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銀耳、紅棗都是人們生活中常見的滋補食品,兩者合併,熬成銀耳紅棗湯,功效自然更加令人青睞。一起來具體瞭解下!
一、它們的功效有哪些
1、中醫將紅棗歸於補氣藥類,稱其性味甘平,有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效,於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時,就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期症候群時,中醫的處方常配加紅棗,主要是紅棗有鎮靜作用,因此平常如果生活緊張者,不妨在主菜湯中加入一些紅棗同食。紅棗成份中維他命C含量很高。
2、銀耳有滋陰、潤肺、養胃、 生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者,且對女性具有很好的嫩膚美容功效。
二、蓮子銀耳紅棗湯適合哪些人吃
銀耳又稱白木耳,雪耳,富含維生素D和硒,且有豐富膠質,歷來作為滋補良藥,具有開胃健脾,滋陰潤燥的功效。銀耳配以紅棗,蓮子,製成羹粥,更是滋補佳品。
暑熱難耐的時候,來一碗冰鎮的銀耳羹,濃稠香甜,絕不亞於冰糖燕窩,可銀耳紅棗湯適合哪些人吃呢?
據瞭解,銀耳紅棗湯這一甜湯具有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效,一般人都可食用,並且適宜於一切婦孺、病後體虛者,且對女性具有很好的嫩膚美容功效。但銀耳性寒,孕婦等忌寒者不宜多食。
三、銀耳紅棗湯能不能天天吃
銀耳可以滋陰、潤肺、養胃、生津,能治虛勞咳嗽、痰中帶血、虛熱口渴。尤其是夏季,吃銀耳有很多好處,搭配上蓮子紅棗成湯,更加是多數人喜愛的甜品,可銀耳紅棗湯能不能天天吃呢?
銀耳紅棗湯不僅好喝而且還很有營養,適用於心煩失眠,乾咳痰少,口乾咽乾,食少乏力等症。健康人食之能消除疲勞,促進食慾、增強體質。一般來說銀耳、紅棗這些食物都是人體可以長期食用的食物,所以每天喝銀耳紅棗湯是可以的,
但需要注意的是,無需食用太多,每天一小碗即可。
一方面,不論什麼東西天天吃,再好吃也會膩的,銀耳性涼,身體健康之人多多益善,身體虛弱之人還是少吃為妙,可以偶爾食用。
四、銀耳紅棗湯什麼時候吃最好
作為營養美容滋補品,銀耳湯受到很多女性朋友的青睞。銀耳蓮子湯,對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功效。
可銀耳紅棗湯什麼時候吃最好呢?
一般適宜夏季吃,睡覺前喝一碗,對不不少愛美女性來說,銀耳紅棗湯可謂養顏佳品,但晚上不宜食用,味道甜熱量較高,避免影響身材。
如果怕胖,就早上空腹時吃,這樣滋陰養顏的功效就能更加見效。
此外,也建議最好是在飯前喝,這樣比較好,更容易被胃吸收的。
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3 # 杞愛
服用枸杞也是很不錯的選擇。
身體怕冷說明身體素質不好,需要提高機體免疫力。有些女生會在冬天時冷手冷腳,這個枸杞就能解決。一般成人每天服用30克,堅持長期服用,效果會更明顯的。
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可以喝一些生薑紅糖水,銀耳紅棗湯也是可以的
體寒原因就是體內虛導致的,建議在飲用上述所說的湯的同時,可以適當進行一下鍛鍊,晚上睡覺前用熱水進行泡腳。