這個就要從生活中鍛鍊自己的自信了，也可以在遇到漂亮的姑娘的時候自己內心自我暗示，俺是自己沒有什麼不用緊張！

看到漂亮的姑娘說不出話，多半是因為被對方的美驚豔到了吧。

美麗不可方物，讓你心胸激盪，難以平靜，所以你多半是忘了怎麼開口。

首先，要提高自信心。

相信自己也不差，說個話而已有什麼好糾結的呢。

其次，提高自己對美的抵抗力。

這個對現在還是以後都是有益的，對美的抵抗力提高了，自然而然也就可以談笑風生了。

戀愛中，遇到漂亮姑娘就說不出話來，我感覺很正常的，為什麼哪，因為你心動了了，有想法了，有非分之想了，所以人在激動的時候，心跳就會加快，大腦就會短路，說話就會語無倫次，或說不出話來，解決辦法是，深呼吸三次，或手握緊放開三次，或者喝點熱水等可以解決。

這種情況很正常，特別是對於性格內向，靦腆的男生！個人覺得對於這種情況是可以改變的。記得我之前沒談過戀愛時也是這種情況，遇到漂亮的女生，我就緊張的說不出話，就算坐在我旁邊我也不敢跟她說話，更別說找她要聯絡方式了，總之非常的害羞！好像跟她說話對方就會吃了我一樣，這種有賊心沒賊膽的心態非常難受，所以找女朋友就成了非常難的事，本來人長的也過得去，就是因為害羞，身邊朋友同學都有女朋友了我還單身！我很羨慕身邊的朋友們，我覺得一定要改變這種現狀，之後我就跟我那些臉皮特別厚的朋友經常一起玩，平常我要是心裡對哪個女生有好感也會跟他們說，他們就經常慫恿我去要聯絡方式，然後約人出來吃飯，看電影，或者有空去爬山，去遊樂場玩。為了練膽量經常去酒吧，舞廳找那些陌生妹子搭訕，喝酒！時間長了慢慢的性格就變的外向了，而且臉皮變得特別厚！其實最主要的就是勇敢的踏出第一步，不要怕！後面的路就好走了！就像喜歡一個人，不要只是心裡偷偷的喜歡，也不敢告訴她，不敢表白，你不敢表白的原因無非就是不好意思，怕對方拒絕，覺得沒面子！個人覺得男人在其他方面一定要有面子，但是在追女生的時候就沒必要要面子，就算你表白她拒絕了，那又怎麼樣了，至少自己勇敢的表達了，沒遺憾了！所以題主的問題很簡單了，辦法就是膽子要大，臉皮要厚！什麼事情都要勇於嘗試，勇敢踏出第一步，才會有機會看到後面路上美麗的風景，才會在對的時間，對的地點，遇到對的人！而不是因為一些沒必要的膽怯，錯過可能相伴一生的人！

多年前我也一樣，遇到心怡漂亮的女生說不出話來，心裡緊張，面紅耳赤的，主要是自己比較內向，靦腆，關鍵是不自信，害怕說錯話，害怕對方不高興或者不理你，這也是情理之中的事，那怎樣去改變這種窘態呢？

然後學著自我改變。

1.著裝。得體帥氣的著裝能讓一個人充滿活力，這裡不在乎你的衣服有多貴，主要是你能襯得出。你想想，女孩和你見面的第一句話就說:“You look very smart toady”然後你的心裡那種緊張是不是少了很多。

2.儀容儀表。乾淨的面龐和整齊帥氣的頭髮，能讓你在他人面前自信不少，不在於你長的很帥，主要是保持那份氣質。

最後就是環境了，這個因人而異。環境氛圍能改變一個人，長期在一個開心，活波，積極的環境下，基本上不存在內向，靦腆，自卑的性格的人，反之長期在一種很壓抑的環境下，再外向的人也慢慢會變的不愛說話，不愛交際，所以說環境氛圍很重要。