腹帶和收腹內衣嚴格講是不一樣的東西，腹帶通常我們在月子期間用，戴上也不是立刻顯體型，也不適合出門穿；收腹內衣大多美體效果好但有的不適合月子裡使用，而且材質版型各不相同效果也差很大。

腹帶的作用好不好主要看我們選擇的合不合理以及用法對不對，選不對穿不對確實對身體有害無益，而合適的腹帶確實能在一定程度上幫助到我們，比如說剛生產完以後的骨盆比較鬆弛可以幫助固定，肚子也比較松可以給與支撐，防止腹部肌肉進一步的鬆弛，效果還是有的，只不過不像很多商家說的那麼誇張而已。

纏繞式，這種顧名思義就是一條長長的帶子，一條大概一到兩米，可以從骨盆一直纏繞到腹部。纏繞式有很多材質，比如紗布/棉布/彈性面料，紗布腹帶是最傳統最柔軟但自己無法掌控

分段式，這種骨盆帶和收腹帶是分開的，一般是純棉材質，包住骨盆或者腹部之後再有兩邊帶子粘過來固定。

紗布及棉布纏繞式因為對綁的技術要求比較高所以個人在家用的話不推薦，其他的大家可以根據自己的情況和喜好進行選擇。就價格和功能來講我比較推薦彈性面料纏繞式的，價格不高，自己可以操作，耐用，用幾個月不用了也不覺得可惜。

順產理論上生完就可以用了，根據自己的傷口和身體疲勞情況具體看就可以。

剖腹產的話至少一週以後，也要根據自己的身體情況。

一般月子裡白天使用，晚上摘下來，出了月子也可以使用，沒有時間限制