首先，放空自己一段時間，做喜歡的事，讀喜歡的書，累了，聽聽歌，睡睡覺，過一段時間，感覺變淡，可以寫下自己的心得，適當宣洩，過後，當這份感情不復存在時，便可放過自己，感謝曾經的擁有和真情。走下去，才是最重要的，回頭再看，這段經歷讓自己成長了很多。

如果你狠不下心，不得不放棄一個你愛的人，是因為他傷你還不夠深。所有的相聚只因有緣，花開花落，緣來緣去，他終會成為一個模糊的影子。

初時會心痛，會流淚，猶如吸食了毒品，控制不住想去找他，聯絡他，電話號碼一遍又一遍地點開，又一遍遍地刪去。你們所走過的地方是那麼熟悉，如今只是空留下回憶，路那麼長，而你只能在寒風裡瑟瑟發抖，喝醉了也沒用，那也只是暫時麻痺一下自己，走得再遠，也忍不住一遍地陷入回憶。心在哪裡，思緒就會飛到哪裡。

可是有什麼用？你這麼苦苦地折磨自己有什麼用？他終是你生命中的一個過客，今生的緣，也就到此為止。讓自己受傷的心慢慢平復，強迫自己接受現實，慢慢去忘記。把一切交給時間吧，你也該撿拾起自己的興趣愛好。心有了寄託，便會變得堅強，沒有他，你也還是你自己，假裝開心，假裝堅強，時間久了，直到有一天，忽然想起曾經有一個人讓自己如此愛過，只是模糊了他的臉龐，原來他也沒那麼重要。

很榮幸能回答這個問題，首先我要說如果沒有愛及愛的昇華慈悲就沒有宇宙及生命，愛是宇宙及人生終極的法則、動力源泉和根基。愛是種能力，態度和責任，能付出愛遠比得到愛更快樂，保持愛就是一種積極Sunny的人生態度，堅持愛就是一種對付出愛的擔當。

那麼什麼是愛和慈悲呢？愛就是真心的希望對方過的好和幸福，去尊重她的本來面目活出最好的自我，尊重她的選擇權獨立權和個人意願而不是僅僅是為了佔用，當然不對的也要責無旁貸的去指正和嚴教就像對小孩一樣不能縱容和遷就。慈悲就是在無我的基礎和前提下理解她的苦，包容她,理解她,祝願她和無償的愛她 。愛是自己的事，我認為與得到、擁有、放棄無關，它是內心的喜好迷戀到極致的一種渴望，愛是自私的到了極致就是無償的佔有慾，其實這是小我愛的侷限性痛苦的根源，如果明白了愛是種能力，它的表現就是無我無償的付出，真心希望對方的過得好，那麼自我反而能活的灑脫和超然，走出小我方能明白，緣起緣落皆非偶然，是你的跑不了，不是你求不到，主觀的爭求和刻意的放棄都是多餘之舉。我想說的是如果她死了或者是真的找到她的所愛你應該如何做，消極,逃避,厭世或者結束生命嗎？不能這樣而應該是更加積極的愛生活和生活中的一切，把這份愛和慈悲轉化為動力去燃燒和發光回饋與這個養育你的大地,天空及宇宙的萬事萬物。在她沒死的時候你應該去愛她包容她,關心她和愛撫她，尊重她的選擇，讓她活出最好的自我。

愛既然是自我的能力和態度，願我們每個人都保持內心那份初心和本真赤子般的愛，對自己負責，愛過、付出過、痛苦過、傷心過等等這就是愛的滋味和過程，至於任何結果都是最好的結果，何必要刻意強求呢，愛的本身比愛的結果更重要呀，這是我的理解。無情未必真男兒，無情源於有情，無愛源於大愛，根基就是愛，出發點也是愛。一切源於愛，不得不放棄我認為是結果而不是愛，願我的回答你能滿意。