人的一生就象一段旅途，有美麗風景的大道，也有讓人感到畏縮不前崎嶇的小路。有讓你開心快樂的時光，也有讓你沮喪的日子。我們活著就要經過很多的事，太多的人。有的讓你銘記於心一輩子都不忘生死相依，有的事讓人生事業達到巔峰，順風順水春風得意，活得潚潚灑灑。我們的一生就像是一條木製小船，行駛在大海上，平靜的海面上一陣狂風掀起了巨浪，一時把你推向浪的高峰，等你稍不留神你的這葉小舟在飄落在巨浪的低谷，走入這種的人生困境我們該怎麼辦？

不論是人讓我們陷入情感的低谷還是事業錢財讓我們陷入生活物質的低谷。當我們陷入困境，最主要就是要冷靜清醒度過因一切引起自己內心情感的低谷期，撫平心靈的創傷，正視自己永不言棄。找到所長重新樹立信心，一切重頭開始，把所有的壓力暫時放到一邊你才能又一次踏上希望美好的征程。

我給你說一說我現在的處境，也許會給你點燃人生美好的希望。我40歲以前可以說是在事業上也不是順風順水，很多失敗讓人沮喪，鉅額債務讓人都失去了生活的信心，讓人生感到絕望。但是內心有一種不服輸和自尊的心裡狀態，自己的內心時常想起媒體刊登很多成功人物的案例，他們的成成功也不是一帆風順的，有的在人生低谷的遭遇可以說是比我都還更慘，人家靠一種樂觀頑強拼搏的精神最終又取得成功。如諸時健，老年創業還獲得成功，雖然我不能比他，但他的這種拼博的精神永遠激勵我，讓我一路向前終於走出困境，迎來春天。正所為山窮水盡懝無路，柳暗花明又一春。沒有經過寒冬的洗禮，哪有臘梅的芬芳。我相信你也一樣，在人生低谷的時候，也就是人生高峰快要來臨的時候，只是振作再向前，光明一定就會來！

1首先建立自信。自己必須相信自己。無論做任何事情。

2塑造自己。暫時告別令自己失落的事情，重新做自己擅長的事情，重拾信心，然後回過來再進行攻克。

3藉助外力。一個人的力量始終是有限的，需要有一個知心的人，談談自己的想法，聽聽別人的建議，不要自己一個人在一個衚衕裡面。

4分析原因。對於低谷一定要找到造成這樣的原因，然後把問題拆分一個一個解決，並且及時做好總結。

4何為人生的低潮期？低潮期是指個人在發展的時候不但沒有進步反而在退步；或者是努力的付出卻得不到應有的體現。一直在抑鬱徘徊的階段。那接下來我從三個方面說說如何度過人生低潮期。

陷入低潮期，對於個人來講是很痛苦的，尤其是對於內向的人。由於自己內向不善於向別人求助。如果總是壓抑著，壓抑著對於自己的身心是巨大的考驗。此時你可以考慮一次旅行，帶上自己的好朋友，去一次登山可以放鬆很多。對於很多有低潮期的人來講都是對於自己的要求太高導致，暫時的逃離，讓自己靜一下心，或許你會有柳暗花明的效果。

陷入低潮期，很多原因就是期望高於現實。所以，不妨先暫時調整目標。讓目標變得更加貼合實際，你可以將打目標小階段化，這樣就可以更加輕鬆的完成目標。此時的你也可以反省一下自己的效率，可以改變自己的習慣提高一下效率，改變一下自己房間的裝飾，增添一些勵志標語書畫。這些都可以改變自己的心情，讓自己更好的走出低潮期。

要想真正度過低潮期，你就得始終保持學習的樂觀心態，只有這樣，你才能打破自己的瓶頸期。增加自己的學習知識貯備，讓自己進擊下一個人生階段。猶如大學生與研究生的進擊。加上適量的運動，提高自己的抗壓能力。你就可以順利度過低潮期。還有你必須學會孤獨，一個人去成長。

任何路都不是一個平坦的，任何時候心跳也不是勻速的…同樣，人一輩子甚至一年當中都會有高潮期、平淡期、低潮期。

那麼進入、處於低潮期怎麼辦？這裡只能說教，囉嗦兩句，每個人情況不一樣，個人考慮東西也不一樣，關鍵還是看你自己：

1，休息。這個其實和喝酒一個道理，都是麻痺自己，讓自己逃避。也只是暫時的。但是休息比喝酒好的地方在於，你醒來沒那麼難受。

2，旅行。這裡是旅行，不是旅遊。哪怕去一個地方，多玩幾天，換一個環境比在一個地方硬撐下去好太多。北京青年這個電視劇不知道看過沒，雖然有影視劇的通病，但是我們不能否認旅行對一個人改造的程度。

3，傾訴。別找同事，哪怕你們關係再好。找你工作性質不相關、生活中的朋友，或者一個網友都行。他們會給你開導，可能做不到設身處地的考慮，但是你也不需要別人那樣做。你要的就是發洩委屈！！！

