這是快樂的“邊際效用遞減”。

外在刺激帶來的感受肯定隨著年齡的增加而不斷遞減的，因為新鮮勁兒總會過去。另外，還隨著年齡增加，壓力越來越大，煩惱事兒也越來越多，自然無法像小孩子那樣天真無邪。

這個時候，尋找自己內在的快樂就顯得格外的重要。

內在的快樂帶來的滿足感（幸福感）持續的時間比較長。但是內在的快樂常常被我們忽略。因為我們的外在形態總是在為生活疲於奔命，並沒有好好地問問內心深處真正喜歡什麼。

要發現內在的快樂，需要有段與自己對話的時光，不斷地追問自己，你是誰？你喜歡做什麼？並且撒大膽地嘗試。

真正的幸福是屬於按照自己的理念大膽行動的人。

如果關注是10分，你關注好的方面佔幾分，不好的方面佔幾分。不久前偶爾路過曾經就讀的小學，發現門口的小賣店還在，進去之後還是一代代的小食品、糖果、貼上……一度以為不存在的東西，還在。只是我們走遠了！

其實是因為隨著年齡增加，壓力也逐漸變大了。

人的情緒起起伏伏很正常，沒有人可以保持永遠的開心，也沒有人會保持永遠的低落， 所以保持一顆平常心最為重要。古人有句話說的好，不以物喜不以己悲，當你快樂的時候，保持冷靜，保持清醒，可以做一些比較複雜的工作；當你心情差的時候，適當放慢工作，讓自己的身心都休息一下，注意力不要集中在導致你情緒低落的事物上，轉移到能提升你的情緒或讓你保持情緒的東西上。

有意識的每天記錄自己的情緒變化，合理安排你的工作，放平心態，提升自信，快樂就在你身邊。

增加適當的運動，運動可以釋放壓力，而且運動促進適當的多巴胺神經遞質有助於提升我們的情緒。

音樂療法，音樂可以引起我們的共鳴，疏解我們的情緒。

永遠不要忘記家人，不要自己扛著，有壓力可以向家人傾訴，家是你永遠的港灣，不管你的年齡有多大。

這個問題我個人認為不攀比，對人要誠意，朝前看不如人，向後看人不如，利用閒餘時間做些自己喜歡做的事排除煩腦，不計較得失，對別人多賽容多理解。

大家好！我是侯老大。為什麼人越老，好的心情就越少？就這個問題，我來談談我的看法。我認為，有兩大因素。

第一大因素，內部因素，也就是自身的問題。

1：是否有一個良好的心態，正確對待自己慢慢變老，這一點很重要。人會變老，最後死亡，說白了就是有的人怕死，覺得現在的日子好過，捨不得死，可這是自然規律啊！誰也逃脫不了，試想，如果老人都不死，新人要出生。那這個地球怎麼承受的了？人類吃什麼？能源又從哪裡來？所以這也是沒辦法的事兒，你得想通，在你的人生，該給你的時間，都給啦，千萬別把這個放在心裡，順其自然就好了，要不然不會有好的心情。

2：健康狀況。如果身體狀況不好，疾病纏身的話，肯定不會有好的心情，因為老人不但要飽受病痛的折磨，還不想讓兒孫們花錢，害怕連累老伴和家人。

第二大因素。外部因素。

1：老兩口是否和睦？如果老兩口關係不好，整天牛臉對東，馬臉對西，缺少交流。那肯定日子不好過。哪來的好心情？

2：兒女們是否孝順。如果兒女們不孝順，你會感到失望。好不容易一把屎一把尿將他們拉扯大，幫他們成家立業。他們卻不能善待自己，你會傷心，當然不會有好的心情。

3：兒女們孝順，但他們有他們的問題，可能是他們小兩口不和，也可能是他們欠了債，或者說是其他什麼問題，老人卻無能為力，能是看在眼裡急在心上。

4：有大齡女兒或者是大齡兒子沒有成家，這個問題不解決，始終是老人的心病。

5：婆媳關係。這是個敏感的話題，家家有本難唸的經，只要大家都能做到，多一分理解，少一分計較，多一點愛心，多送一點溫暖，就能營造一個和美的大家庭。侯老大：祝大家家庭和睦，美滿幸福！