中醫講，經絡疏通，氣血充足則百病不生，由於現代人生活壓力大不規律作息，飲食錯誤導致了很多病的發生，醫學越來越發達了，可現實情況是病種卻越來越多，而且在就醫的過程中會遇到很多黑心醫院，這些醫院不想著以救治病人為本心，卻一味的檢查，過度醫療導致很多患者吃盡了苦頭，病卻無法根治，抑鬱症也是其中一種，而且這種病的痛苦會讓人忍耐到痛苦滋味的極限，傳統西醫治療比較難又很容易復發，中醫又沒有確切的保障有很多江湖騙子，所以一種最有效簡單的治療方法就是最好的方法，目的是改善症狀最終徹底治癒，本人以前也是一個患病9年的重度抑鬱症患者，在後期曾經試圖自殺，後又放棄了，灰暗的生活幾乎把我生命的活力榨盡，所以我痛恨抑鬱的感覺，然而獲得新生就有了全部幸福的盼望......今天我把我成功治療的經歷和方法告訴大家，希望大家能夠重視實踐這種方法，我是14年冬天找一位民間理療師王響禮先生治療總共花費7000元得來的秘方和方法，現在本人誠懇的把它免費分享給大家，只要能堅持配合很容易就會好的，一般3個月到半年可徹底康復（運動越多效果越好)，因為在群裡有很多人不願意理會，所以我就給所有的群發郵件。可參考方法如下步驟：

1:在治療開始前先完全戒掉SY，同房也不可以直到徹底治癒後才可以。（老先生說過SY是慢性自殺，一部分人患病最主要的原因可能就是SY）

2用按摩錐在身上主要穴位按摩（目的是打通全身經絡），尤其在腳底穴位上多按摩，力度要大要忍住疼痛，不一定是全部穴位（按摩越多越好)，只要全身經絡疏通就可以了，按摩是最有效的疏通經絡方法，一共堅持10天左右，每天全部主要穴位共按摩5-8分鐘就夠了（還可以輔助其他方法疏通經絡）

3食療方，主要是補血方，每天一個雞蛋➕雞肝一個分三次吃➕紅糖適量➕紅棗分三次吃10個➕枸杞約20-30粒➕蝦米5克➕核桃3個➕多吃蔬菜➕一顆維生素AD（魚肝油）

4最重要一步:就是運動，多做伸筋運動目的是把腿上的筋鬆軟調節臟腑，如一條腿伸在欄杆上做伸筋運動（其他伸筋運動)和舒展運動如伸懶腰等等，其他運動都可以做，不一定要做多久，做半小時就有半小時的效果，兩小時就有兩小時的效果，多多益善，注意的是運動過程中多喝水。第1條一定要戒掉，不然運動了效果也不理想。（運動出汗越多越好，再喝白開水）就如王響禮先生說的藥療不如食療，食療不如體療（鍛鍊），體療不如神療（擺脫負面情緒），運動也是修復自身身體機能損傷的最佳辦法，還可以改善情緒改善血液迴圈及加強新陳代謝。

5保持好的心態，如果情緒不好可以運動改善，正確運動就是治療百病的良藥。關於減藥，如果你感到好了很多就可以減一半藥，失眠藥保證能入睡的劑量就行了，如果再有大的進步，再減一些藥直到康復後完全停藥。其他還可以多曬太陽，看書，做很多有意義的事等。

以上就是我曾經康復的治療方法，你做到其中50％就有百分之50的效果，做到百分百就有百分之百的效果。效果是積累的，過大約一個月時間看到手上血管冒出來了，指甲上月牙出來或漸漸變大就說明氣血越來越充足了，加上經絡的疏通，很多病，抑鬱，鼻炎等身體症狀自然就好了，等完全康復後還可以把這個方法分享給其他抑鬱的患者。一般最快三個月，最長半年，行動一段時間就看出效果來了。這可能是目前對抑鬱症最有效的方法了，因為曾經的我吃過30多種藥，住過很多次醫院都沒有治好，後來經過先生指導自己努力輕而易舉就康復了。所以大家也試試吧！反正不需要吃藥。你到頭髮現治療抑鬱會這麼簡單！經絡疏通，氣血充足➕運動不光抑鬱好了，很多慢性病也會好的，就是老祖宗講的“經絡疏通，氣血充足，百病不生！” 這一準則是從根本上治療慢性疾病的最好方法，不是西醫的治標不治本。

