可以去醫院做磁共振，如果椎間盤突出很明顯需要手術，輕微的臥床休息就可以得到緩解。還可以透過中醫的針灸、牽引、推拿、理療進行治療。

意見建議：適當腰背肌肉功能鍛鍊，避免久坐久站，彎腰抬重物，日常工作中注意不要過於勞累，勞逸結合，避免腰部受傷

根據您的問題，椎間盤3、4突出椎管狹窄會痛麼？我說一說個人的觀點，相信對您是有幫助的。

一:突出物壓迫椎管導致了佔位

多數是不會直接對神經、脊髓導致壓迫的。首先我們要知道人體為什麼會突出，原因是:椎間盤的退行性病變，導致脫水，持久的壓力下厚度變薄，不能正常狀態的保護髓核，所以行成了突出現象，可進一步發展為脫出的現象！要正確認知的是，腰痛患者，幾乎人人都存在突出現象，另外臨床中診斷為突出的患者，由突出直接對神經導致刺激的機率是非常小的，僅不到5%，如果是膨突是更不會刺激到神經根的。

二:那突出為什麼會存在腰痛現象呢？

引起腰痛的原因有很多，排除其它的特殊因素，如:脊髓感染、帶狀皰疹初期、臟腑牽扯痛等等，臨床中腰痛明顯的患者，多數是軟組織的急性損傷或慢性勞損引起的，病因是軟組織的損傷、勞損，病理是:人體具有血管系統的活體組織，對軟組織損傷、勞損部位行成的充血、黏連、結巴、鈣化等損傷因子產生防禦反應，這個防禦反應的過程就是我們指的:“無菌性炎症”，表現為:紅腫熱痛麻或功能障礙！

三:如果是椎間盤突出引起的腰痛，腰部的疼痛是不會明顯的。

下肢的疼痛、麻木等症狀會表現的明顯！所以我們要正確認知，如果您的腰痛平時沒有任何的疼痛感，加之檢查結果有明顯突出現象，可以考慮是否是真性的突出引起的，如果是真性的，保守治療遠期效果是不理想的，要考慮微創了。