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1 # 養髮專家宋久洪
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2 # 海海日誌
近視主要是近距離用眼的結果，導致睫狀肌僵硬，老化，疲勞，不能恢復彈性。
青少年近視越來越多，年齡越來越小的主要原因是：
1.課業負擔重，生活空間狹小。繁重的課業負擔壓得孩子喘不過氣來，空間的狹小使孩子望遠受到限制。
2.電子產品的普及，手機電腦的使用。
3.孩子過早的接觸電子產品。早教機的使用螢幕產生的輻射更傷眼。
有什麼好的防治方法？
1.避免孩子過早接觸電子產品，比如早教機，手機，電腦。控制孩子電腦，手機的使用時間。
2.養成科學的，用眼衛生習慣。不在暗的地方看書，不在強烈的Sunny下看書，不走路看書，不在顛簸的車上看書，讀書寫字姿勢正確。
3.經常做眼保健操，保護眼睛。學習，玩手機電腦，40分鐘之後，向遠處眺望5米之外，這樣能有效緩解視疲勞。
4.均衡飲食不偏食，眼睛的營養主要從食物中攝取，偏食就等於眼睛的營養供給不足。
5.父母和孩子一起提高護眼意識，青少年近視父母應該有主要的責任。
在青少年階段孩子的表達能力差，家長更應該注意觀察孩子的眼睛變化情況，給孩子一個光明的未來。
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3 # 放飛心霊
父母要以身作則，在陪伴孩子的時候儘量少玩手機，這樣孩子從小就有一個正確的引導。並且在學習時不要太勞累，要勞逸結合。
如果課業不繁重可多帶著孩子接觸一下大自然。
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4 # 出淤泥而不染lotus
這個問題越來越嚴重了，好小都得配付眼鏡。
首先孩子學業重，學習的時候，寫作業的時候建議寫一會休息一會，眺望遠方……
第二，減少電子產品的使用頻率，看電視也要有原則，坐遠點……
第三，多去戶外活動，看遠方，調節視力。
第四，要堅持做眼保健操，
第五，再孩子房間裡弄片綠色的位置對眼睛調節有作用。
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5 # 珍視康
因為孩子一兩歲開始接觸電子產品（看電視，玩手機），電子產品藍光傷害，近距離疲勞用眼是原因之一！第二個原因是孩子寫作業趴在桌子上，側身歪頭近距離造成睫狀肌疆硬老化，眼軸拉長無法恢復，長時間疲勞用眼，所以青少年兒童近視越來越多，年齡越來越小，針對這兩種情況對症下藥1⃣控制接觸電子產品的時間！一般看電視手機時間不超過20分鐘，眼睛休息10分鐘，遠眺或去戶外活動！2⃣端正坐姿（胸部離桌面一拳，眼睛離書本一尺，握筆處離本子一寸！
長期堅持可以有效預防近視！已經近視的可控制近視度升高！
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6 # 小小思維家
確保足夠量的戶外活動
戶外的形式不限，玩耍、打球、跑步、散步均可。每天中小學生至少2小時，學齡前兒童至少3小時日間戶外活動。
長時間近距離用眼要休息眼睛
看書、做作業或看電視遵循“3010”法則，30～40分鐘左右讓眼睛休息10分鐘。
嚴格控制電子產品使用時間
每次使用不超過15分鐘，一天累計不超過1個小時。不看或少看電視，看電視的距離越遠越好，有條件的話至少3米以上距離。
養成正確的讀寫姿勢習慣
做到“一拳一尺一寸”。
一拳：胸前與桌子間隔一拳（一個拳頭的距離）
一尺：眼睛與書本距離一尺（33釐米的距離）
一寸：握筆手指要與筆尖之間一寸遠
在良好的照明環境下用眼
窗戶進來的大自然光線或檯燈的燈光，要從座位的左前方射過來，避免在書上形成陰影。不要在過亮、過暗的光線下讀寫。使用檯燈時應同時開啟房間大燈。
保證充足的睡眠
小學生每天睡足10小時，初中生至少9小時，高中生至少8小時。
均衡飲食
回覆列表
遠離電子產品 多帶孩子去戶外運動 不要每天都抱著電子產品 自己也以身作則 起到示範作用 有一定的效果 然後培養孩子養成良好的用眼習慣