是的，人們總說選擇大於努力，一旦決定了，意味著我們要自己面對後果，承擔選擇背後的責任，恐懼選擇錯誤帶來的代價，在可能的得到和失去之間抉擇，面對未知的不確定，我們的頭腦會自動演繹各種可能，讓我們茫然而不知所措……

這時，我們需要上個臺階來看問題，可以問問自己：

1、那些我們人生中曾經"後悔"的決策對於我們有何積極的意義？

2、世上可有人擁有從不"犯錯"和"失去"的人生？過抉擇"正確"的人生，是件極其痛苦的事，因為渺小的我們拿什麼和無常抗衡？所以有了"盡人事聽天命"的忠告。

3、在我們內在的焦慮背後恐懼的是什麼？

是自己決策後的自責？他人的評價？無助感？不安全感？……它給我們什麼啟示？

4、那個讓你窒息的感覺是由什麼樣的念頭引起的？它真的是事實嗎？在身體上去感受這些情緒引起的軀體感覺，觀察自己的內在所呈現的一切，嘗試著以不評判的態度去"看"你內心所發生的。

5、當下，回到你的初心，無論什麼決策，都沒有對錯，如同在遊樂場裡投幣，我們只是去選擇不同的體驗，對每一個當下的人生體驗開放，相信凡是出現的必有其意義，因為："我無法選擇那最好的，是那最好的選擇我"。

做決策是一項非常複雜的事情，涉及到認識 、思維、綜合、判斷、決策等多種高階心理過程。而決策的事情與人的生活息息相關，有的甚至影響人的一生命運。所以，在做決策時，人們根據事情的大小，都有一種責任感、使命感，越是大的決策，越是事關重要的決策，個人越緊張，因為要承擔很大的責任，從這個意義上說，這種反應是正常的反應。

想一想這樣的決策情景，高考面對學校、專業的選擇，就業面對同城和異地的選擇；婚姻面對富有和貧窮的選擇題，投資面對利大和利小、風險大和風險小的選擇，誰能夠那麼輕輕鬆鬆地決策。就算有一定經驗和技巧的人，也會有一個較嚴肅和緊張的判斷、比對和抉擇的過程。

如果擺脫呢？不必苛求自己一定把焦慮不安感、不踏實感消滅的一乾二淨，因為這是決策的正常現象。不斷增長知識和經驗，慢慢會變熟練。

另外，如果自己對決策把不準的話，可以尋找合適自己的專業心理老師，他們有這樣的知識和經驗，幫助你做分析和判斷，相當你給自己找了一個決策參謀，也會增加你決策的客觀性。