人生當中，總會有發生過某些事情或者對人生，感覺沒希望了。這都是因為內心被焦慮、恐懼、害怕、擔心、壓力等等……負面情緒所影響，只會讓自己深深的陷到沒有希望的感覺之中。

想要改變很容易，轉換情緒想一想還有哪些事情值得自己開心的啦？想一想生命中還有沒完成的心願和夢想嗎？想一想自己身邊還有多少人對自己的關心和愛？

我們要真正明白恐懼只是幻想，是自己假設出來的感覺而已，有很多事情還沒有真正發生，不要去假設讓自己擔心、害怕、焦慮……學會釋放內心不安的情緒，才會從負面思想中脫離出來，活在當下，你能創造更美好的生活，一切由你現在開始，去實現自己想要的生活吧，美好的人生等著你！

▲路在自己的腳下，別人也僅僅只是慰藉或者提示你，關鍵得靠你自己喲！一種人生當你感覺不到希望的時候，試著把心態自己撫慰平靜下來，讓生活的一切歸零，放下那些紛紛擾擾的顧慮去迎接明天的太陽。也許你不會相信，命運折磨你，讓你心態突然就崩了。對生活沒有信心，看不到未來的希望，能力有限，什麼都做不好，一輩子只能在社會底層掙扎，不想活，也不敢死，笑不由心，哭不出來。此事你可以重新開始走一段路，把你迷失了方向糾正過來，試著把一切歸零整裝再出發。一首歌當你忘記了此曲的悠揚，試著把一切歸零單曲再尋回播放。

▲其實真正能夠擊垮你的不是別人的非議，而是你對自己的懷疑。如果做不到對別人狠，那就對自己狠一點，你對自己變強大，也就沒有人對你狠了。要成為那種不聲不響，但什麼都做的很好的人。

▲人偶爾任性一下沒關係，人不能總繃的太緊，要學會自己心疼自己。跟雨傘學做人，你不為別人遮風擋雨，誰會把你高高舉在頭上。要做一個目標明確又不會把自己活得很累很乏味的人。努力是為了跳出你厭惡的圈子。唯有做到更好的自己，世界才是你的。

知足常樂2020.4.19日於上海