回覆列表
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1 # 快樂過每天
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2 # 中醫153394072
可以先判斷氣血不活，血栓是否過高，如果是可以補充維生素C，幫助容血。這方法簡單。食補可以吃黃鱔、腳魚幫助容血。
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3 # 文靜的輕活營養廚房
落枕真是很難受而且又很容易出現的事情，分享一個我的簡單方法，你可以試試看。就是躺在床上或是沙發上，然後兩個腳的拇指互相敲打，具體次數不限，也不用太按時用力，就像下圖的演示這樣。
因為找女兒做的演示示範，所以還不是非常標準按，自己在做的時候可以拇指相互敲打更近些。
這個方法其實是我學習了楊定一博士的結構調整後演變而來的，利用結構調整中的【共振】原理，透過身體四肢的敲打，讓體內產生一個波動，一方面逐步開啟軟組織堵塞或粘連的結，另一方面這些波動會透過神經或結構傳遞迴脊椎，並且重新排列最小單位的原子結構，引導調整身體狀態的目的。
結構調整是結合了傳統中醫的經絡、現代醫學的筋膜以及古老瑜伽的精髓，透過簡單的動作，圍繞三個核心【反轉】【停留】【共振】來達到鍛鍊和調理身體的目的。
結構調整運動比較溫和，而且無需任何器材，也沒有場地的限制。尤其適合於年長者，它不像瑜伽體式那樣強調動作準確，主要在於每個人自己的水平和舒適度；也不像有氧運動那樣需要有足夠的體力；只要透過去身體的扭轉、用螺旋的動力來促使身體逆向轉動，從而回到最佳的狀態。
我是文靜，一個追求身心靈全面健康的營養師，希望以上分享對你有幫助！
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4 # 如墨輕風
迴歸大自然！中醫天人合一，落枕的確很痛苦，在這介紹一個比較簡單有效的方法。拿一根竹筒放到火裡烤熱後在痛處滾來滾去，立馬疼痛緩解，請你試一試。迴歸大自然！永遠迴歸大自然！！！
落枕中醫的方法簡單快又有效，我的一位外國客人，在前幾年廣交會來廣州時落枕了，我們把他帶到廣州當地的中醫院去看，人家中醫就是用推拿的方式五分鐘把那老外解決落枕的問題，他還問人家醫生不用動手術？之後，每年廣交會都是他最期待的時間，因為他又可以來中國，現在對中國的中醫非常向往，每次除來吃東西就是找中醫把脈，所以中醫是我們的貴寶，我們要好好珍惜！