你是否也曾有過這樣的體驗：

痛下決心，今晚開始，就不再熬夜，可過了沒幾天，又舊病重演。

熱血沸騰地說，從明天起，開始健身，結果堅持了不到兩週，就宣佈計劃擱淺。

生活中有很多事情，我們明明知道應該怎麼做，卻總是做不到。

明明知道熬夜對身體不好，也時不時看到了熬夜猝死的新聞，卻做不到按時睡覺；

明明知道不吃早餐會對胃不好，卻做不到按時吃早餐；

明明知道長時間看手機不好，卻做不到把手機束之高閣，輕輕鬆鬆地去投入生活；

明明知道人醜就應該多讀書，卻仍然天天抱著手機不離手、天天跟著電視劇做沙發蟲；

明明知道應該朝著自己的理想披荊斬棘，卻做不到哪怕一個月如一日的勤奮努力。

生活中我們明知道卻做不到的事情還有很多，小編也經常聽到身邊有人說：“知道，可我就是做不到啊”，小編其實很想反問一句：“明明知道卻還做不到，這很光榮嗎？”我們經常會說：“道理我都懂，可我就是做不到”，如果你覺得自己對於某些道理“知道卻做不到”，你就要問自己：你真的想做到嗎？你為什麼想做到？為了做到，你願意付出多少？這值得嗎？

很多時候你發現，成功是你想要的，不吃苦也是你想要的。兩者不可兼得，還是選擇後者吧。吃太多苦會死，不成功卻不會死。也許你想要的，只是我不想付出，但我還想做到得到。哪有那麼好的事情呢？！

當我們明明知道卻還是做不到的時候，我們常常會悔恨，久而久之會自暴自棄，但是每天自怨自艾卻不行動是沒有用的，我們可以試著每天給自己定一個不怎麼費力的小目標，每天去完成，每天都有進步，每天就會增長信心。我們可以養成一個“每天”的習慣，一步步邁出自己的舒適區，最終走向自己的大目標。

我們不要讓“明知道”，都指向“做不到”，我們要既能“明知道”，又要”做得到”！

謝謝邀請，首先我自己本身經常熬夜，基本上天天熬夜，以前在學校都很少熬夜，基本上十一點就睡了，但是現在出來工作了，天天都要到一兩點才睡，心態還是很想早睡，但是沒辦法，每天都有很多的事情要做，身不由己啊。其實自己很討厭熬夜，現在面板變差了，食慾也不是很好。每次給爸媽打電話，我媽都會問我天天什麼時候睡，因為我媽知道我很晚睡，但是我還是會如實的告訴她，不管怎麼樣，爸媽永遠都是最關心你的人！

熬夜，是現在大多數人都在做的事吧。

一般都是白天忙碌了一天，好讓晚上好好休息一下。而，自己卻又沒有明確的目標，不知道想去做點什麼。也就是所謂的空虛吧，這點在單生狗身上最能表現了。無需過多解釋了，哈哈哈

而，熬夜的最佳伴侶就是手機了，堪稱絕配也不為過了吧。而，手機上的東西，太豐富五花八門的，你想要的基本都能幫你實現。還有什麼理由可以放下呢?

而不知道，你有沒有感覺到手機上的東西儘管多而豐富，但是真正有營養的卻很少。看了無非也就看了，有用嗎？

而有因為資訊傳播的太快迅速，讓人忘記了那些最具有價值的東西，是要從書中一點一點的吸取的，並不能透過快速的瀏覽而增長。

我想，既然如此，倒不如在夜晚這個無趣的時刻，去做一些有價值的事，還可以提高一下子。可以多去看點書，感受一下不一樣的體驗，也可以放鬆一下身心。這樣應該會讓你睡的好點。

這些純粹是蘭戈的個人觀點，如果說的有不對還請見諒。