4、找原因。稍微冷靜的時候就思考一下，什麼原因造成的，如果想不出也找不出，那就算了。記住這個事情，以後長個記性吧。不過應該會找到。

低潮期，不會太長，請你堅信！當你倒黴到極點的時候你一定要撐住嘍，因為這是你運轉的時候。物極必反、時來運轉，明天還有太陽，即便雨天，那也只是你看不到而已，時間總會很快過去的！

是谷低了，再壞也只能是象現在，但這是選擇。

願景導向。

老掉牙的結果導向。

老掉牙的目標導向。

在目標導向的過程中，我們很容易，缺乏了一條，紅色虛線的迴路。正是這條迴路，源源不斷的向目標提供能量，如果沒有足夠的能量流向目標，再完美的目標導向，也失去了相應的意義，無法被落實。

在系統思維裡，曾經談到能量-系統-熵。再好的目標導向，如果沒有足夠的能量輸入，這個目標導向本來應該是能夠起著一個指引的作用，但由於缺乏能量的輸入，即使有目標導向，也會趨向混亂。

一個沒有根植於需要層次，一個在需求層次缺乏相應的動機，以及目標背後缺乏一個願景。這些東西會構成人的情緒層面，正是這些溼潤潤的情緒，源源不斷的向人提供能量。這個是從人自身的視角來談。

如果在需要、動機、願景不能提供足夠的能量，很難想象，透過目標導向，就能夠長期的堅持。

純粹的目標導向，短時間可能有效【幾天、頂多幾個月】，但一旦時間拖得長了【一年，兩年、甚至更長的時間】，這時需要、動機、願景就顯得非常的重要，因為這些層面都會激發情緒，提供能量，讓你能哆在長期中堅持目標導向。

在技法層面來講，我們如果按照SMART來定義目標，不會有什麼問題。

人在低谷沒關係，每個人都有低谷時期，你應該怎麼面對？這個時候別人都是冷眼旁觀者，必須完全靠自己加倍努力，總結過去的失誤，重新規劃未來、如果此處不行或者換個環境，對自己要有信心，處理問題要有耐心，時刻保持頭腦清醒，有時候很多問題都是忙中出亂越忙越亂，甚至做出錯誤的決定，只要不再出錯了，相信努力勤奮會改變你的狀況！

人生怎樣度過低潮期？你的事業步入到低潮期，發展緩慢的最關鍵時刻，一定要堅持住，尋找新的解決方案，首先要自信、勇敢的面對現實，在低潮期並不可怕，總有一天潮還能重新漲起來，找出步入低潮的原因，對症下藥，缺什麼補什麼，多餘的咱就找個手術醫生做掉，調整到合理的狀態，絕處逢生的機會很多，你的情況只不過是延緩到停滯的狀態，並沒有破產，只是發展緩慢，調整好心態，努力改善環境帶來的應響，適時改進工作方法，多求經，少走彎路。

我們所經歷遇到的，有高興的、有糾結的、還有要命的突發事件、我們所能做的，只有面對。

清醒、冷靜地處理一樁樁、一件件事，我們只能寬容地、勇敢地、大膽地、並且永遠微笑地直面這一切。

“留得青山在，不怕沒柴燒。”（凌濛初）做人，就意味著盡責任、憑良心、但願我們對艱辛、坎坷、榮譽、利益、得失等所走過的歷程，同憶時，都不會感到有愧疚。

人生之路，處處佈滿荊棘，每個人的一生，都是一場戰役，並且是一場長期的、多災多難的戰役。人生一但經歷到一定程度，人的經驗也多了，成熟了，反而覺得，這也許就是豐富多彩的人生吧！

謝邀。月有圓缺，潮有升降，人生十有八九不如意，都是客觀的現象。不如意就是低潮，面對人生低潮，有人養精積銳，充滿後勁，有人破罐破摔，一敗塗地。有不少激勵人們正確對待人生低潮的格言，警句都是前人精華總結，如果真能把握運用是大有益處的。可惜往往被認為是心靈雞湯，阿Q精神。例如:留得青山在不怕沒柴燒，小不耐則謀大亂，塞翁失馬焉知非福等等。處於低潮時冷靜想想確有道理。

怎樣度過人生的低潮期?

