對生活充滿熱情最好的方法就是盡力去做自己喜歡的事情。

克服工作倦怠

對多數人而言，工作佔去了生活的大半時間，若能讓工作儘可能有趣及有益，自然最好不過。但仍有不少人覺得，只要薪資不薄、生活無慮，就算工作再枯燥或疏離都無所謂。正因為這種態度，他們的一生中有4％的清醒時光就這麼虛擲了。既然大家都不想挺身尋求工作的樂趣，責任也就得由自己扛。

大致說來，工作令人厭惡的主因有三個：

其一是工作毫無道理，不僅對任何人都沒有好處，甚至還可能有害。

其二，工作既枯燥又缺乏變化，日復一日，毫無挑戰性，做了若干年後，就算閉上眼也能照樣進行。因此，工作給人的感受是原地踏步，而非成長進步。

其三，工作通常充滿壓力與挫折，尤其當你難以與深懷期望的上司、否定你貢獻的同事融洽相處之時，這種挫敗感更是傷人。

個人對工作滿意與否，主要就看這三項因素，高薪或保障反倒不是那麼重要。

整體而言，令人感覺愉悅的工作，還是勝過有利物質生活，卻不利情緒感覺的工作。有些人會不計一切，追求工作的意義，但對於大多數來說，如果你不想採取劇烈的轉變，仍可藉由提升價值的方法讓工作更富意義。必須不侷限於自己手頭的工作，瞭解整個工作架構，瞭解個人行動對整體的影響力，延伸自己的觸角。然而工作衍生的意義並不會憑空而降，你必須付出超過工作所需的思考和關注。

分析工作的步驟，做好小事

除此之外，還有一種改變方法，仔細記錄和分析工作中的每一個細小的步驟，進行思考：

這個步驟是否必要？

誰需要？

是否可以做的更多、更快、更好、更有效率？

是否能提高工作的重要性？

有很多重要的科學發現都是把小事和例行工作做到極致，才注意到不尋常的特殊現象，進而才獲得重大發現。這些很細微的改變能讓日常的例行工作變成更加專業化的表現，只要你能堅持進行下去，一定會在工作上得到滿意的成果。

設定工作的優先次序

如工作繁忙挑戰高，則首先設定工作優先次序，讓紛繁的思緒整理妥當，就能讓壓力減輕一半。

擴充套件閱讀：輸入：【日程表】　

覺得某些任務力不從心，可以想：

誰可以接手嗎？

有辦法及時學會技巧嗎？

能找到幫手嗎？

能將任務轉化或拆解成幾個部分嗎？

通常對以上問題的回答能匯出解決方法。

使用創意來解決工作中的問題

創意豐富的人可讓工作符合自己的條件，大多不遵循眼前的事業途徑，而是創造自己的工作。　

就算一成不變的工作，若能具備創意洋溢的形式態度，也能受益良多。如動腦筋妙用時間。　

在職場上不做貪得無厭的自我主義者，做利人利己的事。不同事互鬥，擅長於上司下屬溝通。　

利用家庭的力量　

不忽視家庭，也有伴侶理解支援。夫妻如能有共同的興趣活動、相互關心，家庭生活的心流會增強。

對話　

如何展開愉快的、進入心流狀態的對話？在對話中，契合對方的興趣、成就、及其努力的目標，應用自身的經驗或專業知識在對方所提供的話題中，不喧賓奪主，只需應合接話即可。　　

成為具有自得其樂性格的人。他們不太需要物質財富、娛樂、舒適、權力或名望，因為所做的事本身已是一種回饋。

頹廢，迷茫，渾渾噩噩。

小毛病，可改變。

首先呢，先正視這個問題，把他弄清楚為什麼頹廢，為什麼？自己把頹廢看正常了，也就不討厭自己了。

人生嘛，誰沒迷茫頹廢過一兩次嘛，正視他，你就覺得他可有可無，只看自己想不想頹廢，想就繼續，正視了，頹廢夠了也能隨時可以振作起來。這也是一種偶爾的享受。簡單的說就是頹廢是個很正常的事情，別總覺得有多討厭多噁心，很正常。