祝願所有人早日康復！

2019.11.28

一位願侍奉大家的基督徒。（治療心病還可以收聽福音電臺很多牧師關於對抗抑鬱症的講道影片）

最後都會抑鬱的 又不是你一個 最後都要孤獨的自己死 不過你為什麼抑鬱 因為沒有人說話 工作煩惱 還是親人不是親人 或者你什麼都好 什麼都得到了 生活已經沒有目標 真是可愛幸福的人

抑鬱症是精神原因還是身體原因？換一種問法就是，抑鬱症是心理疾病還是生理病變？首先簡單說一下導致抑鬱症的因素，有遺傳因素，性格因素，心理因素，社會環境因素等。

大部分抑鬱症患者在患病前很長一段時間裡負面情緒得不到緩解，無處發洩，積累到一定程度，最終發展為抑鬱症。所以，除去遺傳因素，抑鬱症是心理疾病長期得不到解決，導致生理上發生病變，主要和神經遞質如多巴胺、五羥色胺、去腎上腺素等管理情緒的物質分泌失衡有關，使患者失去快樂因子。

抑鬱症的常見症狀有:情緒低落，思維遲緩，行動抑制，記憶力減退，注意力不集中，社交障礙，閉門不出，悲觀厭世，自責自罪等，重者可出現木僵狀態，不吃不喝不動，生活不能自理，甚至出現自殘自殺意念或行為。除此之外，還會出現軀體症狀如失眠或嗜睡，厭食或暴飲暴食，頭暈頭疼，耳鳴，心悸心慌，重者還會出現幻視幻聽等精神病性症狀。

抑鬱症按輕重程度分類可分為輕度抑鬱症、中度抑鬱症和重度抑鬱症，輕度及時進行心理干預即可，中重度除心理干預還需藥物治療。

綜上所述，抑鬱症是心理疾病導致生理上發生病變，所以它既是心理疾病也是生理疾病。心理上可以進行心理干預，生理上的病變只能依靠藥物治療來恢復。抑鬱症並不可怕，資料顯示，經治療後80％以上的患者都可以恢復正常的工作和生活。希望題主正確面對和接受，如懷疑自己患有抑鬱症，並且自己無法調節，建議及時去正規專業醫院診斷，切勿自我診斷自我治療，祝好！

前段時間看電視美國有一種很噁心的治療身體腸道疾病的方法，就是用健康者的糞便灌入患有腸道疾病的患者腸道，從而改善腸道病菌情況。這一療法治癒了大部分的患者，還有一個神奇的發現就是發現有些患有抑鬱症的患者也得到了痊癒。因此，我開始懷疑抑鬱症不只是精神方面的問題，也許還有身體因素。

您所說的最近抑鬱什麼都不想幹，如果持續的時間短，嚴重程度沒有加重的趨勢，那就是抑鬱情緒，不是抑鬱症。抑鬱症是持久的情緒低落，伴有精力減退、興趣喪失、自我評價過低、悲觀厭世等表現。如果上述表現你都有，而且不是一過性出現，是長期出現的話，就應該去看看醫生了。

社會問題！思想和行為脫節導致認知錯誤最後改變生理病理表現為心理問題身心俱疲生不如死！真的行屍走肉一般不會有問題，恰恰相反那些認知正確的反而受傷害的多。

抑鬱症大多數是由於肝鬱氣滯所致！長期的精神壓抑，導致身體的精，氣，神，嚴重的損耗，身體和精神形成一種惡性迴圈的結果！

抑鬱症從名字看來應該就是由於抑鬱引起的相關病症，抑鬱在心理學上說與憂鬱，淡漠，悲觀，思想與行動緩慢有關，抑鬱苦悶的感情和心境是代表性症狀，還以對生活的興趣減退，缺乏活動願望，喪失活動力等為特徵，幷包括失望。悲觀，與抑鬱相聯絡的其他感知及軀體方面的問題，從專業角度來說抑鬱症的引起原因是由精神原因或者身體原因都可能存在的。

