醒來後感覺嘴裡特別幹，稍微動動嘴就有一陣苦味在裡面蔓延開來，伸懶腰打個哈欠卻總能被自己的口臭嚇到，剛要開始刷牙，嗷的一聲乾嘔…… 同時這也是社交上最令人尷尬的事情，有些人一張嘴比吃了榴蓮都臭。天天刷牙為什麼還是會出現口臭呢？

這種“石頭”本身也是產生臭味的細菌

我也長這個東西，而且每次摳出來都喜歡把它捏碎了聞一聞，這臭味簡直了，感覺靈魂都昇華了！估計懂的人都會舉手！它就是——嘴巴中的扁桃體結石，位於喉嚨後方，它的形狀看起來像是有裂縫的李子，細菌會在裂縫裡積存下來。

若這些細菌長期停留在扁桃體隱窩處，會導致分泌物引流不暢，乾酪樣物質積聚，導致不易溶解的鈣、鎂等無機鹽沉積形成結石。”另外小異物、脫落的上皮細胞或細菌，在纖毛菌絲周圍也可發生結石。這些結石顆粒產生了一大批臭氣難聞的化合物。咀嚼口香糖、經常漱口、清潔舌部、刷牙，都不能減輕扁桃體結石引起的口臭。

如何清除嘴巴中的扁桃體結石？

這種結石與慢性咽炎有關，不僅會導致口臭，關鍵有時候用力咳嗽還會跑出來噁心你。

①如果扁桃結石不算太頻繁、太嚴重可以自己試著用棉籤擠出來。

②如果扁桃體的形狀足夠大，又經常長結石，可考慮透過藥物或者考慮手術摘除扁桃體。“石頭本身也產生臭味的細菌。

一般來說有可能是：牙齦炎,齲齒,牙結石可能比較大.如果牙結石一般來說做一個超聲波潔牙就會明顯好轉.蟲牙需要修補和拔牙的 。牙齦炎需要抗炎治療 。另外建議你含化華素片也可以試試.不要吃蔥蒜,火鍋等.另外可以吃一些蔬菜水果及含水量較多的食物，定時定量喝水，也可以每天放幾片茶葉在口中嚼三遍,這樣可使你口中保持清香.咀嚼口香糖一樣的也有效果。

您這個情況可能是蟲牙蛀牙病牙，建議去醫院口腔醫院檢查一下，對症下藥。

而且最好是每年去醫院洗牙一到兩次，因為牙齒上有些牙結石，刷牙是刷不掉的，牙結石也非常臭，是口臭的臭源。

口臭的形成多是由於牙結石堆積、刷牙方式不對、身體疾病等引起。建議先到正規專業的口腔診所進行牙齒潔治，從根本上去除牙結石。

刷牙是為了去除口腔內形成的牙菌斑，牙齒表面的的食物碎屑可以透過漱口方式清除，但對於牙菌斑平均每12h就會完整形成一次，所以一般都是建議每天至少兩次刷牙。

1、刷牙最佳時間（早起後飯前刷牙、晚上睡覺前刷牙）。

2、掌握正確的刷牙方法（刷毛要衝向牙齦方向傾斜45度，合適的力度、顫動的方式進行潔牙，嚴禁橫刷）

3、刷牙不少於三分鐘、溫水刷牙

4、牙刷要三個月更換，每次使用後要保持乾燥。

如果口腔內還有口臭現象，建議到全科醫院檢查引起口臭原因。

【美德醫溫馨提示】保持良好的心情、睡眠，注意口腔衛生，儘量避免辛辣食物，配合口腔清新噴劑。

你可以試試這些方法：

1、可以多飲淡鹽水、開水；

2、少吃喝、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物；

3、戒菸，菸草中含有尼古丁等有害物質，抽菸會導致口臭，加上呼吸道的感染，導致口乾，唾液減少加重口臭。

4、注意口腔衛生，飯後漱口。

5、多吃番茄、蜂蜜，檸檬蘿蔔，甘蔗等水果，有助於清熱退火，潤養肺腎陰液的作用。

6、可以含一口醋、鹽水在嘴裡蠕動2-3分鐘，清水洗淨，作用殺菌消炎。

7、多嚼口香糖，使口氣清新。

刷牙並不能百分百清潔口腔內的細菌...

