冬天手總是發裂有三個原因：

1⃣️缺水

2⃣️冬季氣溫降低，寒冷會降低面板和分泌物的柔韌性和流動性

3⃣️缺乏維生素A和維生素B，特別是B1、B2等。

防護措施

1⃣️充足飲水，每天飲水量1500-1700毫升

2⃣️注意保暖，平時雙手多做摩擦，活動關節，促進血液迴圈，增強面板耐寒能力。做家務或一些需要接觸水、粉塵等工作時，戴上手套。

3⃣️使用高含水量和高含油量的護手霜

4⃣️食物多樣，均衡飲食。每天攝入12種以上食物，每週攝入25種以上食物。有意識的多攝入一些富含維生素B、維生素A的食物。

富含維生素A（或β-胡蘿蔔素）的食物：動物肝臟、西蘭花、胡蘿蔔、菠菜、南瓜、柑橘等黃、綠色的蔬菜水果富含維生素B1、B2的食物： 小麥胚芽、糙米、紅豆、綠豆等雜豆及全穀物、動物肝臟、瘦肉

平時多補充蔬菜水果，晚上睡覺前泡一會手，然後搽多一點甘油，用一次性手套或者保鮮膜包嚴實，連續一個星期，你再看看效果，肯定非常滿意。

我和你一樣，手腳容易發裂。特別是秋冬季乾燥的季節，現在腳後跟開口子的毛病已經得到改善，因為現在有專門為腳後跟開口穿的襪子，我買了兩雙替換著穿，現在比以前強多了。再就是少穿拖鞋，特別是沒有全包的拖鞋。

至於手容易發乾發裂的問題我也一直很苦惱，我覺得洗完手要短緊，擦上護手霜。因為我上班是要戴手套的，所以我就把手套裡面帶了一層一次性的塑膠手套。這樣就不容易乾裂了！

只是這幾天放假了，大掃除，然後在家又不戴手套了，手又開始乾燥乾裂，感覺很不舒服。其實最主要的原因就是大掃除講衛生的時候，使用的洗滌劑或者是去汙劑都含有大量的鹼性對面板傷害特別大。所以我提醒大家在幹家務活的時候一定要戴上手套，保護好手。

再就是有一個辦法，就是晚上睡覺前洗完手帶上一個塑膠袋，等第二天睡覺起來，你就會發現手嫩嫩的，多堅持幾天，面板就會得到改善。

冬天手腳裂口，我有一個簡單又實用的方法：就是用熱一點的水泡，等水不熱了再拿出來，擦乾水分，在裂口處塗上油脂大的甘油、防裂膏）等。最關鍵的是在熱的地方烤幾分鐘，兩三次就好了

手乾裂俗稱手裂子，是由於（手）面板表面的油膜損壞，面板乾燥，失去彈性所產生的面板組織斷裂。屬皸裂的一種。

形成原因：身體缺少水分，天氣乾燥等。特別是冬天，要特別注意手的養護，注意保暖，平常洗完手要記得塗擦杏仁膚脂。

我咋覺得除了與工作習慣，生活習慣的直接關係外，主要還是你自己就這樣特性的面板，用醫學觀點說，就是雌激素分泌不足造成的。不知我說得對否

俗話說女人的手就是女人的第二張臉，手部保養很重要，要定期去角質，每天都要擦護手霜，晚上用溫水浸泡，擦好護手霜帶著一次性手套或者用保鮮膜包好再睡覺，早上起來就滋潤光滑，手部保養雖然重要，但是女人更要愛惜自己，家務活兩人一起分擔，男人的手粗糙是這個男人有擔當對家庭的責任，女人的手要如圖片上那麼粗糙，那我只能呵呵了，是你自己不愛惜自己，要麼就是嫁錯人了，可能有人會噴我，這只是我個人的觀點，願姐妹們都能找到疼愛她的丈夫。

這個我有經驗，小時候我的手經常發裂條件不好有賣的一種叫做胖胖油的東西只要晚上睡覺前洗乾淨抹上第二天手會差不多好多了只要聯絡抹幾天幾天了，現在條件好了手乾裂有的人說是缺維生素可以補點在抹點蜂蜜和水在就是做手膜手會越來越光滑

在我們老家冬天手發裂，一般都是用熱水泡，泡完了擦裂手油就好了，冬天農村人到外面幹活，哪有不裂手的，農村人不驕貴。

冬天氣候寒冷乾燥，人體溫隨之下降，肌肉緊繃，肌膚薄弱的地方就容易凍結乾裂，保暖是第一要素，再就是如何快速讓肌膚保持溫暖滋潤，所以一般的護手霜就沒有太大的作用了。姜有滋養消炎殺菌發熱的作用，冬天用姜是解決乾裂非常好的選擇。塗上薑汁後包裹保鮮膜用黃土球溫敷系列產品加以保溫，修復效果顯著值得您一試。而且

冬天手總是發裂怎麼辦？手發裂不是季節性的問題，主要皮脂腺分泌的問題能做到以下幾點可以很好的緩解開裂甚至可以痊癒：1.手不要經常沾水，即使洗過手後也要馬上擦乾。2.最好不要直接接觸一些含化學物品的東西，比如洗衣液，洗潔精。洗衣服，刷碗的時候可以帶上橡膠手套，以防化學物品的侵蝕裂口會更加嚴重。3.面板是人體最大的器官，面板出現問題就說明體質弱需要補充維生素。可以買一些胡蘿蔔素和維生素E。另外再買一隻尿素軟膏，每天擦三到四次。堅持五天左右可見明顯效果。

