這是一種普遍現象。

因為人在處於獨立思考當中，但又拿不定主意，情形又需要做出決定，這時候會有種焦躁跟不安的感覺，最後說出的答案也許不是發自心底的最真實的，從而會覺得自己心有餘而力不足，導致渾身無力。

這可能是焦慮的一種表現。

如今生活、生存的壓力，普遍存在於每一個人的身上，如果不懂得化解，一個不小心，就得了心理疾病。

曾經，我因為焦慮，體重連續下降，最誇張的時候，一週驟降1kg，從80kg到60kg，我用了不到一個月的時間。醫生要我住院各種檢查，我拒絕了，因為我知道自己的問題出在哪裡，在心理，而不是生理。

後來，我努力的調整自己的狀態，減少自己室內獨處的時間，增加社交、戶外運動，即便在家，也儘量多做家務，而不是躺著或坐著，想盡辦法讓自己動起來。就這樣，體重漸漸增加了些，整個人看上去也有精神了。更重要的是，不糾結於某一件事，讓我能夠更好地面對、解決問題。

看你的問題表述，建議你首先分析自己是對某一件事特別糾結，還是對大部分需要做決定的事情都是這樣。如果只是對某一件事會產生這樣的想象，你或者和家人朋友一同商量、決定，減少過多地考慮、糾結，有必要的時候，藉助他人的力量，幫助自己往前邁進一步。如果你是對很多下定決心的事情都會有猶豫、反悔，而導致你的身體乏力、精神壓抑等狀態，建議你增加戶外運動、增加和別人的社交，減少一個人的獨處時間。不要總是想著過去與現在的比較，也不要把自己和一件事、一個人進行比較，簡單地說，不要鑽牛角尖。

很多事情，都是需要我們自己去面對，去解決。保持樂觀、積極、Sunny的態度，減少自己的負面情緒，下了決心，就要行動起來，這樣才能讓自己更健康！

古文說的好：一鼓作氣，再而衰，三而竭。

管它多難，多繁瑣，或許還沒有意義，但既然腦子裡出現了這個想法，那順從心意就好。

我猜你這種狀態的出現，鐵定也是對自己的猶豫本身的厭惡。

因為猶豫不決是很耗費心力的。心力耗費整個人就會進入一個比較喪的狀態，整個人也會很沒精神，有渾身無力之感。

最好的辦法就是減少猶豫不決的次數or減少每次猶豫不決的時間。然而，這也很難做到是不是？這也是需要一些方法來輔助的：

把選擇都列出來，把各個選擇的優點和缺點也列出來，然後按照你心中的權重來給優點評正分，缺點評負分，優點+缺點的總和比較高的，就是比較適合你的選擇。如果是去跑步還是不跑步呢這種健身問題，建議你直接去做，因為等你猶豫完，都可以跑一趟回來了。最近看到的一個特別好的方法，來自高冷冷：

我經常糾結到底做哪件事更好，到底哪個時間做更好，到底按照什麼順序做更好，我希望把它們捋清楚，想明白，再去做。結果呢，浪費掉好多好多時間…

後面我找到了解決方法，分享給大家：遇到這種問題的時候，不需要去百般比較，直接先做一個再說。你不需要確定它是最好的，只要它不是錯的，就可以做。