刷牙是清潔口腔最基本的方式之一，每天刷牙兩次，是為了清除口腔中的食物殘渣。但是單純的刷牙只能清除口腔內約65%的菌斑，剩下的35%都藏在你的牙縫、部分牙齦緣。如果不及時清潔，細菌會慢慢腐蝕牙齒。

時間越久，菌斑就會演變成牙結石，刷牙的時候牙齒會出血，慢慢的牙周炎、牙齦炎、牙齒脫落，一個也跑不了。

而牙線是清潔牙縫間食物殘渣的有效工具，是刷牙無法替代的。同樣的，針對牙齒表面的軟垢，牙線也無能為力。

牙齒的全方位清潔=刷牙+牙線

另加一條：刷牙的時候也順便輕輕刷一下舌苔！

有的人幾十年了都沒洗過牙，可想而知牙結石有多嚴重...牙結石過多，口臭躲都躲不掉。

所以建議大家每半年至一年潔牙一次，定期潔牙，預防牙周病。

如果長期喝咖啡、喝茶、可樂、抽菸的人群，可以在洗牙的基礎上加上噴砂，去除牙齒表面的茶漬煙漬，牙齒會還原本色，看起來就白了很多~

洗牙一次也就幾十塊錢，噴砂潔牙稍微貴點，一百兩百，但是洗牙真的是價效比最高的治療專案了。

牙齒齲壞自己沒發現，時間一長，齲壞的地方會越來越大，形成齲洞。齲洞裡早已塞滿了食物的殘渣...經年累月，你猜它臭不臭呢？

所以，去做個牙齒檢查吧！把齲壞的地方去腐後再充填好。

牙周疾病也會導致口臭。那些從來未洗牙的人，牙結石過多，就會很容易引發牙周疾病，嚴重者可導致牙齦萎縮、牙齒脫落，時間愈久，還會引發身體其它疾病。

所以，大家一定要定期潔牙，及時檢查口腔問題，預防大於治療呀！！！

可以改變一下飲食習慣，多吃蔬菜水果，健康飲食。實在是喜歡吃大蒜、大蔥、韭菜等，建議吃完漱口刷牙漱口水木糖醇，畢竟口氣都是別人先聞到，大家都不容易，別互相難為了...

順便再提一句，少抽菸，也會檢查口臭的機率。

有得人口臭是由於消化能力差，這個時候就要去醫院做個檢查了。順便再去檢查一下喉科，查一下是否是食物殘渣一直殘存在喉嚨的犄角旮旯處，有的話，取出來之後你會發現世界都亮了。

口臭這個東西真的很麻煩，一般自己都不太感覺得到，等到自己感覺到了，周圍的人估計都感受到了...所以建議去洗個牙，保持健康的飲食習慣。一定要使用牙線並且刷牙，才能去除牙齒縫間及牙齒表面的食物殘渣。

口臭雖然是個不起眼的症狀，但是嚴重起來卻是害人不淺的！

不怕告訴你，以前我就是一個有口臭的妹紙！知道自己有口臭後，我的生活中總是離不開各種清新口氣的糖，而且口臭帶來的不僅僅是嘴裡的幹苦，早上起床後黏黏的不適，還有就是自卑。

有次聽到別人在議論口臭時說：“那又不是什麼大病”，我真想懟兩句：“嚴重起來就知道什麼是大病了！”

