主持人問：您吃飯了麼？

黃渤籤：中午吃的麻辣小龍蝦！

圍觀群眾：哇，黃渤情商真高！！

其實情商簡單來說是與人相處的技巧！

情商包括以下幾個方面的內容：一是認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情緒。即能調控自己；三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發。四是百認知他人的情緒。度這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎；五是人際關係的管理。即領導和管理能力。近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。以往認為，一個人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現在心理學家們普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超過智力水平。那麼，到底什麼是情商呢？  情商的水平不像智力水平那樣可用測驗分數較準確地表示出來，它只能根據個人的綜合表現進行判斷。心理學家們還認為，情商水平高的人具有如下的特點：社交能力強，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感，對事業較投入，為人正直，富於同情心，情感生活較豐富但不逾矩，無論是獨處還是與許多人在一起時都能怡然自得。專家們還認為，一個人是否具有較高的情商，和童年時期的教育培養有著密切的關係。因此，培養情商應從小開始。 

情商最本質的含義就是這個人控制情緒的能力。情商高，控制情緒的能力就高，情商低，控制情緒的能力就低。

在我看來，情商分為四個階段，分別是感受自己當前的情緒，控制自己的情緒。感受他人的情緒，控制他人的情緒。

情商最低的人，也就是無法感受自己的情緒，不知道自己當前處於一種什麼狀態中。常見的情緒有，焦慮，緊張，開心，悲傷，憤怒等等。

之後就是控制自己的情緒，控制情緒不代表沒情緒，那是不對的，也是有問題的。在該開心的時候開心，該生氣的時候憤怒；不該笑的時候不笑，不該生氣的時候不發脾氣。當自己處於緊張焦慮情緒時，懂得自我排解。能做到這樣的人稱為有情商。

但是在現在的社會，我們不僅要弄控制自己的情緒，還要懂得控制別人的情緒，也就是俗話說的為人處事。

首先，最重要的就是感受和預判別人的情緒。這需要同理心，站在對方的角度思考，對方此時和接下來會有怎樣的感受。

然後，就是最考驗技巧的時候了，你要如何讓難過的人開心，讓憤怒的人變得心平氣和，讓焦慮和緊張，悲傷的人從消極狀態走出來，以及如何不讓周圍的人步入這些不好的情緒中去。

如果這些也能達到的話，就是真正的情商高手，跟他們交談相處都會覺得很輕鬆。不管是誰，在如今社交變得越來越容易的情況，使自己變成一個高情商的人是一件很重要的事。

所謂情商包括以下幾個方面：

1、對自己情緒的認知；

2、對他人情緒的認知；

3、是否具有同理心

4、是否能控制自己的情緒

5、是否能和其他人和平相處

因此，情商高的人具有的表現就是：

1、充分了解自己的情緒。知道自己的情緒反應和情緒變化，在什麼情況下自己會有什麼樣的情緒波動；

2、清晰他人的情緒及情緒變化。能夠觀察到他人的情緒特點和情緒變化，瞭解不同性格特點的人的情緒規律；

3、能夠站在他人的角度思考問題並站在他人的立場去採取行動，做到換位思考；

4、能控制自己的情緒。有較強的控制情緒的能力，不會任由自己的情緒在不恰當的情況下任意宣洩出來；

5、能夠與各種各樣的人和平相處。無論文化程度高低、無論是高管平民、也無論是窮人富人都能與之和平相處

以上五種表現的人就是情商高的人。