基本正確，但也有例外。

對於生命在於運動還是在於靜養的爭論持續了好久，並將繼續持續下去。

運動狀態與壽命成正比，必須是你找到了適合自已的運動方法，並長期堅持丶持之以恆。如果這種運動不適合你，那就改為適合你的運動，否則不適合你的運動可能損害你的健康甚至壽命。不要說我們常人，就是專業運動員因過度運動透支健康和生命的事例也屢見不鮮。

這裡我們必須實事求是，一切從實際出發，從自己身體的實際出發，不能片面認為運動就能延長壽命，也不能認為靜養就能長壽，任何一種養生方式以適合自已為最佳，在運動與靜養之間找到平衡點，把握好度。

運動是我們最好的延長壽命的方法，運動可以讓我們釋放壓力，可以讓我們更加的輕鬆，可以讓我們健康。

但是隨著年齡的增長，我們的身體機能是在下降的，如果保持的好的話，我們是可以透過自己的努力讓我們自身維持在一個水平線上的。如果我們很好的去維持這樣一個系統運動強度，那麼隨著年齡的增加，運動機能是會下降的。

但是，運動機能的下降，並不能表示壽命也會隨著運動能力的下降而下降。

所以，運動狀態的上升和或者下降，並不能和壽命成正比，只是隨著年齡增長，我們人類的身體機能會下降，但是可以透過系統訓練來維持在一定的水平上。