第二，覺得正常了，就用一種理性的方法把他給解決了，人生沒有散的宴席，跟頹廢說拜拜，方法如下

1.整理好思路，明白自己追求什麼

2.找到滿足追求的條件

3.把能做的先做了

4.做不了的，找人學向你覺得優秀的人學，學不來也沒事，跟別人合作，讓別人幫你做。

5.開開心心的面對生活，別把生活想象得那麼難，做了就有結果。

感嘆一下

頹廢是正常的，但別讓它成為永遠陪伴你的玩具。

加油吧，頹廢是正常的，別太久就好了，振作起來，你是最優秀的。

一個是從現在起，為自己樹立一個工作或者著賺錢的目標，並開始行動，如果不能創業，就紮實地把本職工作做好，一步一步來升職和加薪，沒有工作目標的人是很容易頹廢的。

二個是從現在起制定一個鍛鍊身體的目標。根據自己喜歡的專案，或者跑步或者打球，或者去長跑，有條件的也可以去健身房，總之，生活中多一些可以讓人積極的生活方式。

三是遠離電子遊戲等娛樂致死的專案，這些電子鴉片會消磨殆盡你的意志，讓你更加頹廢。這些娛樂專案不但使你失去生活的樂趣，還嚴重損害著健康。

四是為自己制定一個學習技術。比如在英語或者專業方面，把精力多放在學習知識方面，一方面為自己的職業生涯充電，另一方面為自己找到事情做，一空閒就無聊，一無聊就容易喪失生活樂趣，變得頹廢。

總之，給自己樹立目標、給自己找到正事做，是走出頹廢的唯一方法。

那就得接著頹廢一段時間，因為頹廢的時候根本不知道該幹嘛！就算別人告訴你了也不想幹，每天都是睡不醒，睡不著的！出門感覺整個世界跟自己好像沒什麼關係！過了這段時間就好了

那就活得更頹廢些，頹廢到不能再頹廢，物極必反，那時你必定厭倦了自己的頹廢，不管怎麼活都不會比以前更頹廢了，再慢慢扭轉過來。

首先謝謝你邀我回答問題，敏感性的帶有社會性的問題本人也無需來回答，我只知道現代人很聰明很智慧，不象四十年代那些人為理想事業而追求的執著的一顆顆熱情火熱的心，信仰對當今的人漸漸淡化了，人的愛恨情愁喜怒哀樂無不選擇於實際的生存環境之中，人的做事處事風格也離不開現實生活，而現實的生活又決定於每個人的思想這是最鮮明的落印，求神化解也不如自身化解，一切還須自我認識，自我消化，建立於什麼奮鬥方向目標還須自己來決定，消沉是最無能的表現，打起精神一直往前奔。

多多看書吧，書中能找到答案，看一些有力量的書，沒辦法，我們生活中總是遇到一些不如意的事情，不能每時每刻都生活在亢奮中，偶爾有些頹廢也去接納並享受他，如果時間長不能出來，就去書中找到答案，推薦一本<力量>，剛剛聽這本書，貌似還不錯，作為自我救贖的途徑之一。

再有就是運動，沒有什麼比大汗淋漓更讓人放鬆了，去跑步或者打球吧。

或者可以約三五知己一場聚會，小酌微醺，都暢談一下，注意，一定是良師益友，別天天給你倒垃圾的就算了，還不如靠自己。

多想想正能量的事情，多愛自己，多愛家人，多愛朋友，發現原來生活可以更美好。

希望你能快速走出頹廢。

活得很頹廢？說明你沒有生活壓力，沒有壓力就沒有動力。

頹廢說白了就是一種心態，跟有錢沒錢關係不大。

窮人頹廢是因為這麼振作，勞作都富不起來，還不如什麼事都不幹，懶著、閒著。

富人頹廢是因為什麼事都不幹，財源也滾滾來，衣食無憂，也是懶著、閒著。

頹廢就是閒出來的，懶出來的。真正的忙人是沒有時間懶著、閒著，沒有空頹廢的。

所以說，想不頹廢就給自己找點事做。

古人云：窮則獨善其身，達則兼濟天下。

現在因為窮而頹廢的不多了，人不可能只為自己而活，首先你家人、愛人就不會讓你閒著，懶著。其次，生活的壓力也不會讓你閒著，懶著。如果你因為窮而頹廢，說不定就是還沒物件。想脫離這種狀態，找個物件吧。如果你找不到物件，你還有什麼資格頹廢？如果你因為富而頹廢，那就做一點公益吧，贈人玫瑰，手留餘香。看到別人得到幫助而開心，你也會很開懷的。當然你要記得救急不救窮，一碗米養個恩人，一斗米養個仇人。

既然已經清醒認識到現狀，說明你是有進取心的，你從心裡想改變自己，只是還沒找到方法和路徑而已。

一、首先改變態度。渾渾噩噩是有原因的，徹底拋棄需要勇氣，這是勇敢者的態度。

二、要自己有目標。有了目標就有了方向，知道自己要做什麼，要怎麼做。

三、迅速行動起來。既然想改變，就馬上行動，不停留、不猶豫、不張望。

四、讓生活充滿Sunny。一個積極的人，熱情的人，努力的人，一個Sunny燦爛而又充滿活力的人，必定是一個熱愛生活的人！

一本好書，一次旅行，一件有意義的小事，一個貼心的朋友，都能改變自己，人生從此不再渾渾噩噩！

8個字：立足當下，胸懷未來！

3步驟：積極實踐、學習錘鍊、集資源架平臺！

先說我80後，沒文憑沒特長，來滬10年，做銷售做培訓，靠打工在滬買了房和車，比上不足比下有餘吧，最幸福的事，蟄伏10年找到自己擅長並十二分熱愛的職業！第一次收到邀請回答，結合自己經歷，萃取：應對職業生涯的8字經和3步驟，希望對你有所幫助，哪怕只有一點點

