自信本來就是內心的一種沉澱，如果想變得自信的話，我倒可以提供一些建議。

首先，讀萬卷書，行萬里路。有內涵，有修養，有見識的男人(當然女人也是)，自然會自信。

其次，生活閱歷會讓一個男人變得成熟。經歷的事情多了，自然就風輕雲淡，自信了。

然後，“ 天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為也，所以動心忍性，增益其所不能。”今天的理解應該是：只有經歷過 內心痛苦、筋骨勞累、受過飢寒、受過貧困的人，才能擔負起大任。

最後，強健的體魄對於自信心的培養也很重要，所以經常健身的男人，擁有健康身體的男人，也會更自信。

想要自信最根本的方法是讓自己強大，而之所以不自信，是因為現在的自己還不夠強大，那麼怎麼辦呢？每個人都有這個一個階段，你要正確認識自己，建立正確的價值觀，世界觀。可以用運動的方法提升自己的自信，不要急著說不行，效果真的很好，多跑步，多運動，你會發現其實也沒什麼大不了，不要太看重自己，但也不要不把自己當人看。其實每個人都一樣，或許他們現在比你有錢有權，但是他們也是這麼過來的，或者他們的長輩也是這麼過來的。

去讀書吧，讓自己在知識的海洋裡暢遊，多看看那些名人都是怎麼做的，不斷模仿學習。

多看一些TED影片，也許你會有不一樣的啟發。

去健身吧，真的，你會遇見一個不一樣的自己。

男性要想變得自信，首先陽氣要充盈。

在中醫裡面認為人的生長還有衰老都是要開陽氣來決定的，也就是說你體內的陽氣決定了你身體的健康狀況。所以我們所說的養生也就是在養身體內的陽氣，我們儘量要遠離一些寒溼的地方，以免進入我們的體內，讓我們身體內的陽氣變少，但是在日常的生活當中，其實是有很多種辦法能夠增加陽氣的。

1、早上一定要把握好

早上那段時間是昇陽氣最好的時間，所有的物質都在太陽昇起的時候開始慢慢的甦醒，所以早睡是可以能達到補腎的功效，早上起來晨練是可以補腎陽的，等到太陽出來以後選擇一些適合自己的有氧運動，這樣就可以補充身體內的陽氣。

2、一個良好的睡眠

其實對於培養陽氣來說，最好的辦法就是有一個良好的睡眠，我們儘量要在晚上11:00之前入睡，因為在這個時間段是我們補陽氣最好的時間，也是我們身體各項技能修復的時間。特別是男性，如果你的工作壓力過大，休息時間不足的話，是對身體健康非常大的一個打擊。一定要讓自己有一個充足的睡眠，這樣身體才會健康。

3、需要經常養腎

男性出現尷尬的健康問題，其實就是體內缺乏鋅元素，所以在日常生活中男性要補充鋅元素，而現代科學研究資料顯示，納雄艼含有豐富的蛋白質以及人體不能合成的8種必需氨基酸和大量鋅、鐵元素，能快速改善男性發育不全，提前透支、挺立時短、體虛腎虛、精細短小以及精子活性低和激素水平低等問題，徹底改寫許多男性“上面有想法，下面沒辦法”的窘境，讓男性回回爭做常勝將軍！

4、艾灸

寒氣是會越堆積越多的，所以我們可以透過用艾灸的辦法向身體裡輸入一些熱量，提高體內區域性的溫度，這樣是可以促進身體內的血液迴圈，並且有增強免疫力提高抵抗力的功效。在日常的生活當中，也可以去外面多曬曬太陽，促進身體維生素c的合成，這樣也可以讓身體的陽氣十足。

除了以上這些可以補充陽氣以外，日常的運動和鍛鍊也是很關鍵的，運動是能打通身體的任脈，讓身體內的陽氣十足，所以想要補腎氣補陽氣就要多運動。

男人提高自身素質，要以事業為主，家庭幸福和睦共處為主。不要囉嗦的婆婆媽媽讓人討厭！沒話儘量不說討厭的話題。學會理解包容的心就好，學會做飯還是比較討女人開心。

第一:不要拿自己的短處和別人長處比，這樣不比死你才怪。

第二:長閱讀書，讓知識豐富自己。言談舉止得體，口才也會提升

第三:多和別人打交道，這樣也能提高自己的自信

別人給出答案你能做到嗎。很多人都說，大道理都懂，但還是無法過好這一生。但你有行動過嗎。

首先，身高，相貌這些硬性條件你沒有，這個可以不計較。錢，能給你自信嗎。能的話就努力去賺，這樣又有一個問題出來了，怎麼才能有效的去賺錢。好吧，才華能給你自信嗎。能的話那就去努力提升自己，人醜多看點書準沒錯，難保哪一天語出驚人還能顯擺一次。朋友聚會ktv，是躲在角落玩著手機，還是能夠唱些歌來吸引幾個妹子呢。

