼻炎、哮喘等過敏反應，適當補充DHA可增強抵抗力，抑制過敏反應的發生。

⑤、降低產後抑鬱發生

緩解準媽媽孕期的不良情緒，減少產後抑鬱的發生

⑥、預防老年痴呆

隨著年齡的增長，人腦中的DHA也會逐漸減少，若人為的進行DHA的適量補充，則能延緩人體腦細胞的衰老速度，預防老年痴呆。

原來補充DHA有這麼多的好處，那是不是多多益善呢？

千萬別！

DHA雖好，但不要過量哦！

根據中國營養學會DHA推薦攝入量（最低攝入量），對於嬰幼兒、孕媽和成人DHA每日攝入量都有一個標準。大家在使用DHA產品時候，一定要對照參考。

一般成人：200mg/天

孕婦及哺乳媽媽：300mg/天

嬰幼兒及兒童：100mg/天

另外，對於早產兒，美國兒科學會DHA推薦攝入量（最低攝入量），家長們也要謹記！

體重不足1kg的早產兒：每千克體重每日DHA攝入量≥21mg

體重不足1.5kg的早產兒：每千克體重每日DHA攝入量≥18mg

如今，家長越來越重視給寶寶吃DHA，讓寶寶更健康更聰明的成長。

那麼，給寶寶補充DHA，需要多久才見效果呢？

DHA要連續補充3個月以上才見效。堅持服用效果好。

為什麼我們需要給寶寶補充DHA呢？DHA是什麼？有哪些作用？

DHA是寶寶大腦發育不可缺少的營養素,俗稱“腦黃金”。

DHA在成熟的哺乳動物中佔大腦脂質的10%。在我們人類的大腦皮層中脂質的20%，視網膜的50%都由DHA構成。它和蛋白質、糖類、其他脂類共同構成我們的中樞神經系統，是極為重要的腦部營養素。

0至3歲是孩子腦發育的黃金階段，DHA能夠提高寶寶的語言表達能力，提高免疫力，讓孩子反應快，同時還有預防近視，弱視，散光，斜視，讓寶寶手腳眼協調能力更強。

最新的國民營養計劃（2017—2030年）中，生命早期1000天營養健康行動，強調了0-3歲寶寶營養健康發育為重中之重。

寶寶補充DHA有這些好處？

◆ ◆ ◆

DHA促進大腦發育，提升智力基礎

0-6歲是人的大腦發育關鍵期。在胎兒期和嬰幼兒期對DHA 的需求量有明顯增加，充足的DHA有助於胎兒期腦細胞數量發育充足，使嬰幼兒期神經細胞增加更多高效連線。

孕期血液中DHA水平的變化，凸顯了孕媽媽補充DHA 的重要性。人的大腦重量的發育曲線在一定程度上也反應了智力發育的完善程度，所以嬰幼兒時期的腦補營養素的充足與否對智力影響關係較大。

美國科學家貝茲教授的對比實驗是最具代表性的對比研究，他顯示了在嬰兒期補充達到驗證水平(17mg/100千卡)的DHA，能平均提升7個點的智力水平。

DHA在嬰幼兒時期對於促進孩子語言思維和語言表達，幫助孩子語言發育，促進寶寶精細動作發育，諸如換手，找尋玩具，玩具拆裝等動作可以更早實現。

DHA對於嬰兒的視覺發育有促進作用

現代科學研究發現人類大腦獲得的資訊，有60%以上來自與視覺，因此視覺功能的好壞直接影響兒童的智力發育，尤其對於兒童反應能力，空間思維影響較大。

DHA是構成視網膜感光的視錐細胞的重要組成物質，DHA缺乏則會導致視覺功能受損，視敏度發育遲緩，進而影響嬰兒的反應能力。有研究顯示，補充DHA 的寶寶在1年後的視力表檢測中有1行的視力提升。

DHA對於緩解注意力缺陷有一定作用

引起幼兒多動表現的因素較多，我們經常提到的鉛高，其他重金屬超標，不良習慣，飲食不合理等。其中有學者研究提出，多動症孩子體內的DHA/ARA 水平也低於正常兒童。

所以一些營養學觀點提出，在改善孩子多動，注意力不集中，情緒易激動，易怒暴躁等問題時，除了關注是否有血鉛超標問題，在排鉛的同時搭配DHA營養素的補充也是很有必要的營養方案。