後來，用了一個多月的時間來整理自己的口臭，口腔異味也就好了很多。

下面給你分享一些我的心得吧：

✅口臭的人的一定要注意飲食清淡。

✅口臭的人一定要注意用非離子鹼性牙膏 ，可以綜合我們口腔菌群，祛除酸性產生的臭味

在這裡我還想告訴你，口臭不管輕重，只要用心的去調理，一定會好的！✊

口臭是一個很讓人難堪的事情，如果有口臭，對別人說話時，一些不客氣的人會直接捂住鼻子，讓人特別尷尬，往往會出現自卑，放棄和人交往的情況，其實口臭並不是很難處理，只要配合醫生治療用藥，平時注意口腔衛生，飲食保持清淡，最好戒菸酒酒，是可以在短時間內去除口臭的。

天天刷牙還口臭有幾種可能：一、不是口腔原因來的口臭，有一種口臭是胃腸疾病引起的，這樣的病人光治療口腔沒有意義，需要到正規醫院的消化科去進行檢查，然後根據具體疾病進行相應的治療。二、可能是刷牙方法不正確，建議採用中華口腔醫學會推薦的巴氏刷牙法，每次刷牙不得少於三分鐘，每次刷牙前要用牙線清理牙齒鄰面牙頸部的食物殘渣和軟垢。三、刷牙時間不準確，很多人是早飯前刷牙加上睡覺前刷牙，最正確的應該是每一餐後加上睡覺前刷牙，至少保證早餐後加上睡覺前刷牙。

刷牙不夠乾淨，最好刷牙後再用牙線！只有牙線才能真正保護你的牙齒和口腔衛生！一個從小到大早晚二次、後來三次的過來人的忠告！！！

每天早晚都刷牙為什麼還會有口臭？

有些人很疑惑，我每天早晚都會刷牙，嘴裡的口氣還是很大。有時候都不好意思和別人說話。因為引起口臭的原因有很多，你必須得對症下藥才能徹底治療口臭。

第一，牙周炎，牙周炎會引起口臭。這時，單純的刷牙就沒太大的用處了。就必須去醫院好好治療牙周炎。

第二，胃病，如果腸胃有疾病，上火，吃的東西導致胃消化不良，這時候也會導致口臭。這種的話首先要調理好你的腸胃。口臭的現象就會自然的消失。

第三，感冒，感冒的時候鼻子不通，呼吸的時候就會張著嘴巴，這樣細菌進入口腔也會引起口臭。

第四，刷牙不認真，雖然早晚都刷牙，你刷牙的方法對了嗎？每次刷牙至少有3分鐘嗎？

患有口臭的人，一般來說都會有自卑的情緒，因為你知道，你一開口說話，就能被人嗅到你的口臭，面露難聞的表情，這對於你來說是一種打擊，久而久之，你也不願意與人交流了，而且一般來說，有口臭的女性都會給人一種不愛衛生的印象。但是有的女性明明很愛乾淨，每天早晚都刷牙，但還是有口臭的困擾，這是為什麼呢？

早晚堅持刷牙但仍有“口臭”的女生，多半是常吃這3種“零食”，你吃了嗎？

第一種：辣條

說起辣條，那可是女生心頭好，即便是吃了辣條後，會長痘，面板變差，但女生們還是會經常吃。有時候一天不吃就會覺得不習慣，有的已經到了上癮的程度。其實辣條吃多了不僅會冒痘，也會讓女性有口臭，會影響你在他人心裡的印象，所以，即便你愛吃辣條，也儘量少吃。

第二種：碳酸飲料

碳酸飲料也是不少的的最愛，尤其是在炎熱的夏天，喝一杯冰冰的碳酸飲料是一件爽到爆的事情，但建議還是少喝，不僅會引起肥胖，同時也會加重女生的口臭。

第三種：乾果

乾果是一種大家閒來無事時常吃的一種零食，像我就特別喜歡吃。不過吃乾果的時候，食物的殘渣很容易嵌在牙齒內，刷牙也很難刷掉，殘留在嘴裡的時間長了，也會散發出難聞的氣味，加重女生的口氣。