眼睛，對於我們來說是一個重要的器官，所以我們日常要多加保護避免加快它的老化速度。長時間用眼或者使用不當，都會出現眼睛疲勞的情況，當出現眼睛疲勞的時候，我們就要注意了。

一般來說，眼睛疲勞體現在這幾種症狀中，讓我們一起來看看吧！

◉視線有些模糊

在眼睛疲勞的情況下，容易出現視線模糊的情況，如果從比較亮的地方走到比較暗的地方時，視線模糊的程度會增加，說明眼睛已經很疲勞了，需要趕緊讓眼睛休息，避免長時間專注用眼。

◉眼睛有點乾澀

長時間使用眼睛的過程中，會減少眨眼的次數，而眨眼很多時候是可以維持眼睛溼潤度的，導致眼睛變得乾燥就會有不適的情況出現，千萬不要用手揉哦，可以選擇滋潤型的人工淚液或者閉眼休息一下會比較好。

◉眼睛有紅血絲

當眼睛疲勞時，可能會出現紅血絲的情況，這個時候最好就是休息緩解疲勞，情況允許下可以用毛巾熱敷促進眼睛血液迴圈，有效緩解視疲勞。

為了避免眼睛出現疲勞的情況，我們生活中注意讓眼睛多多休息，像補充眼部營養越橘葉黃素也是不錯的。越橘中含有較豐富的花青素，能夠穩定眼周毛細血管，也能促進眼周血液迴圈，有效緩解眼疲勞，而葉黃素更是有抗氧化作用，還能幫助眼睛過濾掉刺激性較強的光線，對眼睛有一定的保護作用。

一般都是透過外源性來補充越橘葉黃素，像口碑比較好的健視佳越橘葉黃素β-胡蘿蔔素軟膠囊除了含有這兩種營養素外，還含有能夠滋潤眼睛的β-胡蘿蔔素，質量有一定的保證，不妨試試哦！