人生的道路曲折，有時陷入泥沼地，有時走進迷茫村，更有時會峰迴路轉，我們想在人生的低潮期亦就是在人生走入低谷時如何能走出大峽谷，到達柳暗花明又一村的美景地，這需要我們有堅定的信念意志，不畏艱難險阻，一定能成功見到風景秀麗美麗風光的。

人生雖然苦短，但是隻要我們在人群的地方，選擇正能量滿滿的人中去學習、生活、不斷提升自己的專業水平、業務水平、練就能屈能伸的性格，將無往不勝地走上自己理想之路。

人總是要講點精神的，趁自己年輕精力充沛創立一翻事業是大部分人所希望的。搞事業就會有風險，這個得有個心裡準備。有句歌詞寫得好"不經歷風雨怎會見到彩虹，每個人不會隨隨便便成功。"唱出了男人的豪邁和灑脫。做為人是要有擔當的，要敢於面對現實總結經驗重新找出復興的方法不要怨天憂人，真的能打敗自己的是本人，Sunny總在風雨後只要咬緊牙關挺過低谷期，成功才真正屬於你。

想想剛走出社會那會！其實沒有什麼低潮！只是在社會上待久了！心態發生了改變！只要自己調整好心態就好！有時間感慨不如趁這段時間靜下心來！好好做個規劃！認真思考以後的路該怎麼做

謝謝邀請，人生總有一段時間特別低迷，就像一個人走進迷失的大森林一樣，不知道現在幾點幾時，也不知道自己的路在何方該往哪去。但是你還是要咬著牙往前走，給自己的內心打氣加油，再堅持一會或許天就亮了，或許就遇到你生命中的貴人就找到方向看到希望了。

怎樣度過低潮期？必須做到堅持，努力，勤奮，耐心，樂觀會幫你走出人生的低谷。安靜的等待；好好睡覺鍛鍊身體；無論何時體魄都用得著；和知心的朋友談心基本上不發牢騷，回憶快樂的時光；多讀書看一些傳記增長知識，順帶還可以看看別人在低潮期時是怎麼挺過去的。

“古來賢俊多坎坷，道與世違胡足詫”。命運每多坎坷，世道總多曲折，人生往往和自己想象的有差距，但一切本就如此。自古以來欲成大事者，必要多經磨難方可獲得成就，只要不放棄，便會有所轉機。

人的一生或多或少都要經歷一些坎坎坷坷，也就是所謂的人生低谷，怎麼面對挫折是人生的一堂必修課，我們要把每一次挫折當做一個成功的標記，只要戰勝困難，他就能轉變成我們人生一筆巨大的財富。挫折只能打敗弱者，所謂強者，就是含著淚在奔跑的人。人生就像心電圖，一條直線說明已經掛了。

面對挫折，我們始終用Sunny、善良，感恩的心態去面對。處在人生低谷，除了從容面對，勇往直前，努力拼搏，我們別無選擇。我們的能力是有限的，但我們的努力是無限的，絕望走到了盡頭也就是希望。

人在低潮，或在危難時，說明時運不濟！怎麼辦呢？首先要端正心態，不要有斜念，要保持冷靜，不要妄動，靜觀其變。以不變應萬變。易經上有一句至理名言啟迪後人，只用了四個字，即:守正到吉。至於怎樣守正？這要看當事者的悟性了。時過則境遷，事有反覆，物極必反。要相信到時候一定會否極泰來。這就是規律，凡規律只可以順應，而不可以違背。切記切記！

起起伏伏才是人生，人生不可能總是一帆風順，總會遭遇坎坷甚至跌入低谷，那麼怎樣度過人生的低潮呢？我有如下建議：

縱觀古今中外，即便是成就一番大事業的偉人，成長成才之路也不是一帆風順的，有人也是因為經歷了人生的低潮，慢慢積蓄力量，東山再起的，所以，身為在芸芸眾生中平凡人，如果你的人生有不如意事，甚至遭遇重大坎坷遭遇，首先要做的事是，擺正心態，要知道，有起有落才是人生，而人生的低潮也正是為人生的高潮做準備的。

凡事必有因果關係。你的人生處於低谷期，一定是哪裡出了問題，因此，此時總是悶悶不樂，不如調整自己的狀態和心態，冷靜客觀地分析，為什麼接連受挫，遭遇低潮，是自己性格問題？機遇問題？能力問題？知識儲備問題？還是僅僅是運氣不好，所以，要有一個冷靜客觀的分析，對症下藥，能幫助你儘快走出人生低潮。

有人覺得自己在工作上受挫，沒有發展，不被領導重用，於是自怨自艾，就此沉淪。而你可以往相反的角度思考，正是在這段時間內，你自己有更多的時間安排自己的事情，你可以充電學習，可以旅行增長見識，可以留心觀察身邊需要你幫助的人，從而伸出援助之手，總之，去做一切你覺得有意義的事情吧，這會幫你調節你的心態，走出逆境。

在我看來，低潮人生可能才是人生的常態，我們大部分人，大部分時間都是過著普通的生活，沒有多少人關注我們，除了我們自己。所以，要想過好你的人生，重要的是過好珍惜每一個瞬間，而不是在意自己的人生是低潮，還是高潮，只有用心過好低谷的人，才能有機會過上高峰的人生。

處於低潮時要有進入高潮的信心；處於人生高潮時，要有下跌的準備。

祝君無論順境逆境，高潮低谷，都能享受當下，過暢意人生！

文：蘇哥哥