這裡特別提示嬰幼兒的DHA通常選擇單細胞藻油的DHA,這樣的不含EPA，不含重金屬，口感也更清淡沒有魚腥味。

而中老年人的DHA選擇魚油類產品更合適。

寶寶吃什麼可以補充DHA？

母乳

初乳中DHA的含量尤其豐富。不過，母親乳汁中DHA的含量取決於三餐的食物結構。配方奶粉指新增DHA的配方奶粉。魚類

DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪，其次則是魚油。

乾果類核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA。DHA製品市面上有兩種，一種是從深海魚類中提取，另一種是從深海微藻中提取。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

0-6歲是孩子大腦發育的關鍵時期，特別是在3歲以前，胎兒期和幼兒時期對DHA的需求量明顯增加，充足的DHA有助於胎兒時期腦細胞數量發育充足，使嬰幼兒時期神經細胞增加更多的高效連結，從而提升孩子的智力，讓孩子更聰明。

現在的生活越來越好，寶媽寶爸們對孩子的健康成長也越來越關心，有時我們去母嬰店時候，導購員會經常向我們推銷DHA產品，宣稱對還有發育有很多益處。由於DHA產品價格都比較昂貴，加之寶媽寶爸們對DHA又缺乏認識，所以在買與不買上猶豫不決。那麼DHA到底對寶寶發育有哪些作用呢？讓我們一起來看一下：

首先，DHA對寶寶腦神經的發育具有非常重要的作用，0到6歲是寶寶大腦發育的關鍵時期，而DHA又是大腦發育所必須的微量元素，它能夠促進神經網路的形成，對損傷的腦細胞具有很好的修復作用，所以DHA又被稱之為“腦黃金”，對寶寶大腦發育至關重要。

其次，DHA對寶寶的視神經發育也有重要作用，寶寶大腦所獲取的60%的資訊都來自於視覺，視覺能力的好壞將直接影響寶寶的反應能力，所以有良好的視覺是促進寶寶大腦發育的重要基礎。而DHA是視網膜的重要組成成分，對寶寶視覺的發育有重要意義。

另外，研究發現，一些多動症患兒以及一些注意力不集中的孩子，其體內的DHA含量低於正常兒。所以DHA對孩子的某些疾病或不好的習慣也起到一定的作用。

最後，DHA還能提高寶寶的抵抗力，臨床研究發現，花生四烯酸（ARA）可在體內能合成導致炎症與過敏性的物質，而攝入合理的DHA，能夠較少ARA的產生，減少炎症，提高寶寶的抵抗力。

當然，物極必反，有些專家提出不建議過量補充DHA。較為安全的補充方式是透過食補，比如母乳、魚類、含有DHA的配方奶粉、乾果類食物等。

【贏在起跑線】 ▏孩子長大了，如果面臨去北大還是去清華這樣的選擇，做父母的無疑是幸福的~

生命早期1000天 ▏從備孕、懷孕到2歲，這是一個人生長髮育的機遇視窗期。

▏母親的餵養以及其營養狀況，不但決定著寶寶的生長髮育、認知能力，還和其成年之後的健康狀況密切相關。

▏更為重要的是在此期間缺乏鐵、膽鹼、DHA等關鍵營養素對腦部發育影響最大，甚至是不可逆轉的。（注：可以理解什麼叫“贏在起跑線”了嗎？）

[跟大家分享“2018年全美營養科技大會”上關於DHA促進大腦發育的最新科研成果]

01【營養素並非單獨存在，大多存在協同作用】

▏鐵、膽鹼、DHA也是相互協同的，比如，鐵缺乏造成的認知損傷可能透過膽鹼的補充來部分逆轉；（注：逆轉是部分，不是全部。）

02【膽鹼與DHA協同作用促進大腦的功能發育】

｜兩者存在相互促進的關係，當兩者水平都高時，對認知能力的影響是最正面的，而僅僅是DHA或膽鹼存在一方水平高卻沒觀察到對嬰兒的認知有積極的影響；（注：強調平衡是關鍵，不要只顧一頭。）