我老婆手到冬季就乾裂，我給他買的凡士林，我影片裡面都有，他用著還是可以不錯的。如果你用洗衣粉洗衣服的話，在洗衣服的時候一定要帶上手套，洗衣粉是非常傷手的，加上東北的風比較大，空氣乾燥所以會造成乾裂。

冬天手總是裂口子，擦再多的護手霜也沒有用。作為過來人，實話告訴你只需要一招，堅持一段時間便能有效改善。

廢話不多話，我先教給大家改善手部裂口子的方法，至於日常如何防護後面再講。

1、改善手部裂口子方法

我知道很多朋友白天忙著工作、忙著奔波。確實沒有時間去擦護手霜。所以我就不提了。下面的方法晚上睡覺前搞一下就行。真的花費不了多少時間，簡單好操作。

晚上睡覺前，用溫熱水將雙手洗乾淨。

找一雙一次性手套，或者兩個能包住手的塑膠袋。（取一雙手套）

家裡有凡士林或者棒棒油，多取一些塗抹在手上有裂口子的地方。記得是厚塗。

然後再給手部塗些護手霜，或者身體乳等。

將塗抹好的雙手戴上一次性手套，或者塑膠袋。

然後再戴上手套就行。

睡覺

小提示：

1、戴一晚上一次性手套難以忍受的朋友看這裡：

考慮到有的朋友，雙手如果被塑膠袋或者一次性手套捂著特別難受。建議大家可以在睡覺前進行這項操作。比如：晚上在家看電視時，給雙手塗好油，然後用塑膠袋捂著，再戴著手套。這樣發熱快一點，也能加快裂口處癒合。（堅持上1-2個小時就行，看兩三集電視劇，時間過得挺快）

然後在睡前給雙手厚塗點油。雙手可以多揉搓幾次。最好能手部能感受到發熱的那種程度，這樣可以避免雙手太油，弄髒被褥。

PS：如果無法忍受整個手被包在一次性手套裡，可以給手部裂口子的周圍厚塗凡士林或者油，然後用塑膠袋將塗抹的地方纏繞一下。安心睡覺就行。

2、戴一晚上一次性手套可以忍受的朋友看這裡：

如果你雙手戴上一次性手套不會覺得難受，那麼可以安心戴著它睡覺。畢竟有個塑膠袋不僅能讓手部發熱，這樣便能促進裂口癒合。也不用擔心手太油弄髒被褥。

準備一副手套的作用是：擔心有些朋友晚上睡覺不老實，即使戴著塑膠手套不一會也給弄沒了。所以有雙手套再戴著，就可以安心睡覺了，也不擔心睡覺不老實弄掉塑膠手套。

3、早上出門前，記得塗點護手霜或者油。

我說的方法真的超級實用，相信大家只要按照我上面的方法堅持過，一週過後，你的手部便會改善很多，尤其裂口子的地方也會結痂，這時注意不要揭掉傷疤。日常忙碌時注意保護傷口。避免因為搬東西等活動使傷口裂開。基本上沒啥大事，手便會慢慢好轉。

4、還有一種裂口子，無關塗抹油，那是生病了

還有一種手部裂口子，塗護手霜沒用。需要到藥店去專門的藥膏，類似於護手霜的藥膏。

2、如何防護

手部裂口子一般多發於冬季，天氣寒冷，平常老觸碰涼水，不及時擦乾。被風一吹，如果不及時擦護手霜，手部便會越來越皴，容易裂口子。

如果你經常觸碰涼水：那麼別嫌棄麻煩，買上一副加絨的長手套，用起來也很方便的。

如果你經常外出奔波：記得給自己準備上一副手套，天那麼冷，請照顧好自己。

如果可以，建議朋友們兜裡備上一支護手霜，每次洗完手塗一點。

總的來說：

以上的方法雖然很簡單，但越是簡單的方法卻越有效。記得我小時候每次手上有個裂口子，媽媽總是這樣做。小裂口很快便好了。希望冬天大家照顧好自己，做好禦寒工作，別凍傷了。還有大家記得區分自己手部裂口子是怎麼回事，如果是生病裂口子，記得去藥店買專門的藥膏塗抹吆！

這種情況是肺氣不宣，脾陽不振的結果，找純中醫治療一下，從臟腑功能調整人的體內氣機運轉情況。自然就好啦！從根兒上治。早日康復。找到你，你那個有緣人。

減少手跟冷水清潔類用品的接觸，洗完手及時擦護手霜，晚上熱水加點醋泡泡可以軟化手指的硬皮，泡完塗多點護手霜加橄欖油帶手套，或者一次性塑膠手套，帶的時間久一點效果越明顯

手總愛裂，腳後跟裂，這也是癬的表現，我在治灰指甲以前，手腳總愛裂治完以後這些現象都不存在，連玩固腳氣症都治好了，這歸功於口服蘭美舒藥結果，我總愛涼水洗手都不裂。

雙手不是簡簡單單靠護手霜就能解決一切問題，重在平時保養，哪怕你擁有一雙漂亮的修長的嫩手，若平時不經常呵護它，那你塗護手霜都覺得對不起它的價值。讓擁有的東西價值最大化才是王道！