400稍微偏高，今年體檢，有5個男同事尿酸高達600+，其中最高一個出現腿腳疼痛，不會走路，點滴半個月才有好轉。

出現尿酸高，一定要控制好飲食，切記不要喝啤酒。

400的話基本正常，一般不會出現疼痛感，不用擔心。

人體正常的血尿酸水平為男性420umol/L、女性360umol/L以下，所以如果尿酸值超過了這個範圍，就屬於高尿酸血癥了。

不過大部分的高尿酸血癥患者早期是沒有什麼明顯的症狀或疼痛感的，有一部分人則會發展為痛風，而痛風發作時，才會伴有強烈的疼痛感。

至於尿酸水平多高才會發作痛風，這個問題就沒有明確的答案了。

從理論上講，尿酸值越高，痛風的風險便越大，不過這其中也有個體差異性存在影響這個結果，比如筆者身邊的一些朋友，有的人尿酸剛超過標準值，450多就痛風好幾次了，而有的朋友夥伴尿酸值都將近600了，也沒啥感覺，要不體檢時發現，還不知道自己尿酸高呢，這就是人比人氣死人…

所以，對於提問題的朋友，不必與其他人對比，尿酸四百多雖然並不高，是否可能發作痛風，出現疼痛感是不確定的事，還是儘早把尿酸降下來為好，避免不必要的風險。

關於降低尿酸的建議：多喝白開水，一定要多喝。避免高嘌呤食物，優選低嘌呤食物以及適量的中等嘌呤食物。（具體分類如圖）遠離一切酒類。清淡飲食，減少脂肪攝入。多吃蔬菜，最好一斤以上。奶蛋類正常吃，肉類需限量。適量運動，不做太過劇烈的活動。注意緩解部位保暖。增加些南瓜、山藥、玉米等作為主食。要減肥。

飲食控制以後，3個左右複查一次尿酸值，瞭解下最近的變化，如果降低繼續堅持，如果沒有降低，反而升高，甚至超過540umol/L，那麼建議諮詢醫生是否使用降酸藥物進行治療。

尿酸是我們飲食攝入與機體代謝產生的嘌呤化合物在肝臟中合成，主要透過腎臟和消化道排出，正常情況下，男性血尿酸水平應＜420umol/L，女性在絕經前由於雌激素的作用，應＜360umol/L，絕經後與男性相同。當我們在正常飲食下，非同日兩次空腹八小時以上測得血尿酸水平升高超過430umol/L，即可診斷高尿酸血癥。

高尿酸血癥是目前僅次於糖尿病的第二大代謝性疾病，患病人數眾多，並趨於年輕化，根據最新透過，中國高尿酸血癥總體患病率為13.3％，並且這一資料還在不斷增加，特別是超重和肥胖人群中，近半數人群可患有高尿酸血癥。高尿酸血癥不僅與痛風直接相關，也在高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的發生、發展中起著重要作用。

引起高尿酸血癥發生的原因眾多，其中機體代謝異常是最主要的原因，其他因素如長期進食高嘌呤食物、飲酒、缺乏運動、超重或肥胖、生活不規律、利尿劑等藥物影響等。面對高尿酸血癥，我們要注意改善生活方式，做到：控制體重、規律運動、限制酒精和高嘌呤以及高果糖食物的攝入、鼓勵進食新鮮蔬菜和飲用奶製品、推薦適量飲水。

我們在改善生活方式的同時，也要注意監測血尿酸水平變化和定期複查，對於以下人群，建議使用降尿酸藥物，具體為：①無症狀高尿酸血癥患者，血尿酸水平超過540umol/L者；②合併有高血壓、糖尿病、高脂血症、冠心病、腦卒中等基礎疾病，血尿酸水平超過480umol/L者；③有痛風頻繁發作、出現痛風石等，建議只要診斷高尿酸血癥，均應開始進行降尿酸藥物治療。

我的尿酸最高有600多。腳指，腳背，腳脖子，膝蓋都有紅腫的情況，走不了路，真的是特別辛苦。不知道你的尿酸多少，聽說過有朋友尿酸高但是症狀不明顯的，這個需要引起重視的。