謝謝邀請，本人經歷過很多次“鬼壓床”，沒有你描述的那麼嚴重，但是也經歷過兩次類似情況，感覺有個黑影壓著自己，頗有些類似“恐怖片”的鏡頭。個人認為，可能與個人壓力、身體情況、經歷等有關，尤其是身體虛弱時很容易有“鬼壓床”的情況，而類似於恐怖描述可能與曾經看過的恐怖電影或者聯想思維有關，就像做夢，夢境會把現實重現也會延伸。所以一定要鍛鍊好身體，保持好心情，儘量少看恐怖、驚悚之類的電影或者書籍。

大腦是一個神奇的東西，據研究目前人類的大腦開發度還不到百分之三十，鬼壓床，屬於身體疲憊，精神亢奮，典型的靈魂出竅

因為幻覺。沒錯，就是幻覺。

「鬼壓床」，正經的學名叫做「睡眠癱瘓，Sleep paralysis」。為什麼好端端的，會癱瘓呢？

要想搞清楚這個問題，你先要了解下，當你睡覺的時候，身體發生了哪些正常的變化。

整個睡眠過程，不是說一頭睡著，另一頭醒來這麼簡單。它分為兩個主要的階段：

「NREM期」：非快速眼動期。

「REM期」：快速眼動期。

從你上床閉眼準備睡覺開始，這就進入「NREM期」，這裡包括淺睡眠和深睡眠。然後，過度到「REM期」，之後，這兩期迴圈往復，一直到第二天早上醒來。

每一個迴圈大約是90分鐘，一個晚上會有4-5個迴圈。

「NREM期」，可以緩解你的疲勞，讓你第二天像“電腦重啟了”一樣精神。

而那些生動的夢境，多數都發生在「REM期」。

當然，不是所有肌肉都關閉，控制眼睛活動和呼吸的肌肉“開關”仍然是開啟狀態的，不然，如果連呼吸肌都關了，那人就窒息了。

你想，如果不關閉，在你做夢飛來飛去的時候，手腳可能就會把夢境給表演出來，從而把自己和身邊的人打殘。

如果你在凌晨或清晨某個時刻突然醒來，而恰好又是做夢的「REM期」，這個時候會發生這種現象：你意識醒了，然而，肌肉的開關還沒開啟，你想動卻動不了。

由於你還在做夢，你會“看見”或“聽見”夢裡的場景，而且，你會誤以為這些場景就發生在眼前的真實空間裡，也就是所謂的「幻覺」。

過個幾分鐘左右，肌肉“開關”開啟，你就徹底好了。

偶爾的睡眠癱瘓其實不著急看醫生。但是，如果反覆發生，或者合併有第二天嗜睡，這種情況要看醫生。