雖然我覺得大部分人都不會承認自己有挖鼻屎的習慣……但是我相信你們一定都感受過鼻涕的順滑感……那種像雀巢咖啡一樣極致絲滑…鹹鹹的…QQ感覺……異常美妙。由於鼻腔和食道是相通的，所以我們不知不覺中，無論你承不承認，還是會吞下不少這種既難得又噁心的美味……

摳鼻三步大法：伸進一根手指，捅進鼻孔，把鼻涕等物掏出來。就算你不承認，你難道不好奇為什麼自己摳鼻的手，根本停不下來嗎？

挖鼻屎不僅是有害行為，在一些極端的情況下，挖鼻屎還可以導致一些非常嚴重的問題。一個病例裡，外科醫生不能完全完成治療，因為病人不能停止挖鼻屎導致手術區域癒合受阻，鼻中隔持續開孔。

挖鼻屎會得病？好像沒有人這麼覺得……咬指甲拔頭髮是強迫症，但似乎沒人把挖鼻子當成強迫症的一種……

但這並不意味著挖鼻屎就是絕對安全的。挖鼻屎可以導致細菌四處傳播。挖鼻屎有這麼多風險，還可能會導致其他人反胃，為什麼我們還是要挖鼻屎？

我們之所以挖，是因為你擱那我覺得麻煩！我就是忍不住！你能把我咋地！

有了鼻屎也不是說不能清理，只是一定要換個“溫柔點的方式”。

自食其力，擤（xǐng）鼻涕

　　很多鼻屎都可以透過擤鼻涕排出，尤其是感冒或發燒時，鼻腔內的鼻涕增多，會有不通氣的感覺，這時一般都會狂擤鼻涕，大大降低了鼻屎的“存活率”，完全不用挖。缺點是對於“執拗”的鼻屎，這招不太管用。

對付硬鼻屎，加個棉籤

　　如果你用手挖的鼻屎比較“難纏”，緊緊地黏在鼻粘膜上，不要驚慌，可以用棉籤蘸浸溫水來清洗鼻孔。或者微塗一些香油、橄欖油等油性物質或紅黴素軟膏、四環素軟膏等油劑藥物進行溼潤後再衝洗。

學會自己洗鼻子！

　　第一步：先把手洗淨

　　第二步：一隻手掌捧著，把鼻腔伸過去，輕輕把水吸進鼻腔裡（別太用力，小心直接吸進口腔裡）。

　　第三步：然後再把鼻腔裡的水擤出來，反覆幾次沖洗後，鼻屎已經清理完畢，你會感覺神清氣爽！

　　建議大家用溫鹽水清洗，溫度控制在35℃-38℃。最好不要用自來水沖洗鼻子，洗後反而更容易乾燥。因為清水與鼻腔黏膜分泌物的濃度不一樣，會破壞鼻粘膜。很多醫院都有配製好的鼻腔沖洗液出售，如果不想花錢，自己配製也可以。

方法：將3克精鹽（最好用不含碘的食用鹽）加入300ml溫水中，或者將2克精鹽和1克小蘇打加入300ml 溫水中即可。

這個，和戒掉其他壞習慣一樣，可以的。培養一個習慣需要很長時間，戒掉一個習慣也不是瞬間的事。好比建一座金字塔，需要很長時間，拆掉一座也要時間。

給自己定個時間，當成拆一座建築的任務去完成，就行。

鼻子癢的時候你就應該警惕自己、腦子裡面一定要告訴自己，千萬要忍住、特別是公眾場合、有時候還是要注意一下自己的形象！