在日常中，我們一般用抑鬱自評量表(SDS)來評定抑鬱症狀的輕重程度以及在治療中的變化。按照中國常模結果:SDS標準分的分界為53分，其中53-62為輕度抑鬱，63-72為中度抑鬱，72分以上為重度抑鬱。

抑鬱症究竟是精神原因還是身體原因？

關於抑鬱症的根源問題，各有各的說法，我覺得抑鬱症的關鍵是個性敏感多疑的人，由於從小不被鼓勵，或者鼓勵的少，基礎焦慮比較高，在受到失敗挫折以後，不能正確客觀的分析失敗的原因，尋找應對問題的方法，而是盲目自責，有一點失敗引發對自己的全面否定，覺得自己什麼都不行，沒有能力應對可能發生的問題，出現高焦慮，長期打自我否定產生的高焦慮會導致抑鬱。所以治療抑鬱症的主要方法是讓抑鬱症患者本人改變錯誤的消極的自我評價，讓他看到自身的優點，抑鬱症患者不是沒有優點，是長期的焦慮，看不到自己的優點，所以心理諮詢師幫助他看到自身的優點和長處，用暗示訓練的方式反覆暗示訓練，抑鬱症就能康復。我覺的一些關於抑鬱症的說法有問題，比如說神經遞質減少導致得抑鬱症。實際上，人在焦慮的時候，會有很多症狀，比如胸悶、頭暈等，同時焦慮會導致人的內分泌失調和紊亂，內分泌失調以後，體內的神經遞質，比如五羥色胺、多巴胺會減少，讓人快樂缺失。如果我們給抑鬱症患者透過改變認知思維方式害人提升自信的方法來緩解降低焦慮，那麼他的抑鬱症狀就會緩解，同時內分泌也能恢復正常。

所以抑鬱症歸根到底是心理問題，或者說是認知問題。

抑鬱症究竟是精神原因還是身體原因？

抑鬱症不是玻璃心，更不是矯情做作，它是一種疾病，疾病的成因往往是複雜的。

抑鬱症的形成不是一朝一夕的事情，抑鬱症形成是有一定的過程的，如果我們在抑鬱症形成的時候，及時的治療和自己努力改變，真的可能不會得抑鬱症也不會發展到那麼嚴重。那我們怎樣才能發現自己正在得抑鬱症，或者說我們有抑鬱的傾向呢？

（1）生物學因素

①遺傳學因素

如果家庭中有抑鬱症的患者，那麼家庭成員患此病的危險性較高，這可能是遺傳導致了抑鬱症易感性升高。其中雙相抑鬱症的遺傳性更高些。

②神經生理學的研究（生物節律）

研究表明抑鬱症很多生理功能指標（如體溫、睡眠、皮質醇等）有生物晝夜節律變化，主要表現為相位偏移，大多為相位前移，即生理節律的峰值時間提前，抑鬱症病人快速眼動睡眠潛伏期縮短（即前移），有人認為可視為抑鬱症的生物學指標，具有論斷意義。

研究表明，情緒調節化學物質（稱為神經遞質）的功能和效果的變化可能在引起抑鬱症中起重要作用。

還有，荷爾蒙平衡的某些變化會使你更容易抑鬱。例如，婦女透過與生孩子有關的荷爾蒙變化或有某些甲狀腺疾病的人，可能會出現抑鬱症狀。

④神經內分泌系統（腎上腺皮質激素和甲狀腺激素）

現代科學透過臨床觀察抑鬱症患者，檢測抑鬱症患者的腦部資料時，發現93.2%的抑鬱症患者腦內神經分泌功能紊亂，在這基礎上各國醫學專家透過大量的臨床研究，最終確定了抑鬱症的發病機理。

（2）社會心理學因素

有下列性格特徵的人易患上抑鬱症：敏感、多疑、情緒不穩、好強、悲觀、自信心低、有不良的思維模式、過分煩惱或者感覺無法控制生活事件。這些性格特點會使心理應激事件的刺激加重，並且這些性格特徵多是在兒童少年時期養成的，這個時期的精神創傷影響很大。

