“我脹奶了，該怎麼辦？”“我堵奶了，怎麼辦？”“我得了乳腺炎，怎麼辦？”，為了緩解不適，生活中一定有不少媽媽採用溫敷或熱敷的方法。那麼，從今天開始，請母乳媽媽們記住：不要熱敷，要冷敷。

什麼情況可以冷敷

一旦乳房發現下面問題，就可以立刻開始冷敷，幫助消腫：

媽媽產後幾天時，開始出現生理性乳脹

發現乳房過度脹奶、小淤積、大硬塊、乳腺炎

其他有水腫的情況時

除了馬上冷敷，以上問題還需要同步結合寶寶吸吮、吸奶器吸奶、手擠奶或手法通乳等適合的方式排出淤積。在做完這些處理後，再馬上冷敷，能幫助乳房進一步消腫，促進乳汁排出。用什麼東西冷敷？

我們根據冷敷普遍的效果差異，依次推薦以下冷敷用品。

第二推薦的冷敷用品是到處可以買到的捲心菜。捲心菜各地叫法不同，也有叫包菜、包心菜等。把乾淨的捲心菜一層層剝開，用擀麵杖擀壓出汁後進行冷敷。

到哪都能買到的土豆也可以用於冷敷。將生土豆切片，敷在乳房上進行冷敷。

以上推薦的冷敷用品都是哺乳指導工作中最常推薦媽媽採用的，也是最有效的。

對於這樣的問題本人沒試過，倒是我老婆生小孩那時漲奶用過吸奶器，對於這種說法我是不相信，也沒聽到過老人或專家說過。