對於明白補鈣對孩子的重要性的家長來說，其實都會自己找到更多合適的方法與什麼樣的鈣。

但考慮幾個月的寶寶到三歲左右大小可否安全的食用與補充鈣劑，做家長的既要細心同時也要敢於嘗試，切不可因為覺得繁瑣而放棄這項工程。

我家寶寶在四個月左右，我就選擇了顆粒的鈣劑給他補充，但那時大小的寶寶千萬別給顆粒狀鈣給他，所以那時我磨碎成粉狀加在奶粉裡或溶在水裡給他喝。一天給他四分之一粒，到了八個月開始給他每天半粒，現在一歲三個月基本每天就是一粒...

我覺得挺重要的，肯定對於寶貝的成長髮育很有幫助。

現在二寶才14天，等到了三四個月我還是會這樣慢慢的給予補充。

當然千萬別隨意選擇鈣劑來補充，無知的愛或許就是傷害。所以在選擇鈣劑的時候謹慎又要謹慎。

補鈣對華人來講是一個長久不衰的話題，小孩要補鈣，老人要補鈣，中年人也在追求補鈣……但究竟如何有效的補鈣卻並不被大多數人正確掌握。

本人做歐洲直郵多年，經常會遇到客戶來問:哪款奶粉含鈣高？哪種鈣片效果好？有哪些高鈣成人奶粉？等等。很大部分人對於補鈣這個問題不會“拐彎”。說拐彎可能很多朋友不會太懂，說“它山之石”可能還是不太明白。打個比方吧，我們都知道人在最渴的時候可能最先想到的是來杯大冰水，不過如果最渴的時候來片西瓜可能更解渴。

補鈣也一樣，正於本問答一樣，一歲八個月的孩子如何補鈣。現在華人的生活水平普遍提高了，日常肉類，蛋類，海產品，奶製品，黑芝麻等的攝入增加，幾乎是頓頓都可以吃上。那麼每天都能攝入那麼多含鈣高的食物為什麼還覺得缺鈣呢？這裡我們要弄清楚一個事實就是:我們每天攝入的鈣質是足夠的，但鈣質在體內有沒有被真正吸收那就得兩說了！既然鈣質日攝入量足夠，那就不是鈣夠不夠的問題了，是鈣質有沒有被有效吸收的問題了。

既然鈣質在攝入後不能及時被吸收，那隻好另闢蹊徑。它山之石，可以攻玉嘛！

2、其次講鎂，鎂這種微量元素是絕對的多面手，這種礦物質幾乎能參與身體所有的功能運作。它參與了300多種酶的合成並參與肌肉收縮，能有效的調節神經和肌肉活動、增強耐久力。那些經常在夜間發作的腿抽筋以及手腳莫名的刺痛都可能是缺乏鎂。嚴重缺鎂的話可能會出現緊張、健忘、頭暈等現象。

鎂可以促進鈣的吸收的,當鈣與鎂的比例為2：1時,鈣的吸收達到最大,所以,服鈣時,適當補充維生素D和鎂,是有益的。所以,在補鈣的時候,切記不要忘了補充鎂。含鎂較多的食物有：堅果(如杏仁、腰果和花生)、黃豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、穀物(特別是黑麥、小米和大麥)、海產品(金槍魚、鯖魚、小蝦、龍蝦)。通常三歲以上的孩子推薦補充複合維生素，或者複合鈣片。這兩種膳食補充劑中均會含有鎂這種微量元素。

3、維生素C促進吸收鈣：把含鈣高的食物與含維生素C的蔬菜水果一起服用，或者每天自己製作臍橙、柚子、橘子、蘆柑、檸檬汁等飲用，鈣生物利用度要增強12%。通常兒童的維生素D滴劑和鈣片以及複合維生素中均含有適量的維C。

4、飲食中鹽的攝入量是鈣的排出量多寡的主要決定因素。即鹽的攝入量越多，尿中鈣的排出量也越多，而且鹽的攝入量越多，鈣的吸收越差。

我自己的方法是夏天出來多曬太陽，補充維生素D以促進鈣吸收。如果是春天那麼需要吃伊可新，一歲以內吃綠色的，超過一歲吃粉色的，同時注意飲食，多吃含鈣高的食物，多喝牛奶。

寶貝一歲的話，需要補充魚肝油和DHA，而且這是必須的。因為，寶貝需要透過補充魚肝油來促進鈣質吸收，當然，也可以選擇維生素AD，這兩種效果都是完全一樣的。

只要謹遵醫囑，不補過量，對孩子的身體健康而言沒有什麼壞處，但不補的話，肯定存在害處。