長壽的人有許多因素在裡邊，首先有遺傳因素，再就是生活習慣飲食習慣，比如長壽老人他一般都早睡早起，根據年伶做適當的勞動。飲食方面，脂肪攝入量小，低鹽飲食，多食用新鮮蔬菜水果。少吃油炸食品，總良好的飲食習慣決定健康與否，自然也就長壽。再有身體素質比較好，心態好這些都是長壽因素。至於養生因個人認知而定，比如我，我就不特意的去養生。但有一個好的生活習慣就夠了！不知我的回答你是否滿意。

而潛研養生者多是戀生憚死者，整天患得患失，為每天吃多少各種維生素蛋白質脂肪纖維素碳水化合物微量元素等等而勞神，弄得心力交瘁而失眠怎會長壽呢？說千道萬，長壽秘笈兩個字:樂觀！

如醫不自醫。往往道理都是教育給別人聽的。輪到自己就把持不住。好多醫生勸誡抽菸的人。自己卻禁不住香菸的誘惑。

不是不研究，不注重養生，而是他沒有告訴別人罷了。人的本性都是追求長壽的。獲得長壽的人，他會自動探討自己與自然的適應和迎合社會的發展生存的準則。僅僅他沒有告訴我們。有時向他人訊問或聽他人講或聽醫生的囑咐等都包涵在研究和注重養生的範疇內的。最為關鍵的是根據自己的身體來按排生活的。

謝邀：長壽老人心理平衡，在精神丶心態上樂觀開朗，豁達大度，心態平和，淡泊名利，知足常樂，心地善良，家庭丶鄰里和睦，婚姻穩定，朋友眾多，多有廣泛的興趣愛好，愛說愛笑愛聊天，善於宣洩和消除自己的不良情緒，善於遺忘（忘齡丶忘憂丶忘仇丶忘煩丶忘悲丶忘怒丶忘悔丶忘利丶忘病），有一顆平常心，生活無憂無慮。長壽老人通常環境優美，山清水秀，空氣清新，水質良好，氣候宜人，寧靜幽雅，自然條件得天獨厚。長壽老人一生堅持勤勞，愛運動，至老不變。長壽老人飲食合理，主要是低脂肪丶低熱能丶低動物蛋白丶低鹽和多膳食纖維，飲食多樣，烹調有度，葷素兼有，以素為主，飲食適量，三餐定時，重視早餐，節制晚餐，不吃燙食。生活有規律，長壽老人一般都能做到“法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞”，順應四時氣候變化，“虛邪賊風避之有時”，並“精神內守”，且“志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦”，因此“年皆度百歲而動作不衰”而獲長壽。

我不注重養生 人盡事命由天。

老朽已耋耋之人，對養生，一不去學，二不刻意去做。也不是非常健康，73歲後，住了5次醫院，其中3次手術搶救，住院時長，長的月餘，短的半月。我這人，不喜歡住院，一不自由，二天天重複吊瓶、針灸、喝、這檢查，那測量……總不怕死，怕死不了，老病纏著，都是後人強行送醫院的。

這老傢伙，這多病，又不願住院醫醫治，怎麼活這大歲數？

彙報如下：

一是吃喝隨意，想吃就吃，不想吃，就不吃；好的，不哈脹，不喜歡的，嚐點。什麼三高者，不吃大油，我歡喜紅燒肉，年輕時，愁，沒有，一有，一歺吃斤多，老了，也愛，只能吃三四塊。

二是心態尚可。作時期，脾氣躁，節奏快。退休後，就一看淡，遇事圖慢，大事不參言，爭吵不攏邊，家事不過問，兒女說了算！管歸老伴，我不愛攢錢，小事放勤點，重事不衝尖。儀表要注重，老要老得有尊嚴！

我覺得所謂養生就是養心，養身～養心比養身更重要～養心就是要有個好的心態～有個良好的精神狀態，每天心情愉快，放棄那些給自己帶來負面情緒的因素～善於調節情緒～不開心的事兒，一句去tmd，一句滾tnnd～讓自己的心情愉快起來～其次才是養身～內容比較多了～適當鍛鍊，勞作～合理的膳食結構～最後是有條件的吃一些營養品，最好是在醫生的指導下。那些研究養生的人本身就已經被利益所限制了～養生專家六十歲不到就到了盒裡了，不是挺有諷刺意味的嗎？