其實你也知道很多提高自信的方法，只是懶，不去努力，不去行動，渾渾噩噩的。當然我也只是紙上談兵，畢竟這些我也沒做到。只能說一句共勉吧。

第一，有一定的獨立經濟實力。這裡的經濟實力並不是要成為土豪，也不是說剛畢業就的買車買昂。但是不能太窮了，太窮則會經常預算不夠，預算不夠做什麼的都容易畏首畏尾；

第二，健身。骨瘦如柴和一身贅肉都會帶來不自信，男人應該有一副壯實的體魄，給他人安全感，給自己自信心！健身並不是要求達到胸肌抖抖，腹肌塊塊那樣的程度，但起碼給人一種Sunny、運動、健康的感覺。你也清爽，他人看你也清爽！

第三，專業能力。有了外在健康的體魄，更需要充實的內涵。內涵並不要求面面俱到，但是起碼需要有一技之長，在某個專業具備一定知識體系。其他方面也許你不如人，但是談到這一點，你一定能侃侃而談。

最後，自信需要自律，自律不能直接幫你提供自信，但自律是能保證你完成以上三點的核心。

自信：首先是指對自身成功特定能力的評估，自信與否是指自己在社會環境中的一種自然心態，也就是用自己有限的經驗去探索某個陌生領域的心理過程。需要注意的是自信心不是自大、自傲，目中無人，自信是勇敢＋挑戰。有些人對自己缺乏自信 總覺得自己什麼好不好、或者是害怕自己失敗，鼓不起勇氣勇敢的去面對去挑戰去嘗試。

首先找出自己不自信的來源，事業上的？感情上的？或者其他方面，找出這些讓自己不自信的來源，面對他，把這些來源對自己身邊的親人朋友們大膽的說出來 解決問題根源、每個人都有自己另一方面的長處與優點，人無完人 所以不必太過在意別人怎麼看，把自己最優秀的展現出來、提升信心，挑戰另一個自己。

記得每天都要笑哦、正所謂笑一笑 十年什麼來著？

男生要自信，有很多條件要具備，學問適中，自然條件要中等，事業有成，心地善良，愛心孝心誠心，經濟條件也不錯，要給人一種上進平和，Sunny，時尚快樂的感覺。

實力是靠長期學習長期積累而來。這個不是一朝一夕就能得到的。你可以內外兼修。從內努力學習，提高自己的知識水平和工作經驗。對外，從自己的一言一行開始調整。

1，說話聲音宏亮，語氣堅定有力。當一個人說話唯唯諾諾，眼神遊移不定時，說出的話肯定沒有說服力，自己也是不自信的流露，沒有底氣。聲音宏亮，可以給自己增強自信，別人也不會看低。

2，走軍姿。鍛鍊自己，學習走軍姿，走路昂首挺胸，英武有力，目光炯炯有神，這些都會增強你的自信，如果你走路總是耷拉著腦袋，躬著腰，何來自信？

3，注重儀容儀表。你可以去理髮店找理髮師，幫你設計一個適合你自己的髮型，換個形象，衣服乾淨利落，人要衣裝，佛要金裝。當你每天收拾的清爽利落的時候，你自己去照鏡子，發現一個嶄新的你，就會充滿自信。

4談吐不凡。說話要文明用語，幽默和諧，落落大方，一個人外表光鮮亮麗，卻滿口髒話，怎能讓人高看呢？

你可以每天起床後，照照鏡子，對鏡子裡的你說：“我相信自己，我能做好自己的一切。”可以為你增加自信心。

這些是你的外在形象，對內就要增加內功，勤奮好學，做一個優秀的人，你的實力提起來以後，你慢慢的就有了自信。

記住：你的自信來自於自己的實力，努力學習，不斷超越，有一天你會發現，你不再自卑，擁有了自信。

自信是我們每個人都應該要俱備的，不管是男生還是女生，男生要做到如何有自信：

首先第一點：對自己的形象要有自信，有些男生往往因為自己的形象外貌沒別人長的帥，就覺得自卑，這樣是不好的，這時男生就要加強自身的氣質，素質的俢養，內在美強過外表的美！

第二點：要對自己的事業工作要有自信，人這一輩子不可能一帆風順，所以在工作事業不如意的時候要靜下心來勇於面對挫折和失敗，總結經驗，努力前行，因為男人要敢於擔當！

第三點：要對自己的家庭親人有自信，家人的囑咐肯定比不上甜言蜜語，但卻是最真心的！因為最後陪在自己身邊的永遠是自己的家人和親人！

所以男生一定要對自己有自信，因為這個世界上只有獨一無二的自己！

很多時候，男生自信需要條件，沒有條件的自信在別人眼中會很異樣，盲目自信。

首先我們與生俱來的硬條件，打個比方說：高、富、帥。其中高、帥，一般來說是硬條件，是不需要自己透過努力去形成的，在你成長過程中自然擁有的，想想看高帥的男孩自然Sunny討人喜歡，能不自信自豪嗎。再看看軟條件：富，雖然也有出生含金鑰匙的，但是不乏很多透過自己努力達到富的，這個社會80後是一代典型，富中的經歷富後的優越感都能使自己從容不迫、侃侃而談，手足中透露著自信。

硬條件或許沒有，軟條件隨時可以創造。學生時機的成績，娛樂技能，工作時期的工作能力，賺錢能力等等都是一種軟條件能讓人自信起來。

說有“成就感”，太虛；

說有“錢”，太直接；

說“帥”，打擊面太大。

可這些都是大實話