以我幾十年的習武經驗總結一下。

1、強身健體。2、磨鍊意志。3、防身禦敵。4、增加勇氣。5、開智明慧。6、交到同類朋友。7、提高自信心。8、增長知識，長見識，尤其是瞭解中國的傳統武學文化。9、整形塑體，提升氣質。10、傳承發揚武學文化。11、知禮學，懂武道。12、可以從事相關工作。13、提高身體的協調性，在生活工作中遇突發情況反應靈敏，身手矯捷。14、明瞭道義。15、扶危助困，除暴安良。16、有敬畏心。17、助人在事業上成功。18、可以感受喜悅快樂！（感想提問！好燒腦，不過很開心謝謝！）

學習武術的好處有很多，學習武術之前，需要明確要學的是哪種武術。武術有競技武術與傳統武術。競技武術是可以比賽的，按照動作的完成度打分，傳統武術則是自古流傳下來的拳種。

學習武術第一個好處是強身健體，武術是為了激發人體潛力，古時的武術與醫學知識緊密相連，很多武術名家都是高明的醫生，在練拳時疏通經絡，可以健身，也可以治病，其健身效果不是其他運動能比的。

第二個好處是鍛鍊實戰能力，真正的武術有散手的練習階段，散打便是在散手的基礎上發展而來。

第三個好處是傳承文化。武術在發展過程中，與傳統文化相互融入，基本上所有武術都有傳統文化的影子，簡單的例子，峨眉拳就和參同契關係緊密。

第四個好處是培養興趣，每個人都需要有一門興趣，用來打發時間，現在很多人閒暇時只顧著刷手機，對身體並無好處。

第五個好處是開闊心胸，因為練武講究的是意氣相連，以氣催力，這樣鍛鍊得久了，氣息深沉，心胸開闊，生活中遇到一些挫折，不會放在心上，與人相處更加從容。

第六個好處是練武時間久了會有很好的身材，這無論對於男生還是女生，都有很大好處。

第七個好處是練武后力氣會增大，處理生活中的事會更加得心應手。那種嬌怯怯的人設，並沒有什麼好處。

第八個好處是會結交到很多正能量的人，練武的人大多數都很Sunny，與這樣的人交朋友，生活中也會多出很多光亮。

第九個好處是睡得香甜。積極練武強身，氣血暢通，休息時很容易就能入睡。如今很多人有失眠的問題，大多數都是作息不規律造成的。

第十個好處是能夠解決單身問題，經常練武的人氣質好，精神飽滿，會有獨特氣質，更容易吸引異性。

第十一個好處是可以借習武而修行，磨練自己的意志，修養自己的身心。俗世洪流中，稍不小心就可能迷失了自己，而透過練武，可以更好地把握自己。

第十二個好處是透過練武會激發對傳統文化的興趣，八卦掌涉及到八卦易理，形意拳有天地人三才，太極拳講陰陽兩儀變化等，所有這些文化都值得深入學習研究。

第十三個好處是培養人的品德。武術很注重武德。簡單的例子，螳螂拳中講究的是八打八不打，八不打的部位最容易傷人，是輕易不能打的。

第十四個好處是擺脫危險，有效保護自己。學武術不是為了傷人，最重要是有了一定自保之力，遇到危險時不至於叫天天不應，叫地地不靈。

第十五個好處是可以當做謀生手段。古代練武的人大多數是為了謀生，現在儘管時代變了，武術生存的空間狹小，但練得好的人，完全可以找到類似於保鏢以及健身俱樂部的工作。

第十六個好處是讓人更加自信，自信對一個人氣質的提升是立竿見影的。

第十七個好處是會遇到高人。高手在民間，這句話是有一定道理的。當然並非說民間就一定有絕頂高手，只是說經常練武有更大機率遇到德高藝精的高人，這樣的人一方面有更高的修為，另一方面，其人生智慧也會讓我們受益終生。

第十八個好處是可以讓人平靜下來。世俗紛擾，處處喧囂，這樣的喧囂中人們很容易迷失其中。經常練武的人調息運氣，心境空明，負面的情緒不會干擾到自己，心靜則生慧，生活中就多了一份自在。