（3）社會因素

①生活事件的頻度、嚴重程度

不良生活事件：如離婚、重病或屢遭不幸，親人的離去，人際關係緊張，經濟困難，或生活方式的巨大變化，這些都會促發抑鬱症。

早期的創傷和虐待：年幼時經歷過創傷事件的人在某種程度上似乎更容易在以後的生活中抑鬱。

日常壓力：與朋友或家人發生衝突會使人感到壓力，增加易患抑鬱症的人的風險。

②文化差異

大多數人往往只關注了性格和社會事件對抑鬱症的影響，熟不知抑鬱症也可以是先天性的。

我們瞭解了抑鬱症的成因後，需要及時察覺自身抑鬱症狀並採取措施。如果抑鬱成因為先天性的生物因素，那麼只能交由醫學來解決，我們需要做的是趁早發現並積極就醫；

如果發現自己符合抑鬱症人格，也不要灰心，可以求助心理諮詢改變認知和完善人格；

如果此時正經歷創傷事件，那麼提醒周圍朋友多包容並提供心理支援，若痛苦程度較重無法依靠他人幫助走出陰影，則需要馬上求助諮詢師和醫師。

《再論抑鬱症》

2017.4.20

我們先簡單瞭解一下“抑鬱症”的症狀:抑鬱症患者一定是心情不暢,又對周圍的事漠不關心,對快樂的事情視而不見,又會經常不由自主地產生消極悲觀情緒.

抑鬱症不止表現為情緒方面,最常見的是失眠,這也是患有抑鬱症的證據之一.

輕度抑鬱症患者僅僅表現為失眠,全身疲倦等軀體上的症狀,有時自己感覺不到憂鬱的心情.卻會對原先感興趣的事變得沒興趣去做.

抑鬱症是會病情逐漸惡化,嚴重到一定程度患者會有強烈的自殺念頭或直接採取了自殺行動.抑鬱導致睡眠障礙的同時,會伴隨各種各樣的情緒變化.比如鬱悶,心情沉重,有時還會不由自主的流淚.其中一個特點為不能很好地自我調節心情,以及對事物感受不到快樂.

歸結為根本原因:凡是抑鬱症患者大腦松果體內負責吸收宇宙各種有益人體健康能量的生命軟體一定是被關閉了執行或被降低了軟體的工作效率.從而導致患者身體一定會產生上述的系列症狀.

那麼問題來了,是誰去關閉了人體大腦松果體內的這項軟體執行?為什麼要這麼幹呀?

答案僅有二種可能:

1.患者靈魂對太陽神不僅意見很大,而且還會採取實質性的行動去招惹得罪太陽神.當這種行為超過太陽神認定的限度時,就會導致太陽神伸出神手直接到該人的大腦松果體內將其重要的吸收宇宙能量軟體工作效率降低

或關閉了軟體執行.

2.患者靈魂很聰明又有本事不小,卻被外宇宙的強大惡勢力集團給盯上了,乘該人疲勞時（能量較低狀態）直接伸出鬼手將其重要的吸收宇宙能量的軟體給關閉了!

所以這二種可能的情況若被某人遭遇到,則該人也就會不得不抑鬱症了!

要解這道難題對人類現代醫學而言就成了瞎貓抓死老鼠的模式了----拼運氣的醫療模式沒個準!因為全都不知人還有什麼靈魂?生命軟體是什麼東西?太陽神又是什麼玩意?宇宙之外還有外宇宙?還有外星人?全成了太玄幻的知識了,所以對抑鬱症也就無從下手對症治療了.

那麼真想走出抑鬱症也只能從上述的二個可能的原因中去找出其中的一個真實原因,才有然後的事.不然還是叫瞎折騰患者.

若是第1項原因,那麼患者就得自己去找太陽神主動認錯,並從此不再犯同樣的過錯.那也許太陽神就會給患者重新開啟己被關閉的軟體執行,那麼抑鬱症也就會無藥而愈了.

若是第2項,那就得去找比邪惡外星人智慧更高的人來幫忙將己關閉的軟體重新開啟執行,則難題也就快速解決了.

據說僅中國大陸患輕重不同的抑鬱症者己明顯超過了5000萬人.這就關聯到5000萬個以上的家庭幸福沒保障了.

所以讓自己不會成為抑鬱症人物是對社會對家庭負責任的人.否則講對家庭負責也就是個幻想而己.