戀人分手時的那種痛苦只有經歷過的人才會懂，是心痛到窒息的感覺，就是感覺看到什麼都會想起他，心就會隱隱作痛。這個時候想要強制忘掉一個人是非常困難的，不但忘不掉還會越來越思念。此時你該做的應該是更努力的去工作或是學習，轉移一下你的注意力，出去散散心也是不錯的選擇哦。跟好朋友一起聊聊天，把心裡話說出來，就會好受一點，這個時候要學會傾訴。傾訴也是一種排洩情緒的出口。傾訴完了你就會覺得自己好像輕鬆了一點。慢慢的就走出來了。

如是戀愛時期，必須拿的起放的下，否則只能說你情商偏執。進入婚姻後則需少點任性，慢慢經營好婚姻，不能僅憑意氣。

時間是治療心靈傷痛的最好良藥。人生很美好，還有許多事情值得你去努力，去爭取的。人世間沒有過不去的坎。對待感情，要懂得捨得、放下。一別兩寬，各生歡喜。人生沒有過不去的坎。已分手5個月了，其實可以好好總結一下，兩人分手是什麼原因造成。找出原因，積累經驗，為今後戀愛打好基礎。

一是由於雙方性格不和。對於這種情況，早分手反倒是件好事，強扭的瓜不甜。硬想在一起只會給今後的生活造成更大的傷害。

二是由於雙方異地戀。異地戀是很艱難的過程，雙方不在一起，美好的戀情往往會被一公里一公里的路途打敗，也許對方疲憊了，累了就放過吧。

三是由於物質方面的壓力。愛情也需要麵包，沒有達到理想物質條件的愛情往往會被現實無情的擊碎。如果是房子、車子、票子等硬性條件達不到，這不是努力就可以立即兌現的，一分錢難倒英雄漢，只有算了。

四是由於移情別戀。這可能是別人比自己更優秀，或是物質條件更好，比不上別人就別比了，只能暗下決心努力打拼。

還有許許多多原因，就不一一列舉。針對找出的原因，就只有努力改變。從改變自己做起，只有改變自己，才會最終改變別人，也才能改變事情的發展方向。當下最重要的是改變當前自己的狀態。要知道，世間人千千萬萬，總有一個人在等著你。不管你的條件有多差，有緣人總會在某個時間出現在你面前，在對的時間遇到對的人，這是一種緣分，需要你耐心等待，這個過程也許漫長，但總會到來。如果太過在意，只會過的更累，何不想想開心的事呢，想想自己還有家人，還有朋友。給自己定個計劃，不管是學習一門樂器、練練書法、讀多少本書，考個什麼證書，總之，讓別的事情充滿你的時間，沖淡這段時間的痛苦，人生一世彈指一揮間，什麼都是過眼雲煙，不計較不回憶，放下這段感情，重整行裝再出發。凡事要依靠自己，你就是你的救世主，只有放下，才能發現更美好的愛情一直在等著你，不遠不近，來的剛剛好。真誠的祝你早日斬斷過往的戀情，把一切交給時間吧，它會給你答案。

把注意力放在其他事情上，該工作工作，該生活生活。實在不行出去旅遊散散心，發現身邊觸手可及的美好。給自己定一個小心願，每天找出身邊的小確幸，比如，今天爸爸媽媽做的早餐特別好吃；今天中午的午餐特別美味，很滿足；今天我的髮型還不錯等等。總之慢慢去尋找你的小確幸，慢慢你會走出來的，加油！

你們分開一定是有原因的吧，當你難以忘記他被受煎熬時，多想想你們在一起時他對你的傷害，就算他平時對你再好，日常的生活還是對你不同程度的惹你傷心，否則為什麼會分手？多想想以往ta對你不夠好的地方心裡會好受許多。別人勸你勸不得心。還要自己寬自己的心，縱然你們在一起時很好，既然執意分手說明還是有矛盾不是嗎？就憑提出分手這一條，就要耿耿於懷，放棄ta，忘記ta。

處理曾經和愛得人的關係，無論誰對誰錯要有志氣！2020.12.13。

或許你們在一起的時候，很要好。分開了也心戀著對方，如果對方在意你的話，我相信有情人終成眷屬，但是你們已經分開了，說明對方厭倦了有你的生活，離開你他才能獲得快樂，既然選擇分開那麼你就要有心理準備，自己心情不好的時候可以出去走走散散心，或許走著走著你就會發現他離開了你他什麼也不是，你離開了他，你可以比以前活的更好，多去做做有意義的事情，比如多去陪陪父母，也許你會收穫不一樣的心情。加油

前期是這樣的，你應該慶幸沒有強要在一起，組建家庭後再閒離婚，對你的打擊更大，找自己喜歡做的事，分散你的思緒，讓自己充實起來！

既然已經分手，就要勇於面對現實。五個月時間都過去了我覺得應該沒有挽回的機會了。長痛不如短痛，相見不如懷念。以後的日子還很長，忘掉過去，珍惜現在，將來一定會更好。大丈夫何患無一妻，就算沒有也比吵吵鬧鬧的強。

解鈴還是繫鈴人 世上一切事物的存在與發生 唯有自解 自我釋放與釋懷 時間會讓你看清和明白所有 等待或許是最白痴但又最直接的方法 加油