【基因多型性導致這些營養素需求和影響的差異】

▏DHA是神經細胞膜的重要成分，在膜流動性和訊號傳導等功能中發揮作用，母親的基因型對其脂肪酸代謝的影響，對嬰兒的大腦功能發育至關重要。（注：強調了母親基因型是可以反映脂肪酸在胎盤的轉運情況，營養基因測序對備孕、懷孕非常重要。）

【結論】：

▏生命早期的營養對認知發育的作用至關重要，往往不能【先天不夠，後天補救】

▏隨著營養基因組學的發展，我們對於營養影響認知能力的分子機制將不斷深入，透過檢測，綜合評估，對易感人群、劑量、以及干預時機都有更準確的把握，膳食結構調整以及精準補充，從侷限於【單個】營養素向著【多個】營養素的影響發展。

0-6歲是孩子大腦發育的關鍵時期，特別是在3歲以前，胎兒期和幼兒時期對DHA的需求量明顯增加，充足的DHA有助於胎兒時期腦細胞數量發育充足，使嬰幼兒時期神經細胞增加更多的高效連結，從而提升孩子的智力，讓孩子更聰明。

DHA是一種不飽和脂肪酸，對人體有營養大腦及視網膜的作用。

寶寶出生後就補充DHA的嬰兒，大腦處理資訊速度更快，學習能力增強

即使短時間補充DHA，也可以有效提高視覺敏銳度和遠期記憶力。140名產婦雙盲測試，補充組腦功能提高，特別是注意力和記憶力

國內研究發現：對初中一年級學生（12－14歲）做DHA服用效果測試，這些孩子一年內均未服用與改善記憶有關的藥品或保健食品

服用DHA30天后（每日100mg），記憶商數與對照組有顯著差異。進一步證實了DHA對改善記憶的顯著作用。

一般建議兒童每日補充 100 毫克DHA，可以從配方奶粉中，深海魚類、藻類等食物中補充，也可以額外補充DHA膠囊。

DHA屬於人體所必需的必需脂肪酸之一，對於整個的神經功能的改善都有幫助，還可以對於兒童、青少年，以及老年人的大腦的維持，大腦功能的改善有很大的作用。

對於這一類的DHA，它對於整個神經功能改善都有幫助，在很多媒體，或者是健康教育之中，都願意把DHA放在兒童、青少年，以及老年人之中。對於這兩種人群大腦的維持，大腦功能的改善，來發揮它的作用。

有用吧 0-6歲是補充的黃金期 有的寶寶在媽媽肚子裡媽媽已經補充了

我們娃三歲半 現在還在吃著dha

小寶寶剛出生 兩週後就可以補充了

DHA(Docosahexaenoic Acid)，中文名是“二十二碳六烯酸”，屬於ω-3必需脂肪酸。

DHA在人體大腦皮層中含量高達20%。人體可以利用必需脂肪酸亞麻酸來合成DHA，但合成功能因人而異，嬰幼兒的合成功能可能遠低於成人。很多寶媽知道攝入足夠的DHA可以幫助寶寶的大腦發育，但DHA還有很多意想不到的好處，下面我們一起來看看！

幫助中樞神經系統發育；DHA是視網膜重要的構成成份，幫助提升視敏度；對注意缺陷兒童的注意力改善可能有一定幫助；對兒童情緒障礙狀況的改善可能有一定幫助；母親孕期DHA補充劑量達到一定劑量時,可能是兒童患過敏性疾病的保護因素。

應該如何合理攝入DHA？

根據歐盟食品安全域性2009年為歐盟委員會制定的攝入標準(EFSA-Q-2008-466),半歲～2歲的寶寶,每天應攝入100mgDHA。而在中國，0～3歲的寶寶每天攝入100mgDHA即可。其中，0～6個月寶寶DHA的攝入量應該為總能量的0.1%～0.18%,總脂肪酸的0.35%。

補充DHA的渠道有哪些？

當無法從膳食中獲得推薦量的DHA時，寶媽們可以考慮給寶寶食用含DHA的深海魚油、海藻油等膳食補充劑。