頸椎不舒服建議先改善頸椎的不適症狀，可以跟我來簡單一招就能有效緩解哦，頸椎不適症狀改善了，枕頭就隨意選了喲！

你好，患有頸椎病和肩周炎的朋友們，我建議在選擇枕頭的高度要適當，和肩膀水平是最好的，例如圓柱形的枕頭睡覺時最好墊在脖子上，能有效的改善患者頸椎的曲度，緩解病人的臨床症狀頸椎疾病效果很好。這種枕頭在藥房裡有賣的，叫頸椎枕。市面上也有賣頸椎乳膠枕的，要根據自己的情況來選擇符合頸肩生理弧度的枕頭，以睡醒後沒有出現上肢麻木，頭暈，頭痛等症狀加重為標準。另外，我曾經頸椎病痠痛的不得了，就像有塊大石頭壓著一樣，感覺每一秒都是煎熬，一個醫生告訴我用熱水袋，裝上熱水用毛巾包裹住，墊在脖子難過的位置上，真的緩解了很多，但是頸肩疾病目前是沒有辦法根治的。

日常生活中我們應該避免過度勞累，不要長時間的低頭，避免受涼和受到外界的刺激，特別是在睡覺中的睡姿對頸肩的疾病有很大的影響，所以保持一個良好的坐姿，睡姿是很重要的。

頸肩的疾病已經是現在人群非常困擾的疾病了，而且沒有藥物可根治的，建議大家平時勤做肩頸保健操或者多做做頸部按摩，艾灸都是好方法，效果很好。

現在人們生活節奏的加快，工作壓力增大，很多慢性病越來越常見，比如說頸椎病和肩周炎。特別是隨著電腦的應用越來越廣泛，很多整天在電腦前低頭工作的辦公族被頸椎病和肩周炎所困擾。頸椎病屬於慢性病，是由於長期的不健康的工作習慣堆積引起的後遺症，前期不明顯，可能根本就沒有感覺，就是覺得是普通的落枕，等到真正形成頸椎病的時候再去治療才會發現有多麼的痛苦和麻煩。

頸椎病給人帶來的痛苦是旁人無法感受的，其基本的表現就是肩膀酸脹，脖子僵硬，四肢酥軟無力，每到天氣降溫的時候更難受。很多頸椎病患者會選擇一些枕頭來幫助緩解因睡眠所造成的脖子痠疼的問題並改善睡眠，但是往往選擇了錯誤的枕頭更加重了病情而不自知。建議用天然乳膠枕頭比較好。

天然乳膠枕頭擁有超高的彈性，以最佳的支撐力去自然適應睡眠者的任何睡姿，解除因睡眠所造成的脖子酸與不易入睡。天然乳膠枕頭接觸人體面積比普通的枕頭高出5-6倍，能平均分散人體的重量的承受力，從而達到矯正頸椎，調節不良睡姿，讓頸椎迅速放鬆復原的功能。

頸椎病患者在選擇枕頭的時候一定要慎重，以免花了冤枉錢不說，還加重了自己的頸椎病病情，那就得不償失了。選擇一款天然的乳膠枕頭對頸椎病是有良好的輔助調節作用的。