1.第一步：積極實踐“迎”未來

天下大事，必做於細！請永遠記住，眼前的人，就是對你最重要的人，眼前的事，就是對你最重要的事！

有這樣一個故事，很多年前，一個叫希爾頓的年青人來到一家有名的酒店當服務員。這是他第一份工作，他在這裡正式步入社會，邁出別人生中要害的第一步。誰知上司居然部署他洗馬桶，而且工作品質請求高得驚人：必需把馬桶洗得光潔如新!為此他意氣消沉，一敗塗地。

在這癥結時刻，一位先輩呈現在他的眼前，她並沒有用空泛的實踐去說教，而是現身說法，事必躬親，親身洗馬桶給他看了一遍。首先，她一遍遍地抹洗馬桶，直到光潔如新;而後，她從馬桶裡盛了一杯水，一飲而盡，涓滴不委曲。這件事讓希爾頓深受震動。

他痛下信心：“就算洗一輩子馬桶，也要做一個洗馬桶最傑出的人!”從此，他本性難移，成了一個全新的人;從此，他的工作質量也到達了無可抉剔的水準。為了測驗本人的的質量，也為了強化自己的敬業心，他也屢次喝過馬桶裡的水。

多少十年時間一晃而過，他也樹立了享譽寰球的希爾頓酒店帝國！

一個能洗好馬桶的人不可能洗一輩子馬桶，一個洗不好馬桶的人很可能要洗一輩子馬桶，甚至連洗馬桶的差事也會丟掉！

回看自己的經歷，幾度迷惘，多年蟄伏，終在滬安了家，更幸福的是找到了自己的職業生涯之路並全力以赴中！除自身努力和運氣，回望過去，每一份工作，點滴經歷，特別是坎坷的給予了我莫大的幫助！積極實踐，把當下的事做到極致，你就是行家！

2.第一步：學習錘鍊“贏”未來

年輕的時候，別炫耀自己有啥，多想想自己想成為啥！如果你認為學習的成本太高，那你試試無知的代價！

科學家霍金小時候的學習能力似乎並不強，他很晚才學會閱讀，上學後在班級裡的成績從來沒有進過前10名，而且因為作業總是“很不整潔”，老師們覺得他已經“無可救藥”了，同學們也把他當成了嘲弄的物件。在霍金12歲時，他班上有兩個男孩子用一袋糖果打賭，說他永遠不能成材，同學們還帶有諷刺意味地給他起了個外號叫“愛因斯坦”。誰知，20多年後，當年毫不出眾的小男孩真的成了物理界一位大師級人物。這究竟是什麼原因呢？

原來，隨著年齡漸長，小霍金對萬事萬物如何執行開始感興趣起來，他經常把東西拆散以追根究底，但在把它們恢復組裝回去時，他卻束手無策，不過，他的父母並沒有因此而責罰他，他的父親甚至給他擔任起數學和物理學“教練”。在十三四歲時，霍金髮現自己對物理學方面的研究非常有興趣，雖然中學物理學太容易太淺顯，顯得特別枯燥，但他認為這是最基礎的科學，有望解決人們從何處來和為何在這裡的問題。從此，霍金開始了真正的科學探索。

能力決定你會得到什麼，而悟性決定你會最終走到哪裡。知道資訊並沒啥用，知道在哪快速呼叫才是專家！

3.第三步：集源架臺成贏家！

沒有人能孤軍奮戰，明星不行，運動員不停，軟體業的億萬富翁不行，就連天才也不行！一個人跑的快，一群人跑的遠！你明天要成為誰，今天就要和誰在一起！

人脈、技術、資金、甚至是競爭對手，都是可以借用的資源，要有整合資源的意識，要有嫁接平臺的思維，更要連結資源的行動！

渾渾噩噩可以有，但總歸會醒來！你必須未來更感興趣，因為你的餘生將在那裡度過！

積極實踐成行家，學習錘鍊成專家，整合資源成贏家！想，全是問題，做全是答案！

感謝邀請。如果你覺得自己一直生活的渾渾噩噩，想要改變，那麼就要先想清楚你要變成什麼樣子？向什麼方向發展？你最擅長的是什麼？你想要變成自己喜歡的樣子嗎？如果確定了，就請一定要堅持下去，盡最大努力實現自己的夢想，制定一個計劃方案，先實現一個小目標，再逐步實現自己的終極目標。無論遇到什麼困難，都要想盡辦法解決，千萬不要放棄。祝你成功！