對男人來說，大約45-55歲算中年男人，身材上看，有很多挺著將軍肚，也有的中年男人因為經常鍛鍊，單從身材上看不出來，這個年齡段是男人一生的鼎盛時期

女人應該是從40歲開始就應該算是中年人了，但是單從身材來講的話就很難看出來了，一個人的身材受很多方面的影響，第一，自身條件，身材比較勻稱，以及身體的健康程度。第二，自律加鍛鍊，管住嘴邁開腿，加上形體的鍛鍊。第三，心態，健康積極Sunny的心態。總之一句話沒有醜女人只有懶女人。

人到中年一般好像是40歲到50歲吧...但到現在這個中年人的歲數可能要往後退一點吧...應該像一些朋友說一樣是45歲到55歲這個大概年歲吧...！正如中年發福一樣...身體上生理心理和臉龐各方面會隨著這個年齡而變化這是必然的！因為這個年紀也許生活比較穩定比較悠閒經歷風雨經歷滄桑該有的已有了沒有的也許真沒有...但現在我們的生活和以前發生了根本質的變化...現代人開始注重健康飲食休息睡眠打扮年輕化少煙少酒等身體養生...！這肯定有人的質與量的和中年人的變化...有時候...一大群年輕人和中年人當中可能一時分辨不出...因為這個年齡其實不是問題...問題是有沒有一個豁達樂善健康的心境...！！世界仍然有這些中年人的一份子！！加油吧！加油吧,中國！！

我認為男人女人都在40歲以上才算中年人，這時候家裡上有老下有小。我覺得不能從身材方面來決定，這方面要因人而定，有的人天生喜歡運動，有的人一吃飽飯就躺下。這樣兩種人身材肯定不一樣。其實只要每天堅持運動，保持心態良好，這樣才能保持青春，“越活越年輕”。

多少歲算中年人其實並沒有準確的標準。一般來說40多歲就算是中年人了，但是中年人是社會的中堅力量，家庭的頂樑柱，任務重、責任大，精神壓力各方面都比較緊張。所以從身體方面都能看得出來，如身體發福、大肚子、頭髮白了等。

按照年齡來劃分的話，40多歲怎麼都要進入中年人的行列了！

但是按照心理狀態和生活狀態來劃分的話，有大量20多歲的年輕人活得混混沌沌不堪一擊，年輕人活出了中老年人的滋味。而也有一些中年人，在上有老下有小的夾擊下，依然保持著樂觀積極向上的生活態度，向內修身修家，向外結交朋友，認識新鮮事物。這樣的中年人，還年輕的很呢！

有人說80後已跨入中年，也就是40歲左右，那麼中年人到底怎麼界定呢？

按照聯合國世界衛生組織（WHO）對人類年齡的劃分標準，45歲至59歲為中年人。

有人說華人的中年要從四十歲開始算，我想所謂的標準也是人們劃定的。

說起來可能有些許自嘲，自己作為中年人，有幾種不得不說的改變：

1、不知不覺開始喜歡喝茶。見到飲料一類的飲品沒有了興趣，可以喝、可以不喝，如果同時有茶和飲料，我會毫不猶豫地選擇茶。

2、基本上不會喝醉了。不會強迫自己喝酒，更不會被別人強迫喝酒，酒桌上自己已經能夠掌握主動權。

3、有些理所應當的事不會再自責。當別人求自己辦事，超出自己能力辦不成時，不再硬著頭皮幹，而是直接拒絕。

4、開始關注自己的健康。不會無休止的熬夜、喝大酒、吃高熱量的食物，雖然可能不太管用，但嘗試去做。特別是看到身邊的人有去世的、得癌症的，自己會更加重視健康。

5、喜歡低調的生活。穿衣服開始低調，開車也想低調，雖然有時也想瘋狂一下，但越來越注重舒適，而不是讓別人認可。

6、圈子小了。年輕的時候，誰都願意交朋友，越多越好，但現在，能玩到一起的就那麼幾個，索性其他人適當保持距離，不再分散自己的注意力。

7、能夠從容應對工作。沒有了年輕時工作的熱情，也沒有年輕時工作的毛燥，更沒有了年輕時的倔強，知道啥是舉重若輕，不管工作任務多還是少，多了一份從容、淡定。